Oogmigraine en strakke nek spieren

Okee.. Wat is de oorzaak van zo'n oogmigraine? Ik heb nu dus best angst dat het weer een keer gebeurd. Ik vond het best eng.. Heb het nog nooit gehad.
Wanneer moet ik aan de bel trekken?

Het is vorm van migraine maar dan zonder hoofdpijn. Te gespannen nek- en schouderspieren en stress en spanningen kunnen een oorzaak zijn. Ga daarmee naar en fysiotherapeut

Ja heel bijzonder. Ik had wel iets hoofdpijn maar niet heel erg. Ik vind het gewoon eng dat ik van het 1 in het ander val. Plus die vermoeiheid die er nog is en gisteravond in bed had ik weer een spiertrilling in mn been wat gelukkig niet heel lang duurde. Ik merk ook echt dat mn lijf het even zwaar heeft. Ik kan wel dingen doen maar daarna val ik een beetje in. Ik wil gewoon ook mn energie terug

Ik vraag het ff hier voordat ik een nieuw bericht start, is dit geen netelroos? Het jeukt (nog?) niet. Tis een beetje een verheven plek. Of komt netelroos in meer plekken opzetten?

Bijlagen:

1. 

   20230624_202724.jpg
   

Met maar een plekje den ik niet meteen aan netelroos

Het was een muggenbult denk ik, de plek is kleiner geworden.

Kun je na een oogmigraine nog een poosje hoofdpijn houden? Waar ik gisteren nog wat moed kon verzamelen om dingen te doen, is dat vandaag weer helemaal weg. Ik voel me echt gesloopt. Ben ik dan te snel weer dingen gaan doen? Sliep ook laat, dochtertje was onrustig vannacht. Ik merk dat ik het moe zijn en zwak voelen echt zat begin te worden, ben ook snel emotioneel. Iets misselijk ook, iets dunnere ontlasting dan normaal. Ik wil veel, maar het lukt me niet. Ook het idee dat ik morgen weer moet werken een hele dag, geen idee hoe.. Wat is dat toch

Na een migraine kun je nog best een paar dagen niet fit zijn, zeker als je dat al niet helemaal was.

Misschien is het een idee om eens met je huisarts te praten over het feit dat je al langere tijd niet fit bent en je daar steeds meer,ook mentale klachten door krijgt. Je huisarts kan je hulp bieden door daar over te praten met bijvoorbeeld de praktijk ondersteuner.  Dan kun je samen kijken wat de dingen zijn waar je moeite mee hebt, waar je je zorgen over maakt en hoe je uit die spiraal komt en weer vertrouwen in je lichaam krijgt.

Wat je werk betreft, iedereen mag zich ziek melden he, gaat het niet, dan gaat het niet. Ook dat kun je met je huisarts bespreken. Of het beter is om even helemaal niet of minder uren te werken.  Dan kun je dat daarna ook met je leidinggevende en arbo arts bespreken. Soms ben je even een time out nodig, om te voorkomen dat je in een burn out terecht komt!

Ja klopt. Ik vind het gewoon eng om naar de huisarts te gaan omdat ik bang ben dat ik wat ernstigs onder de leden heb.. Bloedprikken oid, angst voor bloedarmoede en dus bijvoorbeeld leukemie of andere kanker.
Ik sta ook op de wachtlijst van de psycholoog, feit is ook gewoon dat ik hypochondrisch ben.
Dat maakt het soms heel zwaar en als je nog eens alles in korte tijd over elkaar heen krijgt, dan maakt mij dat best panisch.
Ook wat mn werk betreft, ik heb me het hele jaar niet ziekgemeld of ziek gevoeld, hooguit een keertje in mn vakantie verkouden geweest en dit dus ook na een hevige stressaanval omdat ik toen een bultje voelde wat onschuldig bleek te zijn. Ik stortte daarna in.

Ik ben nu ook aan het eind van het schooljaar, dus dingen afronden en dergelijke. Komt gewoon meer bij kijken. En toen begon die hooikoorts, af en toe zo'n spiertrilling, en 14 juni dus zo'n griep eroverheen, en toen kwam dus de rest erbij. Ik denk ook dat ik chronisch hyperventileer. Maar omdat je dus ook niet alles daarop af wil schuiven èn het dus eng vindt om naar de dokter te gaan, zit je er dus tussen.

Dan denk ik dat het helemaal niet erg is als je je nu wel een keer ziek melden zou.

Even bijtanken en wat tijd voor jezelf. Voordat je jezelf voorbij gaat lopen en echt instort. Want dat kan ook met gezonde mensen gebeuren, ik bedoel, je hoeft daarbij niet aan iets ernstigs te denken. Soms is je emmertje gewoon even vol.....

Ja is ook zo. Het komt alleen zo onverwacht, ik zat zo lekker in die flow. Maar heb nu ook dat ik tegen elke verjaardag/uitje/wat dan ook op zie, terwijl ik daar best wel kon van genieten. En lekker mn huis schoonmaken enz. Ik mis die energie gewoon. Waar komt dat toch ineens vandaan. Ik kan nu de ganse dag wel slapen. En zoals gister ben je met mensen praten enzovoort, en na verloop van tijd begon ik me toch wel moe te voelen en wat misselijk ook daarvan denk ik. En toen kwam die oogmigraine, nooit gehad.

Soms kan juist die flow zorgen dat je teveel doet, heel herkenbaar hoor!
Doordat het allemaal lekker gaat,doe je teveel zonder dat je het in de gaten hebt.
Dan kom je jezelf tegen als je een griepje krijgt of zoals bij jou je hooikoorts opspeelt.
Dan loopt je emmertje dus over.
Het enige wat dan helpt,is even een pas op de plaats maken.
Anders wordt het allemaal steeds erger en voel je je steeds beroerder.
Gister schreef John al dat die migraine vanuit je nekspieren kan komen, ook herkenbaar.
Even een paar keer naar de fysio om je spieren los te maken, kan dan helpen.

Ja dat zou dan ook kunnen.. Bizar eigenlijk, je ziet het gewoon niet aankomen dan. Het is er dus toch wel ineens. Het is niet per definitie dat ik tegen mijn werk op zag, maar nu dus wel. En mn kind naar de opvang brengen, het huis, feestjes of afspraken, overal zie ik nu tegenop. Dan denk ik ben ik dan te moe om het te doen of staat mn hoofd er niet naar, of een combinatie misschien. Heel raar. Was jij ook zo moe?

Ja, ik heb dat ook gehad.
Dan moet je echt eventjes een stapje terug doen.
Ookal vind je alle dingen die je doet wel leuk en wil je ze eigenlijk blijven doen.
Probeer even tijd voor jezelf te nemen, even bij te tanken.

Ja ik ga het proberen. Erg moeilijk om die dingen los te laten, helemaal als je zo'n regelkont bent. Waar moet je beginnen.. Met rusten denk ik, dat is wat mn lijf nu graag wil. Achteraf denk ik idd weleens hoe heb ik het vol kunnen houden en doen, en dus die combinatie met die ziekteangst. Dat zuigt ook wel leeg. Ik heb 2 jaar geleden in de ziektewet gezeten, wel met een andere reden. Dus ik voelde me dit jaar op mn werk weer lekker gaan. Ik baal ook vreselijk. Ik heb over 2 weken vakantie, dus het liefst maak je nu alles nog even goed af. Had jij het meteen door of moest een ander jou daar ook op wijzen? Sorry voor al mn vragen 🤭