Ik had een vraagje en misschien dat u me daarbij kan helpen?
Ik ben bezig met een sixpack te trainen en dat gaat heel goed. Als ik me buikspieren inspan dan zie je echt een hele duidelijke en nette sixpack maar als ik ontspan zie je er bijna niets meer van. Ik wil graag mijn sixpack zo hebben dat hij zonder in te spannen helemaal zichtbaar is. Ik hoorde dat je dan je vetpercentage moet meten maar ik heb geen idee hoe? en op hoeveel procent moet mijn vet dan staan?

Gr Kevin

Dat kun je zelf ook niet meten, tenzij je een huidplooimeter gebruikt.

Een goed percentage ligt tussen 15 en 17%, maar is niet alles zeggend. Het gaat toch vooral om het trainen van de buikspieren.