Mag je sporten als je veel voedsel allergieën hebt? Ik krijg veel voedingsstoffen zoals melk, eieren en noten niet binnen. Ik dacht ik vraag het even want het lijkt mij dat dit uiteindelijk eerder gevaarlijk of schadelijk is voor mijn lichaam?

Stofjes als histamine en tyramine in onder andere noten en eieren, zorgen voor de vrijmaking van adrenaline in je lichaam. Sporten helpt om de stresshormonen in je lichaam te verminderen. Lijkt me juist goed om te doen. Wel zorgen voor een goede basis, met de juiste voeding en misschien wat voedingssupplementen. Bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine C en magnesium verminderen de allergische reacties. Belangrijk is trouwens ook om te zorgen voor een gezonde darmflora.