owja en daarbij een flinke standsafwijking van het ellenbooggewricht overgehouden

Iemand nog tips zodat je je arm beter kan ontspannen?

Mijn verkrampte arm beter te ontspannen? Na zoveel weken lukt dat nog niet waar door mijn herstel niet vordert

nee geen tips, ik probeer hem vooral zoveel mogelijk te ontlasten

radiuskop ook gebroken, eerst 6 dagen drukverband. Operatie: 1 schroef erin. 2 dagen drukverband. Vanaf dag 4 na operatie 2 keer per week fysio. Orthopeed gaf aan: volledige beweeglijkheid oefenen maar 6 weken niet belasten. Bij fysio gaat t heel voorspoedig. Hij buigt strekt en draait mijn arm en dat is pijnlijk maar heeft goed effect. Nu vierde week. Buigen nog ca 20 graden te halen en bij strekken nog ongeveer 5 tot 10 graden. Overstrekken zal waarschijnlijk nooit meer kunnen.

eerste week kom ik nog niet met vork bij mond komen, nu kan ik al weer mn haar in knot doen.

1 oefening voor strekken die goed bij mij goed werkt:

liggen op je rug, arm naast je leggen met handpalm omhoog en dan zo ver mogelijk strekken. Ik kom daarmee verder dan wanneer ik sta.

vraag (zoek) ook oefeningen tegen frozen shoulder: doordat je zo voorzichtig met je elleboog doet, heb je daar meer risico op.

na 6 weken-controle waarschijnlijk gaan trainen met gewicht olv fysio: in ca 6 weken groeit het zachte bot weer aan, de harde botstructuur neemt wel 4 tot 6 maanden. Maw: langzaam opbouwen.

 

@D831 Bewegen is het toverwoord. Sommige mensen hebben hier al oefeningen vermeld wat je zou kunnen doen. Voordeel van het bewegen van je elleboog is ook dat de bloedstroom omhoog gaat en daarmee gaan de afvalstoffen sneller weg. Met rust verstijft de elleboog steeds meer en dat is mij destijds in het ziekenhuis ook heel duidelijk verteld. Oftewel ontlasten is een zekerheid dat het nooit meer wordt wat het is geweest. Elk uur oefeningen doen!! Ik heb continue de grens opgezocht met bewegen en pijn hoort daar nu eenmaal bij. Maar mijn elleboog is wel 100 % procent genezen. Succes met je herstel!

 

Ik heb 3,5 week geleden door een val het kopje van mijn Radius gebroken. 1 week drukverband gehad en daarna mijn arm weinig belast. Na 3 weken was de pijn flink gezakt en ben ik begonnen met actieve buig- en strekbewegingen. Pronatie en supinatie gaat nu prima. Ik miste bij het strekken ongeveer 30 graden beweging, er zat een flinke knik in mijn arm. Bij het buigen mis ik ook bewegingsvrijheid. Na een aantal dagen oefenen kan ik mijn arm al een stuk verder strekken en buigen. De elleboog is nog steeds wat gezwollen t.o.v. de andere elleboog. Volgende week, dus ongeveer een 4,5 week na de breuk, ga ik naar de fysio.

Hey

ook ik heb helaas ong 4 weken geleden mijn radius botje voor 1/3 afgebroken. Ik ben gaan rolschaatsen op een evenement en naar achter gevallen op mijn gestrekte arm (rechts). Na met de trein naar huis te zijn gegaan en veel pijn naar de eerste hulp. Daar werden foto's gemaakt, waaruit kwam dat ik een klein scheurtje in mijn elkeboog zou hebben. Ik werd in een gipsspalk gezet. Maar niks was minder waar. Een dag later werd ik opgebeld dat ze in het weekend veel hulp artsen hebben en dat ze nog eens naar de foto hadden gekeken (ik was zondag gevallen). Of ik die vrijdag terug wilde komen voor een Ct. Dus gips eraf ct gemaakt. Uitslag radius 1/3 afgebroken er moet nieuw gips op tot de operatie. Deze is na grote drukte na anderhalve week uitgevoerd (nu anderhalve week geleden). Het deed heel veel pijn en heb uiteindelijk 2 nachten in het ziekenhuis gelegen (terwijl het dagopname was). Ze hebben er 2 schroeven ingezet. Het zat op de foto na de operatie goed. Maar zelfs met morfine (wat ik mee naar huis kreeg) was bewegen hel.. en tot gisteren kon ik hem nogsteeds niet goed draaien en buigen. Het ging een beetje maar met lange na niet volledig. Pijn nam wel af en alles leek beter te gaan. Nou ben ik dus gister terwijl ik de trap op liep weer gevallen. Op mijn been, maar ook op mijn pijnlijke elleboog. Stom ja, maar vooral pijnlijk. Ik zit nu weer aan de morfine en ga vanochtend (ik typ dit in de nacht 02:41 omdat ik niet kan slapen van de pijn) denk ik maar weer langs het ziekenhuis... ik vrees het ergste. Ik hoop dat het bij blauwe plekken of een kneuzing blijft. Ik zal jullie op de hoogte houden. Xx

Jullie hebben ten minste nog een radiuskop 🙁 ik blijkbaar slechte dokter gehad die deze na vier maanden weg nam 🙁 echter nog steeds kromme arm (ongeval 7 maanden geleden) nog steeds pijn, en waarschijnlijk staan me wel wat problemen te wachten met het ouder worden daar ik geen kop meer heb.

1 ding kan ik jullie vertellen: meermaals per week borstcrawl gaan zwemmen!! Na de training staat mijn arm ineens heel wat graden verder! Een uur later is dit weliswaar weer weg... dokters denken wel dat.ik dit effect misschien wel nog verder kan uitbouwen...

OOk ik heb mijn elleboog gebroken, na 2 weken geopereerd, pen, draad en schroeven, d.d half december 2016. Na veel oefeningen heb ik mijn volledigefunctietie weer terug. Beneenvrouw van 68 Jaar. Half augustus wordt het materiaal verwijderd. Er is dus hoop.

Inmiddels bijna 6 weken geleden mijn radiuskop gebroken. 3 weken gips gehad en sindsdien overdag drukverband. Bij het verwijderen werd mij verteld rustig te bewegen en niet te belasten. Ook advies voor fysio. Sinds het verwijderen van het gips kan ik mijn arm niet meer strekken, buigen en draaien. Hoewel er in het strekken wat vooruitgang zit, kom ik met buigen niet verder (zelfs met oefenen en 2x fysio per week). Heel vervelend aangezien dit mij flink beperkt in mijn dagelijks leven. Morgen een controle afspraak bij het ziekenhuis waarbij ik te horen krijg of de breuk geheeld is. Ik begon mij al zorgen te maken over de beweeglijkheid van mijn arm. Na bovenstaande verhalen is deze nog flink toegenomen!

41 jaar geleden door een val op 23 jarige leeftijd het radiuskopje in mijn linker elleboog gebroken,3 weken gips ,direct geen pijn meer na drie weken gips eraf en zelf veel oefenen in warm water was het totaal genezen, nooit geen pijn meer gehad.

drie dagen geleden gevallen en het radiuskopje in mijn rechterelleboog gebroken, kreeg een drukverband omdat volgens de arts de genezing met een drukverband net zo effectief is, heb nu wel heel veel pijn, hopelijk gaat het snel beter, gebruik nu veel pijnstillers

Heyy,

ik heb ongeveer 2 jaar geleden(toen ik pas 11 was)  mijn elleboog gewricht  gebroken. Ik had 3,5 weken gips. Eerst kon ik het nog niet bewegen, maar na 3 maanden mijn arm vast pakken met mijn andere arm en dan strekken en buigen (zonder veel kracht te zetten) kan ik mijn arm genoeg strekken en buigen maar niet meer overstrekken. Nu heb ik alleen last van mijn arm als ik 'te zware' dingen draag.

Dit kun je dus ook hebben/krijgen

 

Hallo,

Ik kwam dit forum toevallig tegen en wou mijn ervaring tot op dit punt graag even met jullie delen. Ik ben 26 jaar jong en heb 15 weken geleden de radiuskop in mijn linker elleboog gebroken. Tot op heden kan ik mijn arm, ondanks dagelijkse oefeningen, niet strekken (60%) en niet volledig buigen (85%). Afgelopen week ben ik bij de chirurg geweest en die vertrouwt het ook niet. Volgende week een ct-scan op de planning en eventueel een operatie. Ik heb gedurende deze 15 weken niet kunnen werken en mijn studie heb ik in de koelkast moeten stoppen.  Ik ben daarnaast echt van mening dat de doktoren het zwaar verkloot hebben. Mij is na 3 weken pas verteld dat ik mijn arm zoveel mogelijk moes bewegen en in de 4e week ben ik pas begonnen met fysio. Ergens denk ik dat een operatie nu mijn enige optie is. Wie had ooit gedacht dat een simpele breuk kon leiden tot deze ellende.

Tot zover mijn situatie. Ik wens iedereen een voorspoedig herstel toe.

ik woonde in parijs twintig jaar geleden en brak ook de kop van mn elleboog ze hebben er via operatie een ijzer ingezet 6mnd en ik kon gewoon daarna mn elleboog weer goed gebruiken in nederland werd je in gips gezet met als resultaat dat je je elleboog niet meer goed kan strekken