Goedendag alexanderb. Ik herken jouw klachten heel erg. Mijn vraag is heb jij in die tussentijd (want dit bericht is al erg oud) al verandering in je lichaam? Of zelfs verbetering? Zo ja, wat heb je gevolgd? En wat doe jij er nu aan?
Gr
bij een hoge spierspanning kunnen soms stoffen als magnesium en taurine helpen. Toch kan je het beter niet zoeken in één stofje omdat allerlei stoffen in je lichaam samenwerken en je zou moeten uitzoeken wat bij jou helpt.
Ik heb precies hetzelfde. Ook al jaren op zoek hoe spierspanning af te laten nemen.
Heb je iets gevonden wat je helpt?
Al vele jaren last,en veel geprobeerd. Fysio Haptonomie dry needling chiropractie
en nu een voedingssupplement pea-plex via een natuurwinkel op t internet in Goes.
Ik zou er denk ik na dit alles gelezen te hebben nog magnesium bij kunnen gebruiken.
Een klein jaar na een trombose been ben ik begonnen met e-gym een bewegingsprogramma met apparaten. Sinds kort hebben ze ook een stretching programma ernaast, dat wil ik zeker proberen! Na een longontsteking moet ik nu binnenkort weer opstarten, het doet wel goed om met je lichaam bezig te zijn, conditie op te bouwen . Maar de basis moet goed zijn om in balans te komen. Ik heb steeds het idee dat ik 'uit balans' ben als het ware .
Ook merk ik soms dat er veel 'verdriet' vast zit, het ziek zijn en overlijden van mijn ouders op jonge leeftijd ( mijn mam 58 pa 68, tien jaar erna) hakte er nogal in.
De media helpt er niet bij Zo rond moeder en vaderdag komt de reclame overal ongewenst keihard binnen af en toe. En dan moet je gewoon doorgaan en doen alsof je het niet hoort of ziet. Negeren en dankbaar zijn voor de dingen die er wél zijn. Genieten van kleine dingen ... Maar soms... mis ik ze zo.. wil ik lekker op visite, kletsen , een bakkie doen.. vertellen over de kinderen ...
Ik doe vrijwilligers werk, help een vrouw met de tuin netjes houden , kook eten voor een oudere vrouw en eet even mee, gezellig.
loslaten en genieten zegt men
tja.
de spanning is er altijd .
Hsp ken ik, high sensitive person
ik voel sfeer aan, en zie het als andere mensen pijn hebben of zich niet goed voelen.
Ik denk altijd dat iedereen dat gewoon ook kan zien .
veel sterkte allemaal met de zoektocht naar ontspanning en een warme knuffel!
Als je met zoveel klachten zit kan het misschien wat zijn om, naast medische zorg, ook eens te kijken naar de biochemie van je lichaam, misschien met hulp van een natuurgenezer maar je kan ook veel zelf uitzoeken.
Bij trombose speelt onder andere een te hoog homocysteïne een rol. Bij een te hoog homocysteïne speelt onder andere een tekort aan vitamine B12 een rol. Als je goed voor je lichaam zorgt kan dat ook schelen in hoe je je voelt. Ben zelf erg hooggevoelig maar doordat ik in het verleden mijn voeding heb aangepast en wat supplementen slik zijn bepaalde klachten, zoals angstklachten, verdwenen en voel ik me weerbaarder.
Spierspanning kan te maken hebben met emoties maar ook door bepaalde tekorten komen of een te laag serotonine. Een te laag serotonine kan je bijsturen door de juiste voeding en bepaalde supplementen.
ik heb ook spierspanning over het hele lichaam. ik heb ook spierspanning op mijn hoofd. gaat niet weg.
Ik kwam terecht op dit forum omdat ik de laatste tijd veel last heb van mijn spieren, veel spierspanning, knopen en kramp. Denk niet dezelfde klacht als jullie (ik denk zelf stress) maar ik heb 1 en al gelezen en denk dat ik ook maar wat dingen ga proberen zoals magnesium. Ik sport op hoog niveau dus fysio is altijd stap 1.
Ik zat zo te lezen en iets wat ik niet las was houding en manier van lopen en bewegen. Wellicht kan dat geanalyseerd worden en misschien kunnen zooltjes dan helpen om lichaam in balans te brengen en spierspanning wegnemen?
Ik ga zelf maar even bloedprikken en op vakantie.
Zwemmen. Minimaal 3/4 x per week 1/2 jaar lang gaan zwemmen. Ik heb de zelfde klachten en het is echt f***** klote
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ik herken me ook in deze klachten, ik heb al jaren lang een hoge spierspanning en heb daar ook van alles aan proberen te doen accupuntuur, fysiotherapie, psychologen, chiropractie, dry needling, homeopathy, begeleid sporten, zwemmen, warmte, ontspanningsmassage etc. Het enige wat ik nu merk dat na de laatste behandelingen die ik heb ondergaan mijn lichaam zich niet meer hersteld waar door het steeds erger is geworden. Dus ik was ook erg benieuwd of degene die de speurtocht was begonnen ook iets had gevonden wat wel werkt.
Hoi Alex, ik ben benieuwd of je iets hebt gevonden in de tussentijd wat wel helpt. Ik heb namelijk min of meer dezelfde ervaringen zoals jij beschrijft.
Bij spierspanning kunnen er tekorten in je lichaam spelen, zoals magnesium, vitamine B en D, taurine. Dan zou je voor jezelf moeten uitzoeken wat jouw lichaam nodig heeft. Bloedonderzoek zegt niet alles. Natuurlijk kunnen ook emotionele spanningen meespelen. En vergeet niet de invloed van electro-magnetische velden. Ook is goed kunnen aarden belangrijk voor je lichaam om te kunnen ontspannen. Hiervoor is een houten bed en matras zonder metaal beter.
heb je vaak last van stress? Want stress kan spierspanningen veroorzaken.. ikzelf heb ook vaak last van hoge spierspanningen in de nek en schouders en uitstraling naar de armen. Dit beterde wel door kine te volgen, te zwemmen en op een stepmachine te trainen!
Maar naarmate er meer stress of drukkere periodes waren had ik ook effectief meer last..
vandaag mij Ashwagandha capsules binnengekregen. Ze zouden effectief zijn als cortidol-killer, de stof die dikwijls verantwoordelijk is voor te hoge spierspanning. Ik ben benieuwd
Er is een therapie die wel heeft begrepen wat pijn is, wat de oorzaak van die pijn in 9 van de 10 gevallen is en deze hierdoor oorzakelijk weet aan te pakken. . 9 van de 10 chronische pijnen heeft immers niets te maken met een beschadiging, ontsteking, artrose een stenose maar is niets meer of minder dan een alarmpijn.
De Liebscher en Bracht pijntherapie, afgekort lnb pijntherapie is een revolutie op het gebied van pijnbestrijding en weet deze alarmpijnen in veruit de meeste gevallen in 2 tot 3 behandelingen uit te schakelen.