Al een aantal jaar heb ik last van hoge spierspanning. Met name in de onderrug, tussen de schouders en nek zit veel spierspanning. Dit heeft zelfs hoofdpijn tot gevolg. Ik heb diverse therapieën geprobeerd, zoals bijvoorbeeld fysiotherapie, manuele therapie, acupunctuur, triggerpointtherapie, dry-needling en body stress release. Helaas loop ik steeds tegen hetzelfde probleem op: de situatie verandert niet of nauwelijks na een of meerdere behandeling(en). Heeft iemand een andere therapie om of een advies hoe ik de spierspanning kan verminderen?

Ja, dat heb ik: regelmatig zwemmen, wandelen en fietsen, dus kort gezegd meer gezond bewegen. Juist daardoor neemt de doorbloeding in de spieren toe en worden de spieren soepeler.

Meer beweging gaat in mijn geval niet helemaal op. De spierspanning blijft namelijk aanwezig, ook over een langere periode sporten gezien. Het is alsof de spieren zich niet voldoende kunnen ontspannen en er steeds een spanning aanwezig blijft in de spieren. Zelfs na voldoende nachtrust.

Is er sprake van spasmen? Is dit ooit door een internist onderzocht? Waarom ben je hier zo luchtig over? Ik zou erg graag willen waten wat er met mij aan de hand zou zijn als ik jouw klachten had.

Er is geen sprake van spasmen. Voor zover neurologen na kunnen gaan is alles in orde. Wat de hoge spierspanning betreft verwijzen zij naar de fysiotherapie. Helaas helpt die vorm van therapie niet. Terwijl de fysiotherapeut en ook andere therapeuten wel aangeven dat er een hoge spanning aanwezig is.

Mijn huisarts geeft aan dat de medische wereld weinig weet over de werking van spieren. Zowel mijn huisarts als ik zitten nu dus op een dood spoor. Mijn hoop is dus op een of andere alternatieve of minder bekende behandeling. Vandaar ook mijn vraag aan het begin van dit topic: Heeft iemand een andere therapie om of een advies hoe ik de spierspanning kan verminderen?

Bij uitstek een behandeling ide je zou kunne overwegen is acupunctuur. Wend je tot een betrouwbare en goede acupuncturist zou ik zeggen.

Zie: Nederlandse Vereniging voor acupuncturisten
http://www.publiek.acupunctuur.nl/

Ook acupunctuur blijkt niet de juiste behandeling voor mijn klachten, in het verleden ben ik namelijk bij twee verschillende acupuncturisten geweest. Na een aantal acupunctuurbehandelingen verandert er vrijwel niets aan de spierspanning.

Dystonie is een vrij zeldzame neurologische aandoening die zich kenmerkt door motorische stoornissen, aanhoudende samentrekking van spieren of spiergroepen en/of herhaalde bewegingen. Soms kan een lichaamsdeel als gevolg van de aandoening een onnatuurlijke stand aannemen. Een verschil met tics is dat het verschijnsel door de patiënt niet te onderdrukken is.

Dystonie kan zich voordoen in één lichaamsdeel (focaal), bijvoorbeeld de oogleden of een van de ledematen, maar ook in meerdere lichaamsdelen tegelijk (segmentaal, als deze aan elkaar grenzen; multifocaal, als deze niet aan elkaar grenzen). Een extreem voorbeeld is wel generaliseerde idiopatische dystonie, waarbij alle spiergroepen van het lichaam betrokken kunnen zijn. Gewoonlijk laat de aandoening na enige jaren van verslechtering een stabilisering zien. Spontane remissie wordt in een beperkt aantal gevallen (10 - á 15 %) waargenomen, alhoewel er daarna toch weer van een terugval sprake kan zijn.

Lees ook:

het spontaan aanspannen van spieren
http://www.dokter.nl/forum/Hersenen-zenuwen/67878-het-spontaan-aanspannen-van-spieren.html

Aanspannen spieren lichaam, geen stress
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/213571-Aanspannen-spieren-lichaam-geen-stress.html

Verkramping in spieren
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/131844-Verkramping-in-spieren.html

kuitspieren kramp
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/132841-kramp.html

spierspasmen
http://www.dokter.nl/forum/Hersenen-zenuwen/70190-spierspasmen.html

Langdurige spierpijn
http://www.dokter.nl/forum/Reuma/173793-Langdurige-spierpijn.html

@Anoniem: Bedankt voor de input. Mijn klachtenpatroon lijkt niet op dystonie of andere aandoeningen zoals die worden genoemd in de topics waar naar verwezen is.

Ik ervaar geen kramp, oncontroleerbare bewegingen of bepaalde 'tics'(spiersamentrekkingen). Het is puur dat ik merk dat de spieren gespannen zijn en sommige zelfs pijnlijk aanvoelen. Ik voel dit met name wanneer ik me concentreer op de desbetreffende spier(en).
In het dagelijkse leven is mijn lichaam in staat om de signalen te negeren. Het is alsof er een soort stofje in mijn lichaam gespoten wordt dat zorgt dat ik kan blijven functioneren. Wanneer ik me meer focus op mijn signalen uit mijn lichaam dan voel ik wel de spierspanning en
-pijn.
Wat ik de gehele dag overigens wel merk is dat ik minder spierkracht heb. Ook voelt mijn lichaam zwaar aan.

[i]Met gezond bewegen wordt bedoeld dat u minstens vijf dagen per week een halfuur per dag actief beweegt. Bijvoorbeeld fietsen, stevig wandelen, zwemmen, dansen of tuinieren. Intensief huishoudelijk werk telt ook mee. U hoeft niet een halfuur achter elkaar te bewegen, maar kunt dat op uw eigen manier over de dag verspreiden. Doe bijvoorbeeld ’s ochtends 10 minuten oefeningen, ga ‘s middags 10 minuten fietsen en aan het einde van de dag nog 10 minuten wandelen.[/i]

Bron: http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenfolders/NHGPatientenfolder/PF43.htm

Dagelijks beweeg ik meer dan een half uur en daarnaast wandel ik ook veel. Aan een half uur bewegen voldoe ik wel. Feit blijft dat er een hoge spierspanning blijft, ondanks de beweging.
Dat is het vreemde. Ik heb allerlei methoden geprobeerd, maar die spierspanning blijkt niet af te willen nemen.

Ik vind een half uurtje per dag echt heel erg weinig. Jonge mensen bewegen toch veel meer dan een half uurtje! Als je te weinig beweegt, dan kan jouw lichaam ´vast´ gaan zitten. Heb je een gezond gewicht? Zit je lekker in je vel? Heb je ooit een blessure of ongeluk gehad op de plek die vastzit?

@Bastiaan: De antwoorden op je vragen:
- Heb je een gezond gewicht:
Ja.

- Zit je lekker in je vel:
Nee. Dit wordt veroorzaakt door de spierspanning.

- Blessure of ongeluk gehad:
Nee. Dit laatste maakt het voor veel therapeuten en ook voor mijzelf lastig om een oorzaak te achterhalen.

Wie weet heb je baat bij een holistisch massagetherapeut. Deze behandelt je klachten dmv massage en kijkt tevens wat de oorzaken voor ke klachten kunnen zijn op het psychisch vlak, vanuit de gedachte dat lichaam en geest een geheel zijn en je bij het behandelen van fysieke klachten dus ook kunt kijken wat je lijf je hiermee wilt vertellen. Proberen of onderzoeken waard!