hallo ik ben joyce ben 20 jaar
ik heb al van af me 13e rug pijn.
maar vanaf januari na onze verhuizing is het veel erger geworden. het straald uit naar mijn linkerbeen aan de binnen kant en linker bil.
af en toe, en dan maak ik niet eens een rare beweging of ik zit gewoon op de bank dan schiet het er bijna in, zoon gevoel is het(zeer pijnlijk) en dan moet ik echt van die bank af op de hurken maar soms moet ik maar gewoon op bed gaan liggen anders gaat het niet. maar dat is ook geen succes wand s'nachts wordt ik om de haverplap wakker van de pijn, draaien in bed is een hell. en af en toe zak ik ook bijna door mijn benen heen als ik opsta.
ik zit in de horeca dus dat is niet veel pauze,lange dagen met veel lopen en staan maar af en toe hou ik het staan niet meer voel en ga ik maar even op me hurken zitten en daarna gaat het wel weer even. en met bukken hoor en voel ik me rug soms kraken.
heb wel contact met de huisarts gehad(telefoon) en die heeft mij een kuur van ibruprofen gegeven 10 dagen 5 pillen perdag maar dat hielp niks.
ik weet dat ik langs moet gaan maar heb een vreselijke fobi voor de huisarts
misschien kan iemand mij vertellen wat ik heb?
hernia? ook al zo iets kan dat al zo jong?
misschien hebben julie tips.?
Ibruprofen is pijnstillend maar maakt niets beter dus op zich heb je alleen een pijnstiller met een beetje ontstekingsremmer, dat werkt voor even of soms helemaal niet.
Wat jij kunt doen is gewoon een chiropractor bellen en eens naar de stand van je bekken l;aten kijken, grote kans dat er iets scheef is, bekken/rug.
niet mee doorlopen maar een afspraak maken en wel zo snel mogelijk, hij kan de boel weer even recht zetten, helemaal niet eng en zo gebeurd.
succes Brenda
Een hernia (Hernia Nuclei Pulposi, HNP) is een uitstulping van de tussenwervelschijf. Deze uitstulping drukt op een zenuw, waardoor pijnklachten in het been ontstaan, eventueel met verschijnselen van uitval van de zenuw (doof gevoel, krachtsvermindering).
Een hernia kan pijn in een been geven die doortrekt tot in het onderbeen, soms tot in de voet. Meestal is er ook lagerugpijn. De pijn in het been is scherp. Bepaalde houdingen of bewegingen, maar ook hoesten, niezen of persen, kunnen de uitstralende pijn oproepen of versterken. Soms is er krachtverlies in het been of een gevoel alsof het been slaapt.
Het is niet duidelijk hoe een hernia ontstaat. Mogelijk is overbelasting de oorzaak, maar dat is nooit bewezen.
Lees verder patientenbrief NHG: http://nhg.artsennet.nl/uri/?uri=AMGATE_6059_104_TICH_R187662610535643
Eenvoudige oefeningen voor de lage rug
De oefeningen moeten enkele malen tot tien keer achter elkaar worden herhaald en minstens een tot driemaal per dag worden gedaan. Het is beter vaak en kort te oefenen dan lang en weinig. Begin met de oefeningen in liggende houding en ga als u merkt dat u meer kunt doen, verder met de oefeningen in zittende en staande houding.