Tijdens een rondje joggen kreeg ik last net onder de knie, ik heb een paar dagen rust gehouden, dus ben niet gaan joggen, maar de pijn wordt niet minder, eerder erger.

De pijn zit onder de knieschijf aan de binnenkant van de been, hier is het ook opgezet,dikker dan normaal op deze plek.
De verdikking is erg gevoelig, tijdens het lopen, zitten en als ik lig, doet het ook pijn, heel de dag eigenlijk.

Ik begin over een paar dag bij mijn nieuwe baan, met veel loop en staan werk, ik hoop dat u een tip heeft voor mij zodat ik zonder pijn kan gaan werken.

Ik hoor het graag van u .
Vriendelij bedankt vast, grtjes Lylaa

De meest voor de hand liggende diagnose is het patellofemoraal pijnsyndroom (patella chondropathie). Maar deze diagnose moet wel door een arts bevestigd worden om een behandeling te kunnen starten.

De behandeling is eenvoudig en effectief maar vergt wel enige inzet van de patiënt, namelijk rust en oefeningen om de kracht van de bovenbeenspieren te vergroten.

Als de klachten verdwenen zijn, dan is een langzaam opbouwend trainingsschema van groot belang om herhaling te voorkomen. Maar al met al is het een klacht die niet chronisch hoeft te worden.

Vermijd in ieder geval de komende tijd harde ondergrond en zware trainingen. Een beetje hollen zolang het geen pijn doet stimuleert het herstel van het patellofemoraal pijnsyndroom.

Het beste is even naar de huisarts te gaan voor een goed lichamelijk onderzoek en een zorgvuldige diagnose.