Ik ben ruim een half jaar gestopt. Ik heb een burn-out gekregen, ben depressief en doodmoe.

Ik kom nergens meer, ga nauwelijks uit, geen energie om te sporten en ben benauwd. Verder ben ik nog nooit zo dik geweest, zwaarder dan in de zwangerschappen ik weeg inmiddels 85 kg (voorheen 65) 68 zou mooi zijn. Ik ben absoluut ongelukkig en overweeg maar weer te gaan roken. Dat wil ik niet want dan is alle ellende voor niets geweest, dit is toch niet normaal.

 

mensen

Een jaar en 2 maanden geleden ben ik overgeschakeld van de gewone sigaret naar de e sigaret. Buiten het gewend raken aan de e sigaret waren er geen ontwenningsverschijnselen. Ik ben begonnen op 6mg nicotine flesjes en eindigde op 3mg 3 dagen geleden. Ik voel me depressief en emotioneel. Ik heb een zeer kort lontje en ben letterlijk bang van mezelf. Heb me nooit zo erg slecht en verdrietig gevoeld. Na een jaar en 2 maanden ben ik er achter gekomen dat stoppen mbv e sigaret een verhaaltje is dat niet realistisch. Geloof me, dat houdt je verslaving in stand en vervangt het gewoon. Nicotine = nicotine bah. Moest gewoon meteen cold turkey stoppen. S ochtends heb ik een duizelig gevoel en ook ben ik gwn zo suf en lusteloos, angstig en emotioneel. Iemand die dit ook meemaakt? Succes mijn lotgenoten!

Beste Peter en allen, je gaf ook aan dat je gebit niet helemaal in orde was....

gebitsproblemen kunnen ook een aanleiding zijn tot deze klachten (schijnbaar, wist ik ook niet.) heb het zelf mee mogen maken na een heftige medische blunder van de tandarts begin dit jaar. Letterlijk alle energie weg en immuun systeem matig... nog steeds niet beter.

Wat mij heeft geholpen tegen depressie is meditatie van Eckhart tolle.

Veganistisch eten helpt mij enorm met energie (meer carbs, sneller verteerbaar)

door het tandarts probleem ben ik wiet gaan roken omdat ik angst kreeg door de pijn, helaas na jaren gestopt te zijn met tabak nu dus weer sterke verlangens naar roken, en opnieuw een poging om hiervan af te komen.... het blijft niet makkelijk

Ook ik ben gestopt met roken.. bijna 5 weken..

Had ook de eerste 2 weken weinig tot geen klachten.. had 1.5 week geleden veel last van somberheid.. nu trekt dat weg maar heb ik versterkte angstgevoelens.. (ben al wel jaren bekend met een angststoornis)..

Ik probeer te bedenken dat mijn klachten van het -niet meer- roken komen, maar vind dit wel lastig.. probeer wel positief te blijven denken en hou mezelf voor dat dit maar tijdelijk is..

Heb overigens ook een drukkend gevoel in de keel . Of dit nou een bijwerking van de angst is...?

hallo allemaal,

ik herken veel, behalve de misselijkheid. Ik ben 3,5 maand geleden gestopt en voel me sindsdien alleen maar slecht.... somber prikkelbaar en weinig energie om iets aan te pakken. Bedenk voor mezelf telkens smoesjes om maar te mogen roken( nog niet gedaan)Maar lastig is het zeker. Gisteren een collega gesproken die 2 maanden eerder is gestopt en ze zei volhouden, gaat over!

dag allemaal

ik heb het ook ik ben ruim een maand gestopt en voel me moe en futloos. bij eerdere stoppogingen had ik na 3 weken geen last meer

Het zal zeker met gebrek aan dopamine te maken hebben ik hoop dat we er vanaf komen !

Ik heb zelf ook na stoppen met roken (met Champix) ook te maken gehad met ernstige pijnen. Begon met kiespijn, bleken wel 2 ontstoken kiezen te zijn. Wortelkanaalbehandelingen gehad maar de pijn bleef. Ik had het aan de rechterkant van mn gezicht. Echt heftige pijnaanvallen. Allerlei pijnstillers geslikt tot aan Tramadol toe. Niets hielp. Antibiotica kuur gehad en medicijnen tegen epilepsie . Aanvallen werden minder. Uiteindelijk via kaakchirurg op het ziekenhuis verwezen naar een kaak fysiotherapeut. Het blijkt dat mijn kauwspieren te strak gespannen staan en dat veroorzaakt die pijnen.

Ik heb nu 2 behandelingen met dry needling achter de rug en het gaat eindelijk weer beter.

Hallo,

Ik ben al 1 jaar gestopt met roken...maar ben reumapatiët,heb 30 jaar gerookt

Altijd zeer moe geen concentratie ,veel slapen  ,veel spierpijnen en lui,vroeger zeer vrolijk en hield van het leven nu niet meer,allerlei onderzoeken laten doen alles is in orde buiten de reuma symptomen,

mijn arts vindt het raar wat nu zo is het ook niet leuk meer

De meeste aanhoudende klachten worden veroorzaakt door het veranderen van de co2 concentratie in het bloed. We krijgen nu namelijk veel meer zuurstof binnen waardoor er te weinig co2 in ons bloed zit. Met andere woorden chronische hyperventilatie. Hierdoor krijg je allerlei klachten zoals vermoeidheid, spierspanningen, tintelende vingers, pijn op de borst, benauwdheid en nog honderden andere klachten. Dit is een bekend probleem bij mensen die stoppen met roken. Hier is genoeg van te vinden op internet. (Niet iedereen heeft hier last van.)

Daarnaast is het lichaam hard aan het werk om alle giftige stoffen op te ruimen waar wij dagelijks aan blootgesteld zijn. Dit heeft even tijd en discipline nodig, het is een lichamelijk proces waar je doorheen moet. Logisch verhaal toch dat je na “tientalle” jaren vergif toedienen klachten kan krijgen.

Waardeloos om te lezen waar iedereen last van heeft. We zijn natuurlijk gestopt om dat we dachten gezond bezig te zijn. Maar laten we eerlijk zijn we zijn hier beland omdat we ons rot voelen, de succes verhalen gaan we hier niet vinden.

Ik ben sinds sept gestopt maar kamp ook met slapeloosheid, alleen nog maar verkouden, moe zijn. geen concentratie,  huiduitslag, stemmingswisselingen, duizelig... Maar wel meer uithoudings vermogen! Ik probeer elke dag/avond 5 km te wandelen en dat is nu mijn nieuwe verslaving.

Ik ben nu 115 dagen gestopt, bijna 4 maanden dus. Ik lees hier bijna alleen negatieve ervaringen. Hier iemand die zich een stuk beter voelt na gestopt te zijn met roken. Ik voel me veel energieker, sport sinds jaren weer fanatiek. Ik heb nog bijna dagelijks last van cravings, maar ben vastbesloten niet meer te gaan roken. Het enige waar ik meer last van heb gekregen is maagzuur, vervelend maar ja, ik hoop dat dat snel weer verdwijnt.

Ik ben ook zoooo moe.  Ik zit soms als een zoutje op de bank. Vanaf 1 januari gestopt. Werk wel onregelmatig maar ben nog nooit zo suf geweest als nu. Ik ga ook gewoon in bed liggen en word na 2u slaap moe wakker.  Ben blij te lezen dat dit dus normaal.

hallo allemaal,

3 weken geleden gestopt met roken, rookte 40 sigaretten per dag, al 24 jaar!! Snelle rekensom zegt ons dat dit in totaal 350.400,00 sigaretten zijn die mijn lichaam te verwerken heeft gehad. Das bizar veel toch? Logisch dat we vet moeten afkicken!! Wel goed dat we er allemaal zo mee bezig zijn om te stoppen!! Succes met nooit meer roken!

Sinds eind januari gestopt met roken.

Vind het makkelijker dan ik ooit had gedacht. Het enige waar ik echt last van heb is het slechte slapen. Hoop dat dat niet te lang duurt.

 

iedereen succes hier

Iemand hier nog op het forum?Ik ben sinds maandag avond gestopt. Last van zweten en verkoudheid. En zo zin in een peuk maar goed we moeten blijven doorzetten. Iemand nog goede tips die echt helpen?