Hallo, ik heb gisteren op school ringzwaaien gedaan en heb nu super veel last van spierpijn in m'n armen, nek en schouders. Ik heb straks een volleybal wedstrijd en ik vraag me af of dat wel slim is om te doen of niet. Ik ben 14 jaar. Moet ik er een zalfje op doen?