Bij vermoeidheid bij de basis beginnen, zoals goede voeding met zo min mogelijk suiker. zorgen voor meer complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler.
Daarnaast kan je tekorten aan allerlei stoffen hebben, zoals magnesium, vitamine B en D en omega 3. Je zou een en ander kunnen laten uitzoeken door een natuurgenezer die ook met supplementen werkt.