ik ben na bijna 55 jaar gestopt met roken, ik rookte een pakje per dag, daar ik copd had besloot ik te stoppen, mijn zoveelste poging, maart eindelijk is het tot nu gelikt. Ben n u bijna 8maanden gestopt. Maar ben snel achter adem b en erg lusteloos en altijd draaiduizelig. Uit alle onderzoeken is niks gebleken. Ik heb nu een scootmobiel omdat ik niet meer zonder steun kan lopen.Toen ik nog rookte liep ik wel, niet lange einden want dat keerde de COPD, ik verwachtte dat ik na het stoppen mij beter zou gaan voelen. maar het omgekeerde is waar. Soms denk ik nou dan maar weer roken het maakt toch niet uit daarbij het verlangen naar die sigaret is gebleven. ik kan het handhaven maar er zijn m omenten dat ik denk, waar doe ik het voor, ben er niet echt op vooruit gegaan. Ik ben 74 maakt het nog wel uit?
Wat je hebt zijn ws bijwerkingen van champix heb het zelf ook gebruikt maar ben gestopt na droomnachten
Heey. Word dit hier nog gebruikt? Ik ben sinds 3 weken gestopt met roken, licht gevoel in t hoofd en een soort drukkend gevoel in t hoofd ( het kan ook holte ontsteking zijn) en heb n zwak gevoel in lichaam. Iemand ervaring hiermee
Liefsx
Ik ben nu bijna 3 weken gestopt met shag roken ,maar ben wel over gegaan op e-sigaret met 6mg nicotine.
Sinds afgelopen donderdag ineens heel moe en heel slap in mijn lijf ,en echt gewoon nergens geen zin meer in.
Anderhalve maand geleden is er wel een enorm vitamine D tekort vastgesteld door bloedonderzoek (waarde was 23) waardoor ik nu met boosters vit D bezig ben.
Omdat ik de extreme vermoeidheid toch niet vertrouwde heb ik een bericht aan mijn huisarts gestuurd en die vind de klachten wel wat extreem voor vit D tekort.
Als het nog 2 weken aanhoud moet ik even een afspraak maken.
Ik hoop dat iedereen hier op dit forum weer snel opknapt want je zou je na stoppen mwt roken toch een heel stuk beter moeten voelen.
Heb je hier nog last van? Ik ben nu 2mnd gestopt maar zeer moe en veel last van m'n lijf. Ook een rottig gevoel in het hoofd.
Sinds 2 maanden gestopt met roken na 40 jaar gerookt te hebben.
Sinds het stoppen veel fysieke klachten.
Inmiddels een griep en bijholte ontsteking verder. Weinig puf en energie.
Af en toe nog zin in een sigaretje.
Het grieperig gevoel was eigenlijk vanaf stopweek 1 al aanwezig. Stopweek 6 echt uitgeteld met griep en koorts. De koorts verdween na 4 dagen en 2 dagen later opnieuw koorts vanwege een bijholteontsteking.
Vandaag stopweek 8 ook weer een fysiek slechte dag met lichte verhoging en griepachtige klachten. Voorheen nooit echt zo langdurig slecht gevoeld. Veel gelezen over de ontwenningsverschijnselen, quitters flu, hyperventilatie door verbeterde 02 opname,stress, noem alles maar op.
Volhouden is de beste optie hoe ellendig je ook voelt. Bij de een duren de klachten langer dan bij de ander, en niet iedereen heeft dezelfde intensiteit van ontwenningsverschijnselen. Houdt vol hoe slecht je je ook voelt. En vertrouw je het niet, ga naar de huisarts.
Nu 6 weken gestopt met roken na 30 jaar roken, na 4 dagen afzien ben ik over gestapt op de e-sigaret.
Het enigste waar ik last van blijf houden is vermoeidheid en veel wakker worden s'nachts.
Toch wel fijn om te lezen dat meer mensen hier last van hebben, dat dit er dus bij hoort
Ik herken mij in bovenstaande verhalen.
Pijn in gebit , hoofd, kaken en enorm futloos en slecht slapen.
Het is niet wat ik verwacht had. ben benieuwd hoe het met de mensen gaat, die bovenstaand gereageerd hebben.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Hoelang blijft die extreme vermoeidheid? Ik had altijd zoveel energie de hele dag en nu…..😩
Hier net hetzelfde. Sinds 5 weken gestopt met roken, best geen probleem mee gehad maar ik snak naar adem ! Zo kort van adem, zo benauwd... dat had ik noot toen ik een pakje sigaretten per dag rookte. Is dit nog normaal ? Gaat dit ooit beteren ? Alleen al daarom zou ik zo weer een sigaret opsteken.
Lieve mensen,
Na vele reacties gelezen te hebben kon ik het niet laten om te reageren. Ik ben zelf een roker geweest en ik wil een paar verassende dingen voor jullie op een rijtje zetten. Ik ben nu een GELUKKIGE niet roker! Dit is voor iedereen mogelijk! Je hoeft alleen maar te begrijpen wat die verslaving nou ECHT met je doet i.p.v. de gevolgen van roken lezen. Op wilskracht stoppen (ik wil niet roken, omdat ik ziek kan worden of het veel geld kost), zorgt ervoor dat je ongelukkig wordt, omdat het je verslaving niet wegneemt! Stoppen, omdat je weet dat je in de val bent getrapt van de verslaving zorgt ervoor dat je niet WIL roken, omdat je inziet dat het een verslaving is. Je krijgt zelfs medelijden met andere mensen die nog wel roken. Je hebt medelijden met je vroegere zelf! Je word dan een gelukkige niet roker, omdat je het nooit meer gaat missen. Je voelt je vrij en gelukkig. Wil je lezen hoe? Lees dan vooral verder:
De verslaving die wij ooit hadden (of hebben) werd in stand gehouden, omdat we dachten dat we zonder roken niet gelukkig konden zijn. Jullie zijn gestopt met het idee dat je iets heel fijns (je beste vriend) moet achter laten (je sigaret). Regelmatig voel je je slachtoffer terwijl je gestopt ben: kon ik nog maar roken. In feite hebben jullie je verslaving niet opgelost. Verslaving zit (hoe stom het ook klinkt) ECHT in je hoofd. Het praat met je..het maakt je wijs dat je echt van die sigaretten genoot of dat je echt veel meer stress ervaart dan toen je nog rookte. Dat feestjes niet meer zo leuk zijn omdat je niet kan roken.
“Als jij dit nu nog denkt ook al ben je gestopt met roken dan zit die verslaving nog steeds in je hoofd.”
Je bent dan een ongelukkige GESTOPTE roker. Ik kan je vertellen dat je een gelukkige NIET roker kan worden. Je kan van je verslaving af zijn en gaan genieten van het leven!!! Daarvoor moet ik een aantal dingen voor je ontkrachten:
1. NIEMAND VONDT ZIJN EERSTE SIGARET LEKKER - dat komt omdat het niet lekker is. Je verslaving zorgt ervoor dat je dacht dat je het lekker vond.
2. ROKERS BLIJVEN ALLEEN MAAR ROKEN OM HET GEVOEL TE KRIJGEN VAN EEN NIET ROKEN - Dat stress gevoel dat je kunt ervaren als je stopt met roken is NIET omdat je stopt met roken, maar omdat je gerookt hebt!! Denk even 2x na over deze zin! Iemand die nooit heeft gerookt ervaart deze stress niet, alleen een roker. Stoppen met roken zorgt niet voor stress, dat je rookt veroorzaakt stress. Als je gestopt bent en nu soms stress lijkt te ervaren omdat je niet rookt, weet dan dat je hoofd (in stand gehouden verslaving) jou voor de gek houd. Dit is niet zo! Na 3 dagen is de nicotine al uit je lichaam. Hier voel je trouwens bijna niks van! Jou in stand gehouden verslaving wil nog steeds dat je weer gaat roken. Het houdt je voor de gek. Je weet nu dat je juist minder stress ervaart dan een roker..!
3. JEZELF NIET GELUKKIG VOELEN DOOR TE STOPPEN MET ROKEN IS WAT DE VERSLAVING IN JE HOOFD DOET OM JE WEER AAN HET ROKEN TE KRIJGEN - als je dit weet hoef je je niet ongelukkig te voelen. Op het moment dat je je ongelukkig voelt weet je dat dit niet komt omdat je niet rookt, maar omdat de verslaving wil dat je dit denkt, zodat je weer gaat roken. Als je dit doorziet doorbreek je de cirkel en kom je uit de verslaving!
4. AANKOMEN WANNEER JE STOPT MET ROKEN HOEFT NIET! - want het honger gevoel dat je ervaart is eigenlijk de honger van de nicotine. Het enige wat jij hoeft te doen is 3 tot 6 dagen wilskracht gebruiken om gewoon gezond te eten. Als jou dit lukt dan heb je je nicotine verslaving niet ingeruild voor een eetverslaving. De nicotine is na 3 dagen uit je lichaam. Als je alle valkuilen en de verslaving 100% goed begrijpt dan ben jij na 3 dagen echt een blije niet roker. Mijn ervaring is dat je vanaf dag 1 al een blije niet roker kan zijn, maar na 3 dagen voel je je ook rustiger.
5. WANNEER JE IN DE EERSTE 3 DAGEN HET ROKEN VERVANGT DOOR EEN EETVERSLAVING BETEKENT DIT DAT JE JE VERSLAVING NOOIT HEBT OPGELOST. - grappig inzicht denk ik voor velen. Daarnaast is dit een slimme truck van je verslaving om je te laten denken dat je dik word door niet te roken. NEE dat is het niet. In feite heb je je verslaving in stand gehouden, maar wel veranderd. Oké, maar stel dat je het niet erg vind dat je ben aangekomen? Dan nog zal je makkelijker terugvallen in het roken. Je hebt je verslaving niet opgelost.
6. DE ENIGE REDEN WAAROM JE BLEEF/BLIJFT ROKEN IS OM HET LEGE GEVOEL DAT DE VORIGE SIGARET VEROORZAAKT HEEFT OP TE HEVEN! - of wat dacht je van deze: Het enige genot van roken is het stoppen van de steeds erger wordende hunkering van het lichaam naar nicotine die de vorige sigaret heeft veroorzaakt. Valt het kwartje al?
7. Hoe meer je rookt hoe minder je wilt roken hoe minder je rookt hoe meer je wilt roken. - Je hebt geen plezier of steun aan een sigaret.
8. JE BENT NIET ZWAK, HET IS DE VERSLAVING DIE JE ZWAK MAAKT - alleen als je de verslaving herkent kun je hieruit komen, omdat je je verslaving doorziet!
9. ROKEN IS NOOIT EN BELONING VOOR JEZELF, JE STRAFT JEZELF CONTINUE- dat is wat verslaving met je doet…. Als je denkt dat je jezelf steunt met ene sigaret dan straf je jezelf extra hard door jezelf te saboteren met die sigaret. Denk je je jezelf te belonen na het opruimen van het huis? Eigenlijk straf je jezelf voor het opruimen van je huis door te roken..
10. GEEN ENKELE ROKER ROOKT OMDAT HIJ HET WIL. Ze hebben geen voordeel van roken. Die bestaan namelijk niet. Ze willen vroeg of laat allemaal dat ze nooit begonnen waren! Dit is wat verslaving met je doet.
Je kunt een gelukkig niet roker worden als je al deze valkuilen en nog veel meer weet en herkent bij jezelf! Als jij weet hoe de verslaving werkt dan kan je niet anders dan gelukkig zijn! Laat me weten als het behulpzaam was. Ene dit is een beetje van mij en een beetje allen carr!
Wil je hier meer over lezen? Lees de boeken:
* stoppen met roken (allen carr)
* stoppen met roken voor vrouwen (allen carr)
Lees vooral ook eens de reviews over deze boeken!
Ik gun jullie het beste!
“Het is niet moeilijk, je moet het alleen weten”
Ik kwam op dit forum omdat ook ik gestopt ben met roken, sinds twee weken. Ook behoorlijk last van moeheid en lusteloosheid, het helpt me enorm te lezen dat zoveel anderen er ook last van hebben. Dank voor alle eerdere reacties en heel veel succes gewenst en gezondheid natuurlijk.
Ik ben nu vijf weken rook vrij. Alle klachten die hier voorbij komen zijn heel herkenbaar. Moe,veel slapen,onrustig,misselijk etc. Je moet van goede huize komen om het vol te houden. Ik zet door en ik wens iedereen het zelfde. Er zal een moment komen dat we heel blijzijn dat we niet meer roken.
Hallo Josje
Hier precies het zelfde. Dood en dood moe. Ik kan hele dagen slapen. Ben nu bijna zes weken rookvrij maar je wordt er niet vrolijk van daar komt nog bij dat ik steeds misselijk ben.
Maar we zetten door toch?