belangrijkste bijdrage die je kan leveren om spierspanning te verminderen is zware metalen uit je lijf te weken.

er is nu Huna Soak op de markt een badpoeder waarin fulvinezuur is te vinden die zorgen voor afvoeren van zware metalen-

zware metalen verhinderen de energie toevoer van je zenuwen en spieren waardoor je spieren verkrampen na de geringste inspanning- andere klachten zijn; vermoeidheid, suikerziekte , leverinsufficientie, vaatvernauwing, depressie, allerlei ademmoeilijkheden na een paar weken zal het stapsgewijs eter met je gaan- uiteraard in combi met voldoende bewegen, geen alcohol, weinig koffie, geen suiker, weinig vetten zoals kaas,boter, noten en weinig stress, als het ij je past yoga en reiki - succes!

bacterien en schimmels ons functioneren niet gemakkelijk maken-

daarvoor gebruik ik eucalyptus badolie maar ook vicks vaporub zit eucalyptus in-

eucalyptus helpt de ademwegen van je huid schoon te maken en te openen- ook weer afvoeren van afvalstoffen.

regelmatig in bad en sauna maakt dat je lichaam goed schoon blijft, waardoor het beter kan functioneren

Door spierspanning in rug en nek krijg ik tegenwoordig epileptische aanvallen, met daarna geheugenverlies.Een paar keer in het ziekenhuis opgenomen geweest. Een drama! De laatste jaren moet ik bij het lezen van een boek soms een rustpunt zoeken, wachten, en dan verder lezen, anders word ik duizelig. En de hele dag rekoefefingen doen, ontspanningsoefeningen, etc. En veel zwemmen, hardlopen, etc. Je wordt er gek van! Savonds een wijntje is verplicht, voor de ontspanning snachts.Ook van alles geprobeerd.

Met een magnesiumzalf (zoals die van golden naturals die heb ik of een ander merk) verminder je spierspanning op een natuurlijke manier. en het is goedkoop, na 1 flesje proberen weet je of het werkt.

het help goed bij mijn vaste nek en rug

Ik ben nu 22 jaar en heb sinds mijn 18e last van spierspanningen in mijn bovenrug en nek. In 2009, het jaar dat ik 18 werd, kregen wij een aanrijding terwijl we in de auto voor het spoor aan het wachten waren. De dag erna had ik gigantische pijn in mijn rug, dit omdat ik in ontspannen toestand de klap opving. Dit gebeurde in maart.
In mei/juni begonnen mijn eindexamens en staken bij mij de langdurige rug- en nekklachten de kop op. Sinds die examens heb ik heel erg veel last van stress en tot op heden dus nog steeds pijn.
Ik ben er niet zeker van of de aanrijding indirect de veroorzaker is geweest van de stress. Ik ben van nature een perfectionist en daardoor is stress sowieso mijn grootste valkuil. Wel denk ik dat de aanrijding ervoor gezorgd heeft dat mijn rug een zwakke plek is geworden voor stress.
Tot slot heeft bij mij fysiotherapie niet gewerkt. Het verlicht slechts de klachten, maar tijdelijk. Nu ben ik zelf erachter gekomen dat [b]kinesiologie [/b]een mogelijke oplossing is. Klachten zoals stress kunnen hiermee verminderd worden. Wellicht dat jullie hier iets aan hebben. (Weet overigens niet of dit al eerder genoemd is.)

Dry-needling geeft goede resultaten!

Hoezo late reactie. Bijna een jaar verder weer....
Gaat super met mij! Sinds ik let op mijn kaken, die ik de hele dag op elkaar klemde, is de pijn op mijn achterhoofd verdwenen. Draag nu een Magnetiet edelsteen, die helpt de spieren ontspannen. Ga 1x in de maand naar ontspannings massage, en slik 1x in de week een magnesium tablet. Heb meestal op zaterdags hoofdpijn, omdat mijn edelsteentje dan opnieuw opgeladen is....Ik had echt niet durven dromen, dat ik er vanaf zou komen. Super blij!

Toen ik jouw verhaal las, moest ik direct denken aan een boek dat ik onlangs heb gelezen. Het geeft een (voor mij)'logische' verklaring over waarom mensen soms jaren lang last kunnen hebben van 'vage' kwalen en die binnen de kaders van de medische wetenschap onverklaarbaar blijven.

Ik zal het verhaal zo compact mogelijk proberen uit te leggen:
Alles om ons heen is energie; wij zijn energie. Als je je hand onder een microscoop legt zie je een verzameling cellen, die zijn opgebouwd uit moleculen, die zijn opgebouwd uit atomen, die zijn opgebouwd uit subatomaire deeltjes. Deze subatomaire deeltjes zijn 'energiepakketjes'. Alle energie vibreert. Als er in jou opgekropte emoties zijn, kunnen er blokkades is jouw energie ontstaan.
Deze opgeslagen, niet-geuite emoties manifesteren zich in het lichaam als negatieve energie. Als voorbeeld: anti-depressiva dempen het ervaren van negatieve emoties, gedachten etc. Doordat je deze niet uit, blijven zij in jouw lichaam, in jouw energie aanwezig.
De oplossing zou zijn, stop de negatieve ervaringen uit bv je jeugd, het werk dat je doet maar niet meer wil doen, onvrede over je leven zoals het nu is, niet weg, maar ervaar ze. (Dat klinkt heel makkelijk, maar dat is natuurlijk een proces dat je doormaakt.) Pas dan kan de spanning die zij veroorzaken in je lichaam 'naar buiten'; de negatieve energie kan je lijf uit.
We zijn geneigd om buiten onszelf naar oplossingen voor onze (lichamelijke) problemen te zoeken, maar vaak is de oplossing al in ons aanwezig.

Het boek waar ik eerder over sprak is "De Innerlijke Bevrijding" van Arjen Slijp.

Dit is natuurlijk niet dé enige oplossing voor alles.
Goed voor jezelf zorgen (bewegen, ontspanning, sociale contacten) en goed eten (toegevoegde suikers mijden, beperkt vlees en zuivel, veel (bio) groente en fruit), vitamine D, magnesium en goede vetten binnenkrijgen leveren ook hun bijdrage.

Doe met deze info wat je wilt. Het besef dat onze lichaam en geest één zijn en dat wij op onze beurt één zijn met de wereld waar wij in en van leven is de eerste stap naar een hoger bewustzijn.

Merel.

Ik heb hetzelfde probleem. Volgt nog een Mri-scan.
Ook al van alles geprobeerd.
Blijf opgezette spieren houden. Zelf denk ik aan Rsi.
probleem blijft ...hoe kan ik verder ontspannen dan ik nu kan.
Las vandaag iets over Body Stress Release. BSR.

Ik herken wat je schrijft helaas. Laatste strohaln voor mij is nu dr van driel van optimal care pijnkliniek. Hij heeft vandaag bij mij in hals nek en schoudersspieren botox geinjecteerd. Spieren hebben een soort geheugen. Misschien dat dat dus nu doorbroken wordt en de hoofdpijn ook minder wordt. Als je deze behandeling laat doen door n kliniek die n contract heeft met je zorgverzekeraar wordt het vergoed. Er wordt niet zomaar lukraak geprikt en is niet te vergelijken met botoxbehandeling tege rimpels. De arts kan heel goedvoelen welke spieren verdikt zijn en controle voor geprikt wordt dmv naaldjes met elektr pulsjes. Ik heb goede hoop! Gr. Astrid

Vergeet te melden dat ik bij dr van driel ben geweest in rdam,maar hij heeft ook praktijk in assen.
Gr. Astrid

Het gebruik van magnesium en glucosamine en aminozuren kan onwijs veel helpen. Als krachtsporten had ik erg last van te hoge spierspanning ( ook in rust ). Na het nemen van deze suplementen echt 300% verbetering! Had dezelfde klachten als jij ervaart. Kramp, vermoeid gevoel en wat slap van tijd tot tijd.

Gouden tip voor jou!

Groetjes

Ik heb heel veel baat bij een massage matras door de trillingen. Een kwartiertje op zo'n matras en ik ben weer lenig en pijn vrij. Misschien iets om te proberen.

TENS ?

Hallo Alexander,

Ik herken je probleem helemaal. Al 2 jaar steeds gespannen spieren in mijn lichaam. Het zijn kabeltjes die hard zijn. En soms heel pijnlijk, maar alleen als ik er aan zit. Alle therapieen ook wel gezien, en bied wel tijdelijk verlichting, maar gaat niet weg. Ook ik sport regelmatig licht, en beweeg dagelijks genoeg....

Heb je nog een oplossing gevonden?