Dag,

Ik ben een jongen van 21 jaar oud en ik doe aan krachttraining. (5x per week.) ongeveer 2 weken geleden ben ik terug van vakantie en sindsdien voel ik me zwakker in mijn armen en benen en dit merk ik tijdens het trainen en in mijn dagelijkse leven. Ik voelde ook wat kortademigheid maar dat komt nu nauwelijks meer voor. Mijn spieren raken sneller verzuurd en het lijkt alsof ik mijn polsen moeilijker kan bewegen. Ook mijn benen/enkel gebied lijken nu zwak te zijn en voelen rusteloos aan.

Informatie die van toepassing kunnen zijn:
- als ik voorheen met een helling op de loopband liep ervaarde ik wat last op mijn enkels/wreef, dit verdween na mate der tijd
- ik ben 185cm lang en ik weeg momenteel 66 kg
- ik heb een vervelende buikgriep gehad op vakantie waardoor ik vocht ben verloren. (3kg afgevallen)
- ik neem creatine en pre workout voor het trainen
- ik neem magnesium, vitamine B12, vitamine C, vitamine D en omega 3 visolie en multivitamine. (B12 en multivitamine sinds 1.5 week)
- ik ben bij de huisarts geweest en die koppelde het al gauw aan de buikgriep op vakantie (die ik al ruim 3 weken geleden heb opgelopen als het niet langer is)

Ik hoop graag op wat antwoorden te kunnen komen en mochten er vragen zijn hoor ik het graag, alvast bedankt!

Nog een toevoeging; op vakantie was het 2 weken lang rond 37-40 graden. Ik heb 2x aan getraind op vakantie.

Ik heb regelmatig blauwe nagels, ook wanneer het niet koud is.

Ik zou met je klachten terug naar de huisarts gaan.
Op dit forum zijn en geen artsen aanwezg en kan geen enkele vorm.van onderzoek gedaan worden.
Ik zou de huisarts om te beginnen om een uitgebreid bloedonderzoek vragen en een fysiek onderzoek.
Je zou je huisarts ook een verwijzing kunnen vragen naar een sportarts, die kan een sportmedisch onderzoek doen. Dat is uitgebreider dan een fysieke check bij de huisarts.

je gewicht is aan de lage kant en de buikgriep kan inderdaad een oorzaak zijn icm te veel trainen omdat je lichaam zo niet kan herstellen

Dank u wel voor de reactie. Raad u mij dan aan om minder intensief te trainen en lagere gewichten te tillen? En hoe lang kan dit aan houden?

Dat minimaal. Ik zou eens even op de plaats rust maken om je lichaam de kans te geven om te herstellen.

Oké duidelijk. Bij welke symptoom/tijdspan zou ik aan de alarmbel moeten trekken?

Als er binnen 2 weken met rust geen verbetering is, dan naar de huisarts. Je zou ook alvast naar een fysiotherapeut kunnen gaan