Ik heb ook die voortdurende spierspanning. Ben veel in behandeling bij de fysio voor alle spierklachten. Bij een haptonoom geweest en die kwam tot de conclusie dat ik altijd alert ben. Dat mijn lichaam dus altijd gespannen is om direct te kunnen reageren op dingen om me heen. Dat kwam door ervaringen uit het verleden. Dat ben ik nu aan het oplossen dmv psychotherapie.

Dus mogelijk is het iets geestelijks waardoor de ontspanning niet komt.

Beste allemaal, ook ik ben bekend met extreme spierspanningen, dan voorla nek en schouders. Dit heeft geleid tot clusterhoofdpijn, migraine, spanningshoofdpijn en een shitload aan behandelingen die allemaal niet werkten. Dit was ontzettend frustreren, want ik ging kapot van de pijn, iedere dag en het werd steeds erger. Uiteindelijk blijkt dat ik ongeveer 30 verklevingen in nek en schoudergebied heb zitten die tegen mn zenuwen aanduwen. Dry needling is voor mij nu het enige en het eerste wat goede effecten blijkt te hebben. Gewoon bij de fysio, geen pijnpoli's meer voor mij die je alleen maar willen drogeren en aan symptoombestrijding doet. Voor mij is dryneedling echt een verademing, had nooit gedacht dat het zou werken, maar je pakt daarmee gelijk de kern van het probleem aan. :):)

Ik weet hoe ellendig et allemaal is, en ik wens jullie allemaal het beste <3!!

Zijn jullie ogen wel eens getest? Ik heb hetzelfde, plus krampen en soms trillingen. Geen oorzaak te vinden. Wel een oogonderzoek gehad en hersenhelften wrrken heel slecht samen!! Gevolg: alles gaat verkrampen; je ogen zijn continue bezig om alles te corrigeren. Tip: laat het eens nakijken bij een goede opticien! Er zijn visuele trainingen hiervoor.

Hello zelf heb ik heel gespannen schouder en nekspieren. Op dit ogenblik werk ik op verschillende niveaus. ... kinesiste, sport, ontspanning,voeding en mentaal. ... ik ben iemand die de wereld op mijn schouders draag en leer mijzelf om los te laten. ... bij de minste stress trek ik mijn schouders en nekspieren bijeen. ... een warme zalf en lichte massage helpt om te ontspannen. .... deze spieren moet ik echt met zijde hand schoenen behandelen of ze gaan in protest. ... een lange zachte aanpak is aangeraden

Dubwise

Hoe ben je erwchter gekomen dat door die spierspanning al die hoofdpijn klachten weg zijn gegaan. Echt door dry needling?

Ook ik ben elk jaar weer bij de fysio voor mijn spieren. Ik heb ook het liefst dry needling het helpt snel en scheelt mij ook veel bezoekjes voor het kraken en masseren enz.
Maar niet elke fysio mag het doen evt vooraf informeren is dan een goed idee mocht je dat ook willen laten doen.

lees eens het boek van David S. Butler and G .Lorimer Moseley

Bergrijp de Pijn

dan word er heel veel duidelijk

Ik hen al 2.5jaar zeer pijnlijke spierkrampen in mijn rug. Mijn hele sociale leven gaat naar de haaien omdat ik niet met krampen op bezoek kan. Doet veel te pijn. Moet dan continu bewegen. Door accupunctuur nog veel erger geworden. Ik ben radeloos

Vraag aan de huisarts een verwijzing voor een reumatoloog

Ik heb ook een te hoge spier spanning nek. Heb er hele dagen last van, en slik regelmatig paracetml. Bij mij helpt de chiropraktor voor 'n paar dagen. Ik heb waarschijnlijk een blokkade zei hij. Er komen natuurlijk heel veel klachten bij kijken als gevolg ... Vreselijk.

Ik zou zeggen probeer de chiropraktor eens. Ik denk dat je dit lekker zult vinden.

Ik herken je klachten. Het lijkt of ik precies hetzelfde heb. Naar neuroloog en internist geweest. Dacht eerst nog aan lyme, bleek het ook niet te zijn. Onder de MRI voor een scan van mijn hersenen, omdat ik ook steeds naar in mijn hoofd was. Leek vanuit een gespannen nek te komen. Ik schrok daar zo van dat ik ook een soort hyperventilatie kreeg op de meest rare momenten. Licht in mijn hoofd e.d. waardoor ik nog meer in een kramp stand sprong en erg onzeker werd, wat ik eerder zeker nooit was. Het beïnvloed mijn leven is is kei irritant. Altijd lekker fysiek kunnen werken, maar nu lukt dit niet meer. Ik ben 40+ dus nog erg jong. Wel wat stress door verlies van familie e.d. maar voor de rest prima leven. Ik kon ook niet sporten, werd dan ook eng in mijn hoofd. Hond gekocht om te relaxen, wandel en beweeg voldoende. Dry needling geprobeerd, jaren bij de fysio, ontspanningsmassages e.d. Het lijkt er zelfs op hoe meer er aan mijn rug en schouders gezeten wordt, hoe erger het wordt. Foto van wervelkolom gemaakt, niets op te zien. Uitslapen lukt niet, wordt stijf wakker. Trekt nu gelukkig wel weer sneller weg. Zou onderbewuste stress ook bij jou een oorzaak kunnen zijn?

We zitten in exact hetzelfde bootje.
Bij mij zit de spierspanning bovenin me rug, nek, armen en handen. Korte impuls inspanningen lukt, maar kort. Daarna stort ik in. Pijn word heel snel ondragelijk. Continue pijn hebben is slopend. Net als jij heb ik alles al geprobeerd. Een jaar lang reade revalidatie gevolgd zonder resultaat, dry-needle, fysio, Accupentuur, manueel therapie, psychotherapeut, psychomotorische therapie, TRE you name it. In totaal ben ik al 8 jaar bezig onderhand. Vrijwel niets werkt of werkte maar kort. Pijn genereert stress, stress genereert verhoogde spier spanning, spierspanning verhoogd de pijn. Ik zou een moord doen voor een diagnose. Niemand hangt er een label aan.
Ik merk zelf dat de ergernis en frustratie van het dagelijks leven de stress ook verhoogd. Ik loop gemiddeld 2/3 uur per dag buiten de afgelopen 3 jaar. Bewegen lijkt mij in ieder geval niet te helpen. Hetgeen ik nu aan het uitproberen ben is cannabis. Al helpt het kort, het helpt eventjes. Piekeren gaan moeilijker wat ontspannend werkt. Dat, in combinatie met spier verslappende werking en pijn dempend is het een goeie oplossing voor me. Helaas word niets vergoed en omdat ik dankzij dit al drie jaar arbeidsongeschikt ben, heb ik met een uitkering onvoldoende inkomen om het met voldoende regelmaat te kunnen kopen. Ter verduidelijking, ik ben 39 en heb nooit gerookt of soft drugs gebruikt. Enkele keer aangeschoten maar nooit dronken. Dit cannabis cake experiment is van de aflopen maanden. Cbd olie werkt ook niet voor me overigens.
Proberen waard.

Beste forabezoekers,

ik heb eea gelezen in dit draadje en herken eea in mijn situatie. Bij mij gaat het redelijk de goede kant op, maar wie weet zijn er nog tips die maken dat 2018 ook echt het jaar van definitief herstel wordt.

Ik heb vroeger redelijk gesport en zelf een periode toch wel op bijna professioneel niveau. Eind 2004 kreeg ik ‘ineens’ rugklachten. Kon mijn bed moeilijk uitkomen, sliep slechter en ervaarde last van mijn rug zowel onder als boven.

In het begin werdt het gedurende de dag beter, maar namaten de jaren verstreken werdt ook dat erger en uiteindelijk op het dieptepunt lag ik elke maand minimaal dag op bed met extreme hoofdpijn dat soms zo heftig was dat ook overgeven erbij kwam.

In de jaren heb ik van alles geprobeerd. Fysiotherapie, Podotherapie, Chiropractie, Thaisemasage, Bamboemasage, hotstonemasage, Sportmassage (deze doe ik nog met regelmaat), yoga, diverse Chinese ochtend rituelen, sporten, etc etc.

Toen de klachten kwamen in 2004 sporte ik zeer veel en ik had net een kickbokswedstrijd gevochten. Ik wilde graag blijven trainen en ook vandaag de dag wil ik dat nog, maar het valt mij zwaar. Mijn energie is lager dan dat het was voordat ik klachten kreeg.

Inmiddels heb ik een redelijk onderbouwde theorie waar dit weg komt. Door de wedstrijd heb ik een blessure opgelopen waarvan ik mij niet bewust was. Ik had na de wedstrijd kramp gekregen in mijn rechterkuit. Dit gebeurde midden in de nacht. De kramp hield aan en omdat ik moe was fixeerde ik mijn voet tegen het bedeinde waardoor ik toch kon slapen. De volgende dag herinner ik mij niet, dus logischerwijs had ik toen geen last meer.

In 2014 kwam de masseur van de Bamboemassage bij een ‘knoop’ in mijn kuit en vroeg of ik ooit een spier gescheurd had. Hij dacht namelijk littekenweefsel te voelen. Het bleek een verkrampte spier die op dat moment al 10 jaar vast zat.

Dit verklaard deels waarom ik rugklachten kreeg en de hoofdpijn. Ik ging ongemerkt een klein beetje anders staan en anders lopen. Hierdoor ging mijn heup anders staan en kreeg ik meer spanning in het lijf doordat ik niet meer in balans was.

Naast deze nare blessures blijk ik hypermobiel te zijn. Dat verklaard waarom ik nooit beperkt werdt in mijn mogelijkheid om vrij te bewegen en dus nooit belemmerd werdt totdat ik hoofdpijn kreeg van de spieren die overbelast raakten en langzaam meer zenuwen beknelden.

Momenteel sport ik met een speciaal programma en eens in de paar weken laat ik mij masseren. Allemaal op eigen kosten want het is allemaal te vaag om ergens aanspraak op te kunnen maken. Maar makkelijk gaat het nog niet.

vanmorgen werdt ik weer ouderwets vroeg wakker met een stijve rug zonder uitgeslapen te zijn. Eerlijk is eerlijk, het is allang niet meer iedere dag en het gaat vooruit, maar als hier tips zijn te krijgen die mij weer terugbrengen bij mijn energie niveau van 2004 dan zijn ze meer dan welkom.

even goed bedankt.

 

wel eens aan Fibromyalgie gedacht?

oftewel weke delen reuma?

 

Hallo,

 

Hier nog een wanhopig iemand. Ik was als baby al verkrampt en nooit echt ontspannen. Nu ben ik 28 en heb ik al jaren klachten, pijn, inmiddels ook psychische klachten. NIKS helpt. Ik zou elke seconde van de dag mijn lijf moeten scannen om alles te ontspannen maar dat lukt natuurlijk niet, laat staan 's nachts. Wordt 's ochtends wakker met veel pijn en er komen steeds meer klachten bij. Ben de wanhoop nabij, veel ziekenhuizen, onderzoeken en artsen versleten en nu kom ik op een punt waarop niemand meer weet wat te doen en ze me aanraden om ontspanningsoefeningen van youtube te doen, zo vaak mogelijk, zodat mijn lichaam gaat wennen aan ontspannen... Ik heb allerlei pijnsyndromen en voel me soms net 80 in plaats van 28.

Heeft iemand tips? Kent iemand een specialist? En, ik lees ook hier weer dat iemand de diagnose 'Fibromyalgie' gekregen heeft. Mijn huisarts wil me hier niet voor doorverwijzen, erkent het niet en ik vraag me altijd af hoe die mensen met die diagnose hier aan komen (wie stelt die diagnose?) Je kunt er niet veel aan doen heb ik begepen maar dan kun je het in elk geval verklaren... Groetjes Valerie