Ik ben 16 en ik wil creatine nemen voor snellen spiermassa bijgekomen. Mijn dokter zegt dat het slecht is voor mijn nieren en dat als ik zou stoppen met het nemen van creatine dat ik een lelijk vel krijgt ( zoals bij dikkere mensen die afvallen) is dit waar?

Het is en slecht voor je nieren en het helpt niet om spieren te krijgen.
Dus je kunt het beter gewoon laten staan en verantwoord trainen en gezond eten.