Ik heb een hele slechte conditie en wil er iets tegenaan doen. Echter moet ik toegeven, dat ik helaas hele slechte knieën heb en ik krijg ras blessures tijdens het sporten. Hardlopen is gezond en ook heel goed voor je conditie, maar vanwege de grote pijn kan ik het niet goed volhouden... Is er een andere sport die ook je conditie en fitness kan verbeteren maar die je benen niet zo erg belast? Iemand een idee?

Fietsen.....

Ja klopt! Goed idee! Ik heb al van meerdere vrienden gehoord die erg veel fietsen, vooral in de zomer. En 's winters daar gaan ze dan lekker naar de sportschool spinnen. Is ook heel geliefd bij mensen die willen afvallen... Ik zou het ook eens proberen dus. Why not give it a shot! t is bepaald geen sinecure maar het likt wel op de ultimatieve sport of niet.... 😉

 

Kickboksen

Boxen, Kickboxen daar rammen ze elkaar neit alleen in elkaar 90% bestaat uit uithoudingsvermogen en conditie opbouwen sparren hoef je alleen te doen als je dat wilt. Je kan ook gaan fietsen in de sportschool en buiten ook zeer goed voor je conditie.

voetbal