Ik herken veel wat Alexander aangaf...
Tig fysio afspraken gehad, japanse acupunctuur...
Maar ben op aanraden van iemand naar een ortho manuele arts gegaan, die heeft geconstateerd dat wervels gewrichten op de bovenrug niet goed zit, dus loop daar nu...
Correcties worden gedaan tijdens verschillende sessies en 6 a 8 weken wachten tot de volledige werking.
Heb je weleens je rug laten checken door een ortho manuele arts?
Die therapeuten allemaal zijn geen artsen, dit is een alternatieve geneeswijze maar orthomanueel doen alleen reguliere artsen, ook wel prettige bijkomstigheid.

Heb je wel eens een magnesiumpreparaat geprobeerd? Google maar eens.
Groet
Jojo

ik heb de laatste jaren ook ongeloofelijk veel spanning in mn nek. de laatste tijd ook onderrug en val soms bijna flauw van de pijn,
heb ook wel 20 behandelingen gehad bij verschillende fysio's ik train 3x in de week met voetbal en speel een wedstrijd. ook ga ik hardlopen en fietsen op de dagen dat ik niet train.
af en toe gewoon opdrukken en optrekken maar die spanning blijft overal. ik word er zelfs heeeeel moe van als ik dan soms uit bed moet komen lijkt t net of ik niet geslapen heb en heb weer gigantische hoofdpijn. op school word t er zo ook niet beter op. heeft iemand een idee hoe ik gewoon mijn spanning in de nek weg kan krijgen en weer net als eerder lekker in mn vel kan zitten

Ik heb hetzelfde en ga nu naar een chiropractie. Merk al verschil na 2 behandelingen. Ook zo ik je kunnen aanbevelen om geen vezels en melk producten te nemen. Palo dieet heet het dacht ik

Je problemen kunnen veroorzaakt worden door slecht slapen. Ook al heb je het idee dat dat wel meevalt. Bij mij is het dmv een slaaponderzoek vastgesteld. Met medicijnen tegen epilepsie zijn mijn klachten zo goed als over. Overigens heb ik geen epilepsie maar is er een stukje brein dat die spierspanning veroorzaakt.

@mandy wat voor test heb je gehad dan?
dat je zon witte kap opmoet?

en @ esther ja ben daar ook al geweest ging het wel iets beter maar kraken is heel slecht voor je botten en kan hernia veroorzaken en op een gegeven moment merkte ik dat het weer erger terugkwam na behandelingen

Nou dat gezond bewegen; doe ik dagelijks en toch kamp ik met precies hetzelfde en is het losmaken van rug en nek spieren dweilen met de kraan open iedere week terug naar de fysio enz.

Ik heb jaren precies dezelfde klachten op dezelfde plek gehad. Uiteindelijk heb ik shiatsutherapie geprobeerd en heb goede ervaringen hiermee.
Hierbij is een regelmatig bezoek gewenst, omdat je lichaan zichzelf naar verloop van tijd weer vastzet. Stress is vaak een oorzaak, zo ook niet verwerkte trauma,s uit soms een lang verleden.

ik zou je sauna en infraroodsauna willen aanraden, na een ongeval en speirspanning is de rechtse helft hiermee reeds genezen, ik hoop ook d elinkerhelft ( van mijn lichaam ,hals rug hiermee te kunnen genezen, dit in combinatie met jacuzzi ( prive sauna , warmte warmte en nog eens warmte

Ik heb ook spierspanningen van kop tot teen..
Maar ik denk dat het door een allergie is..
Dinsdag komende moet mijn dermatologe uitsluitsel geven

Ervaar je ook een bepaalde mate van stress of ben je (sterk) gefocust op de betreffende spiergroepen?

Mijn moeder heeft een keer in de zoveel tijd dat de spierspanning van bepaalde spiergroepen sterk omhoog gaat. Door eigen ervaring en advies van de arts weet ze dat ze dan in beweging moet blijven. In hevigere gevallen krijgt ze spierverslappers. Volgens haar zelf wordt dit o.a. getriggerd door stress en/of spanningen.

Probeer eens dry-needling. Zoek wel een goed opgeleide therapeut, bijvoorbeeld iemand die ook fysiotherapie geeft en speciale cursus dry-needling heeft gevolgd.

Inderdaad schijnt dry-needling te helpen. Maar wel door een opgeleide fysiotherapeut!

Zelf heb ik ook deze klachten,
Ik yoga nu 3 jaar en de klachten worden niet veel minder, maar ik kan wel veel beter functioneren en bewegen.

Ik heb al vaak last gehad van pijnlijke spierspanning in schouders en benen, veroorzaakt door stress.
Ik ben geholpen met Redomex (25 tot 50 mg bij het slapen gaan).