Ik werk in een winkel en daar moet je natuurlijk super veel lopen, en heel lang stil staan... Tijdje geleden kreeg ik pijn in mijn been/bil het schoot er zo in 1 keer in als of mn spier verkrampen... dat duurt miss een paar seconden en dan kan ik weer verder lopen... Na een tijdje ging dat over toen.. Nu zins vandaag begint het in mijn knie.. Ik ben niet zo van na de Dokter gaan... En ik denk altijd dat het wel weer overgaat... maar het komt het gaat het komt en het gaat weer weg... Weet miss iemand wat het kan zijn...? En is het nodig om na de dokter tegaan..?
Liefs Nelleke
Ik vind je klachten niet direct zorgelijk. Als je je spieren gewrichten zwaar belast door je werk in de winkel, kun je klachten verwachten als je ongetraind bent. Voordat je je tot een dokter wendt, zou je kunnen proberen zelf al het een en ander te doen. Bijvoorbeeld door goede schoenen te gaan dragen die goed ondersteunend zijn voor je voet, benen, knieën en rug. Daarbij kun je ervoor zorgen dat je niet te zwaar bent zodat die arme benen tijdens het vele lopen en staan niet al het extra gewicht mee hoeven te dragen. Kramp is altijd een teken van vermoeidheid, dus misschien helpt het als je wat vaker gaat zitten en even met je benen wiebelt om te ontspannen. Let er ook op dat je goed recht staat, rug recht, hoofd omhoog, buik inhouden en billen intrekken. Daarmee span je de spieren van je hele lichaam zoat je niet als een zak al je gewicht op je rug terecht laat komen. Maar bovenal moet je dus aan je conditie gaan werken want als je al kramp krijgt van een dagje staan dan is dat eigenlijk niet best. Rook je misschien ook nog? Stoppen ermee dan! En als dit allemaal niet helpt en je maakt je toch zorgen, dan ga je even naar de huisarts, daar is de huisarts tenslotte voor. Hij kent jouw medisch dossier en kan je verder lichamelijk onderzoeken.
Lees ook:
Pijnlijke benen
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/134431-pijnlijke-benen.html
Pijn in benen door suikerziekte?
http://www.dokter.nl/forum/Diabetes/174658-pijn-in-benen-door-suikerziekte.html
Herkent iemand dit? Ondraaglijke Pijn in benen
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/227803-Herkent-iemand-dit-Ondraaglijke-Pijn-in-benen-er.html
Pijn in onderrug met uitstraling naar benen
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110793-Pijn-in-onderrug-met-uitstraling-naar-benen.html
Pijn in linker been en bil
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/132220-pijn-in-linker-been-en-bil.html
Zeurende pijn in achterkant benen, verdwijnt bij bewegen
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/133889-zeurende-pijn-in-achterkant-benen-verdwijnt-bij-bewegen.html
Al een jaar of 3 pijn in mijn onderbenen
http://www.dokter.nl/forum/Hart-bloed-bloedvaten/77341-pijnlijke-benen.html
Pijn in onderrug met uitstraling naar beiden benen
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/234981-pijn-in-onderrug-met-uitstraling-naar-beiden-benen.html
Onhoudbare pijn in (boven)benen/knieeen bij elke beweging
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/133985-Onhoudbare-pijn-in-bovenbenen/knieeen-bij-elke-beweging.html
Zere benen, rare klachten benen, pijn knieën
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/133075-zere-benen-rare-klachten-benen-pijn-knieen.html
Lage rugpijn trekt door naar benen
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/211278-lage-rugpijn-trekt-door-naar-benen.html
Rare pijn achterkant been
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/195036-rare-pijn-achterkant-been.html
Lange tijd ontzettend pijn in mijn benen
http://www.dokter.nl/forum/Hart-bloed-bloedvaten/75554-pyn-in-benen.html
Uitvallen benen?
http://www.dokter.nl/forum/Reuma/173889-uitvallen-benen.html
Pijn in been
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/109668-Pijn-in-been.html
Hevige pijn in bovenbeen
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/192478-zeer-hevige-pijn-in-bovenbeen.html