Ik neig in deze casus ook naar een psychische oorzaak, temeer alle onderzoeken niets lichamelijks hebben aangetoond.

@Juul: Bedankt voor je reactie. Als ik informatie lees over holistische massage krijg ik het gevoel dat dit één van de velen therapieën is. Met alle respect voor de therapie, maar ik ben bang dat ik deze therapie na een aantal behandelingen toe kan voegen aan de lijst van therapieën die ik ben ondergaan. De reden hiervoor is dat de holistische massage veel lijkt op andere behandelingen die ik heb ondergaan die ook uitgaan van of massage ( bijvoorbeeld fysiotherapie), of lichaam en geest een geheel (mindfulness) of het psychische vlak (psycholoog).
Ik ben echt op zoek naar een therapie die mijn klachten kan plaatsen, zodat ik er actief wat aan kan (laten) doen.
Ondanks mijn twijfel heb ik de holistische massage wel op mijn lijstje gezet van mogelijke therapieën. Voorlopig wacht ik met deze therapie, simpelweg omdat ik liever een therapie wil volgen die mijn klachten echt duidelijk kan plaatsen.

@Frank: Ik waardeer je inbreng. Een psychische oorzaak blijkt bij mij niet te spelen. Ik heb een aantal gesprekken gehad met een psycholoog, maar zij kon me niet helpen. Psychisch is dus geen oorzaak te vinden voor mijn klachten.

Probeer het eens met meditatie.

In het verleden heb ik een mindfulnesstraining gedaan. Onderdeel van de training is ook meditatie. Meditatie is o.a. een goede manier om meer gedetaileerd na te gaan waar het niet lekker voelt in je lichaam. In mijn geval zijn dit de spieren. Helaas biedt meditatie voor mij geen oplossing voor mijn probleem.

Hallo,

Ook ik heb erg veel last van spieren die zich alsmaar aanspannen. Ik zou er ook graag wat aan laten doen. Bij mij is wel fybromyalgie vastgesteld en daar zou het wel mee te maken kunnen hebben.Als ik gewoon rustig op de bank tv zit te kijken en dus eigenlijk lekker ontspannen ben dan verkrampen mijn spieren zich vanzelf. ik merk dan opeens dat ik met gebalde vuisten zit en mijn hele lichaam gespannen is. Ik ontspan me dan weer maar na een paar minuten zit ik weer zo. En dat heb ik zo eigenlijk de hele dag door. Het is erg vervelend. Vandaar dat ik wat aan het googlen was en hier terecht kwam.Ik heb wel Amytripteline van de reumatoloog voorgeschreven gekregen om de spieren wat te ontspannen maar de werking wordt steeds minder. Ik hoop dus ook iets anders te vinden wat helpt.

Sporten. Sport vermoeit de spieren en geeft de spieren natuurlijke kracht. Veel mensen met fibromyalgie gaan bij de pakken neer zitten terwijl algemeen bekend is dat gezond bewegen en spoprten die weinig belastend zijn als wandelen en voornamelijk zwemmen erg veel profijt kunnen bieden.

Ben aan het googlen over spierspanning en kom dit topic tegen.
Heb al jaren de diagnose Fybromyalgi en heb er mee "leren" leven.
Maar het laatste jaar komt er steeds duidelijk spierspanning voor. Het begon in de kaken snacht. Heb een bitje in om tanden te beschermen.Bij een neiuwe baan in de zorg kreeg ik meer last van schouders.
Naar homeopaat gegaan. Die schrijft nu magnesium voor (orthica Magnesium 400), die gebruik ik nu een aantal dagen.
Ook ik merk dat ik ongemerkt spieren aanspan. Ben zelf veel bezig met meditatie en ontspannen, bewegen doe ik ook voldoende. Sporten is geen optie, daar d espieren heel snel verzuren.
Las net nog in een verhaal om de dierlijke eiwitten en bv van yoghurt,kwark ed te minderen of beter nog weg te laten.
Bertil de Klijn, arts Ellecom
Tel.: 0313 414309
Hij heeft een artikel op internet over fybro en spierspanning.
Ik ga het in ieder geval voorleggen aan mijn homeopaat.

Succes ermee en hopleijk heb je hier iets aan. Je verhaal en gelopen weg klinkt mij heel bekend in de oren.

Karin

Natuurlijk verzuren jouw spieren heel erg snel omdat jouw conditie heel erg slecht geworden is omdat je bijna niet meer beweegt. dat is ongelofelijk zonde want om nu weer gezond en sterk te worden zal je heel langzaam moeten opbouwen, en dat duurt heel erg lang.

Mijn conditie is in orde. Ik beweeg en wandel meerdere malen per week. Heb ook een baan in de zorg, dus moet daar ook flink bewegen.
Maar door de ongecontroleerde spierspanningen raken je spieren oververmoeid en moet ik echt rust nemen.
Teveelbewegen is niet goed, maar te wienig ook niet. Je moet daar voor jezelf eenbalans in vinden die ik volgens mij wel gevonden heb.
Maar dat is niet makkelijk.
Als ik bv naar een concert ga en lekker uit mijn dak ga, heb ik daar de volgende dag goed last van. Dus balans is erg belangrijk.

Ik herken al je klachten.Als ik dit lees http://www.klassiek-homeopaat.info/Artikelen/artikel-071.htm
herken ik erg veel, behalve dat ik te weinig zelfinzicht zou hebben en moeilijk los kan laten.
Ik ben nu in kaart aan het brengen wanneer ik de klachten heb, want dat is bij mij zo'n 6 tot 10 x per jaar. Ik ga bijhouden hoe ik me de dagen ervoor heb gevoeld, mijn menstruatie, het weer, wat ik eet, noem maar op. Wellicht zit er toch ergens een patroon. Ik ben wel een extreme denken en doe sinds kort aan Yoga en meditatie, om meer mijn gedachten los te laten. Een warm bad doet trouwens (tijdelijk) wonderen, bij jou ook?

ook ik herken het verhaal.
na jaren van fysiotherapeut naar fysiotherpeut te hebben gelopen, uiteindelijk geaccepteer dat het een onderdeel van mij is en dat er bepaalde triggers zijn die spanning doen toenemen.
Mijn remedie, regelmatig sporten met krachttraing gericht op schouders en nek. Daarnaast zit ik elke maand bij de fysiotherapeut die dry needling doet gericht is op trigger points. Welke binnenkort met mij door middels van een spanningsmeter gaat trainen om te leren wanneer mijn spieren in nek en schouder ontspannen zijn. Want ja na jaren voel je dit domweg gewoon niet meer.

Ik ook heb al jaren deze klachten
Verschillende therapien geprobeerd manueel enz enz...
Echter sinds een paar weken heb ik bij mijn fysiotherapeut een nieuwe behandeling ondergaan. Deze heet LnB painless. Je kunt dit ook nazoeken op google. Bij mij was er namelijk ook niet een duidelijke reden voor deze spierspanning. Maar tot mijn grote verbazing blijkt dit wel te werken. Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Er zijn maar enkele fysiotherapie praktijken die dit in Nederland aanbieden.

Hoi Alexander, ik herken jouw klachten volledig. En nee het is niet psychisch of een tekort aan beweging.

Kim, kun je me wat meer vertellen over jouw ervaringen?

Beste,
Ook ikzelf had vele jaren onverklaarbare spierspanningen. Het hele rijtje aan dokters gepasseerd tot ik vernam van chiropractie. Oorzaak zou zijn een verstoring in het zenuwstelsel na een operatie onder volledige narcose 6 jaar terug. De symtomen bij mij waren het beruchte Iliotibiaal Frictiesyndroom. Ik kon geen 5 min. meer pijnloos lopen of fietsen. Nu na 2 behandelingen fiets ik opnieuw tot 30 km per dag. De chiropractor zorgt ervoor dat de elasticiteit van de spier terugkeert naar zijn oude niveau. Dit door drukpunttechniek;met een "activator". Ik snap er niks van. Wel merkte ik gauw het resultaat. Hopelijk kan dit jullie helpen.