Ik ben een meisje van 14 jaar, zit in de 2e klas van de middelbare en ik heb het idee dat mijn immuunsysteem slechter is geworden door het naar school fietsen. Ik moet elke dag 10 kilometer fietsen naar school en als ik op school aankom, ben ik doodop en heb ik minimaal een half uur nodig om op adem te komen en als ik weer naar huis moet fietsen, dan moet ik na 5 kilometer even stoppen om op adem te komen en ga ik weer verder als ik op adem ben. Als ik dan weer thuis ben heb ik geen energie meer om nog iets te doen.

Voordat ik naar de middelbare ging, werd ik altijd met zo'n taxi naar school gebracht, ik was toen ook niet vaak ziek, had wel eens last van migraine of verkoudheid/griep, duurde maar een weekje en dan was ik alweer beter. Ik heb last van vernauwde luchtwegen, ik eet best gezond en slaap 8-9 uur. Ik heb die extreme vermoeidheid al vanaf de eerste dag op de middelbare school. Toen ik een keertje de griep had en door de regen naar school ben gaan fietsen, was ik natuurlijk zeiknat aangekomen op school en ik voelde me erg ellendig, ik was toen helemaal niet thuisgebleven en de griep duurde bijna langer dan een maand. Ik heb wel eens vaker dat als ik door de regen moet fietsen, even later verkouden ben of griep heb. In de eerste weken dat ik op de middelbare zat, dacht ik dat ik er gewoon even aan moest wennen, maar blijkbaar ben ik al langer als een jaar bezig met ''er aan wennen''

Ik snap niet waarom ik zo snel moe ben en hoe het komt dat ik zo snel ziek word? En ik vind het een beetje gek dat dat ''wennen'' zo lang duurt, iedereen in mijn familie zou daar normaal gesproken na een paar maanden aan gewend zijn. Ik weet dat iedereen anders is en dat het bij de een langer duurt dan bij de andere, maar dit duurt wel heel erg lang vind ik...

 

Groetjes!

Van fietsen gaat je immuunsysteem niet slecht worden. Ik denk wel dat het goed is om met de klachten naar de huisarts te gaan en een bloedonderzoek te laten doen

Ik denk dat je energie toch al wat laag was. Veel kinderen fietsen dat soort afstanden naar school en ook nog wel verder. Het kan wel uitmaken dat je niet gewend bent om veel te fietsen en te bewegen. Ik weet ook niet waarom je eerder gebracht werd met een taxi, of je een beperking hebt.

Ik denk dat het met je hele gezondheid te maken heeft. Daarbij speelt bijvoorbeeld de voeding een rol. Suiker is nooit zo best voor je. Als je last hebt van je luchtwegen kan je maar beter voorzichtig zijn met voedingsmiddelen waar veel histamine in zit, zoals zuurkool en kaas.

Kan ook zijn dat je wat aanvulling nodig hebt. Bepaalde stoffen als magnesium, vitamine B en D zijn ook belangrijk voor je energie. Als je  griep hebt kan wat Sambucol of een ander middel met vlierbes helpen om iets sneller te herstellen en je wat minder ziek te voelen. Kan ook preventief.

Maar misschien ook goed om het er met je ouders over te hebben. Die kennen je situatie het beste. Ook of je moet fietsen of dat je met openbaar vervoer kan.