Goedenavond lotgenoten, ik herken me zeer goed in jullie situaties, heb dezelfde symtomen en ook al van alles geprobeerd;magnesium, spierverslappers;enz niets helpt het enige wat ik nu nog gebruik zijn pijnstillers. Nu is mijn vraag de vomgende: in teleshop op tv heb ik al dikwijls de reklame gezien over die speciale steunzolen,mijn vrouw zegt dat het bedrog is maar ik zou het willen proberen! Zijn er onder jullie al die dit ook gezien hebben en er eventueel al ervaring mee hebben, ik ben nieuwsgierig. Dank bij voorbaat. ben 54 en al 4 rugoperaties aan de rug gehad,en vervroegd op rust gezet wegens de rug enz. Men zou alles proberen om van die pijn en krampen af te geraken!!! Groetjes.

Ik ben 63 jaar en fiets 10.000 km / jaar, ga elke week naar fitness en yoga.
Ondanks ideale gewicht (68 kg) en goede voeding heb ik sinds 2 jaar in toenemende mate last van dat kruipende gevoel in de kuiten. Overdag zie je de huid op de kuiten continu bewegen.
S'Nachts wordt ik na 2 a 3 uur slapen wakker door krampen in de benen. Soms in de voeten, soms in de wreven maar vaak aan de binnenkant van de bovenbenen/ dijen. Deze laatstgenoemde zijn hevig en duren na het opstaan enige minuten. Na 1 of 2 dagen volgt napijn.
Eerst werd de relatie gelegd met RLS maar ga daar steeds meer aan twijfelen (ook mijn huisarts).
De huisarts heeft ook eens inhibin voorgeschreven. Deze heb ik langer geslikt dan was voorgeschreven. Dit had tot gevolg dat ik nu 3 weken last heb van oorsuizingen.
Ook heb ik op aanraden van mijn yogalerares clcium/magnesium geslikt maar die hadden geen effect.
Bij spanningen komen de krampen vaker voor.
Voor de rest gebruik ik geen medicijnen en heb niets te klagen.
Ben 4 jaar geleden ook door een teek gebeten en heb een jaar daarna een forse ontsteking in een knie gehad zodat ik met een gestrekt been met vakantie ging.
Of die teek invloed heeft gehad weet ik niet; heb de beet destijds wel bij mijn arts gemeld.
Hoor graag lotgenoten die dezelfde krampen in bovenbenen ervaren.
De laatste diagnose van mijn arts is een mogelijk vochtgebrek.
N.a.v. die diagnose ga ik nu minimaal 2,5 ltr water per dag drinken.

Beste lotgenoten. Ik heb eindelijk iets dat tamelijk goed helpt,de spierkrampen zijn met 90% vermindert!!Tijdens mijn 6 maandelijkse kontrole bij hart en vaatziekten vroeg ik de dokter om uitleg en hulp,ik vernoemde van de spier verlammers,magnesium, enz. Hij dacht dat het eerder aan een tekort aan iets ( ben de naam vergeten) maar het zit appelsiensap en bananen.Nu eet ik elke morgen een banaan en drink ik `s morgens en s avonds een glas sinaasappelsap en na een week was er resultaat,het proberen waard voor iedereen. Veel geluk allen.Opa Theodoor.

Hallo lotgenoten,
Ik heb ook al een paar jaar last van dat vervelende branderige
pijnlijke kramperige gevoel in de onderbenen, kuiten en achterkant van de bovenbenen.(in bed ook heel vervelend)
Bij het wandelen verdwijnt het vervelende gevoel.
Maar na het wandelen komt de verkramping sterker terug.

Bij mij verdwijnt het akelige gevoel als ik mij voor een poosje voorover buig met de handen (vingertoppen) aan de vloer met gestrekte benen, en als ik een poosje op mijn hurken ga zitten.
Wie kent dit tijdelijk verlichtende effect.
Misschien kun je deze oefeningen eens proberen.

Als het effect heeft kun je dit een aantal malen per dag doen.
wie weet geeft het je verlichting van dit vreselijke gevoel.

Verder raad ik je aan in bed eens een kussen tussen je benen te doen bij het slapen.

Ook kun je bij voorbeeld savonds in plaats van op de bank te zitten/hangen, op een relaxstoel / of strecher te gaan liggen voor de tv en dan middels een koord of band je benen een voor een gestrekt naar je toe te halen en zo lang mogelijk, zo hoog mogelijk een paar minuten gestrekt te houden. ( beide benen 1x)
Dit geeft daarna een zeer prettig ontspannen gevoel
dat redelijk langdurig is als je blijft liggen met gestrekte benen
en horizontaal. Vooral voor slapen kan het gunstig werken.
Dit zijn mijn praktische tips, we zullen hopen dat er iets
beters voor gevonden wordt.

henri

Geachte medelotgenoten,
Ik heb huilend en ook enigzinds met een opluchting gelezen dat er meerdere mensen voelen wat ik ook voel . Omdat er maar weinig mensen zijn die van deze forse extreme krampen gehoord hebben.
Zelfs huisartsen of specialisten weten niet wat het echt inhoud ik kamp al 17 jaar met extreme krampen in bijde benen en na diverse neurologische medicijnen waarvan ik bijwerkingen kreeg en nu dus aan de rivotril en diazepam ben dat dempt de krampen nog het beste en een neuroloog die weet dat deze extreme krampen bestaan en het dus erkend, dat heeft me veel goed gedaan, alleen mijn leven is compleet veranderd ik kan niet meer fietsen, te lang lopen enz. ik heb veel lieve mensen om me heen waardoor ik er nog tegenaan kan maar het valt niet mee, ze kunnen het niet voelen zoveel pijn vanaf de voeten, enkels en dan door de hele benen tot en met de bilspieren. Ik ben veel aan huis gebonden ben vaak heel moe. Dus ik hoop dat ik een reactie van jullie mag verwachten ik ben ten einde raad. Ik wil leven en optimistisch blijven ik heb een gezin en moet het niet opgeven. Mijn vriendin helpt me met dit op de computer zetten ik kan er maar beperkt mee omgaan. Maar als er iemand is die al tips voor nieuwe resultaten heeft op dit gebied of er is een arts waar mijn neuroloog eventueel contact mee kan opnemen of er is een arts die dit leest, hoop ik dat er misschien toch nog een oplossing is en dat het weer goed komt maar ook jullie manier hoe jullie hier mee omgaan zou me misschien verder kunnen helpen een soort lotgenoten-groep voor mensen met extreme krampen bedankt alvast, met meer mensen kunnen we misschien meer informaties verstrekken. Want mijn ervaring is bij lotgenotengroepen voor pijnen de mensen aan hun pijnen overal een naam aan kunnen geven bv reumapijn, wip slash pijn, enz. maar met extreme krampen werpen sommige mensen ook een wenkbrauw omhoog, dat geeft weer een gevoel dat het tussen de oren zit. En jullie weten net als ik dat dit onverwachts zomaar kan toeslaan en je buiten zinnen van pijn vergaat. Dus mensen reageer zoveel mogelijk met meer mensen meer mans toch? En de artsen dwingen we op die manier toch onder ogen te zien en ze daar ook eens met arsten onder elkaar over praten. Zelf heb ik een arts die alle medewerking geeft en openstaat voor de patient die meedenkt. Hij is ook gepromoveerd op het gebied van zware krampen in welke vorm dan ook. Ieder patient reageert ook anders op de medicijnen bijvoorbeeld door de bijwerkingen. Dus hoe meer dit de aandacht krijgt hoe beter.
Lieve mensen blijf doorvechten samen moeten we toch een oplossing vinden. Al was het maar voor de toekomstige mensen na ons die met deze kwaal worden belast
Met vriendelijke groeten
Irene

Beste mensen,
Ik ben nieuw op dit forum en ik heb jullie verhalen gelezen over krampen en pijnklachten in de benen. Ik ben zelf werkzaam in een medisch centrum en heb dit voorgelegd aan onze neuroloog. Deze is bekend met dit probleem. Daar jullie allen waarschijnlijk al van alles hebben geprobeerd is de onze vraag, wat is er allemaal al onderzocht en welke medicatie en/of behandeling er al is ingezet. Wij zijn gewend om zeer uitgebreid onderzoek te doen naar oorzaken van medische klachten en accepteren niet snel dat er geen oplossing is te vinden voor een probleem. We kunnen op voorhand geen voorspellingen doen, maar als één of meerderen van jullie ons een kans wil geven om te onderzoeken of wij met onze onderzoeks- en behandelmethoden wellicht een oplossing kunnen vinden dan verneem ik dat graag.
Sterkte !
Hartelijke groet,
Niels

hallo allen,na alle specialismes afgelopen te hebben via EMG te weten gekomen dat ik spasmofilie heb, afgekeurd voor minder dan 30 procent(krijg dus niets) en weet na 3 jaar dat het enige wat vaak helpt heet: Myolastan-of generisch merk Epsipam; stofnaam Tetrazepam en in Nederland niet verkrijgbaar en ook niet terugbetaald.Kosten: 11.50 voor 60 pillen;max.3 per dag.Ik neem ze op de ergste dagen.Verder ga ik, als verkramping extreem wordt in mijn rug, om een injectie Diazepam (ik heb het in rug,tussen ribben,en op mijn ogen)dat varieert steeds...ik ben van plan naar een neuroloog of psychiater te gaan maar te blijven zoeken tot ik een goede coctail van medicijnen krijg, ik weet van een zus dat die bestaat maar ben niet van plan om zo veel te slikken als zij, ze is te versuft...leuke bijkomstigheid:na heel leven van jojo-dieten 5 maten afgevallen door heel veel te gaan wandelen en 3 x per week een 40 minuten fitness om maar even van de pijn af te zijn(wat Ïk leuk vond deed ik,geen opgelegde programma's voor mij) Succes allemaal en denk eraan: voldoende slaap, beweging (maakt pijnstillende anti-stress hormonen aan)ginseng, b-complex en magnesium is het enige wat je wapent tegen stress van alledag en dat heb je zo nodig als je hieraan lijdt.......

hai.

ik ben anna, (onlinE)

ik heb al vele jaren last van vreselijke spierkrampen,

soms heel erg , soms in mindere mate,
ik herken veel van jullie problemen.
eigelijk help er niks.

heb alles al geprobeerd,

het enigste wat helpt is een parasetamol , daar word je bloed dunner van,
en heb je niet heel de tijd dat er luchtbelletjes door je bloedvaten lopen,

sommige mensen zeggen het is net alsof er mieren doorheen lopen,

bij mij is het dus net alsof er steeds luchtbelletjes knappen ,heel de dag door.

en dat zorgt weer voor spierkrampen,

op dit moment al weer 2 maanden kan ik dus ook geen auto meer rijden door de krampen.

morgen weer naar de huisarts, kijken wat hij gaat doen..

weet je .als ik smorgens opsta, kan ik nog een uurtje mijn huishouden doen,

en daarna krijg ik kramp , en moet ik gaan zitten ,

soms voor een uurtje , maar soms voor de rest van de dag.

en ik ben het meer dan beu.

gisteren was het zo een mooie zomerse dag, en ik kon niks.
dat ik zo een moeie benen had,
en dan word ik wel eens verdrietig, ik had zo graag naar het strand gegaan,
even lekker zwemmen in het zeewater, maar dat ging niet.

ik werd gek van mijn benen, ook van het slaap tekort.
elke keer er wakker van worden.

ik rook

ik drink af en toe een gllasje wijn.

ik eet ook altijd heel erg pittig.

iemand een idee of dat slecht is.??????

nou ik ben vanmorgen bij de huisarts geweest, en de bloeduitslagen waren goed.

dus het zat tussen mijn oren.
ik vertelde dat bijgeen auto meer reed, vanwege de krampen,

en hij zei dat mijn wereld dan kleiner werd, en dat ik dat niet moest toelaten.

en dat de spierkrampen tussen mijn oren zaten,

hij vroeg of ik wel eens stemmetjes hoorde..

wat ik op dat moment dacht , zal ik hier maar niet neer zetten,

maar 1 ding is zeker ik ga niet meer naar die huisarts.

ik het vreselijke last van spierkrampen , en alles wat ik wil ,is er vanaf komen,

Dag lotgenoten,

Ook bij die vreselijk vervelende mieren in mijn onderbenen en zoals ik ze noem krampballen in mijn onderbenen.
Ik heb hier nu al 15 jaar last van en heb zo ongeveer alles en elk medicijn geprobeerd!

Na talloze onderzoeken in alkmaar op diverse spierziektes enz heb ik een second opinion aangevraagd.
Zo gezegd zo gedaan en ik belandde in het amc in amsterdam.
Weer talloze onderzoeken en emg's en noem het allemaal maar op.
Na al deze onderzoeken kwamen de heren medici tot de conclusie dat dit het benigne spierkramp en fassiculatiesyndroom is.
Eindelijk heeft het voor mij dus een naam, maar nu de oplossing nog!!

Deze is helaas voor mij niet voorhanden.
Ik kan medicijnen krijgen maar helaas zijn dit vooral pillen waarmee ik niet mag autorijden en laat ik nu net chauffeur zijn.............

Dit syndroom wordt "zoals mij verteld is" wel in verband gebracht met fybromialgie.
Helaas dus voor mij ook geen passende oplossing maar het beestje heeft in ieder geval wel een naam gekregen zodat ik voor mezelf het gevoel heb dat het in ieder geval niet iets psychisch is zoals de meesten denken.

Groeten Rob

Ik heb zelfd de pijn als jullie alemaal,maar mischien erger;in de rug,knieen,voeten,armen,....;krampen en noemaar op.en plusno krakken .ik weet het niet of heb jullie dat ook!!!.dat is nou al ELF jaar.
en de artsen zegen nog steeds dat het tussen oren ziet.
wie kan mij helpen ,a.u,b !!!! ik wil graag dood gaan .(ik ben 46 jaar,getrouwd met drie kinderen).

ik steerf van de pijn.

Ik heb zelfd de pijn als jullie alemaal,maar mischien nog erger;in de rug,knieen,voeten,armen,....;krampen en noemaar op.en plus nog krakken .ik weet het niet of heb jullie dat ook!!!.dat is nou al ELF jaar.
en de artsen zegen nog steeds dat het tussen oren ziet.
wie kan mij helpen ,a.u,b !!!! ik wil graag dood gaan .(ik ben 46 jaar,getrouwd met drie kinderen).

ik steerf van de pijn.

Hallo,

Leg eens onder jou matras een stukje ouderwetse zeep.

Dit helpt echt !

Sterkte voor iedereen

hallo ik ben jan en ben nu 43 jaar
ik heb al spierkrampanen zins ik 5a6 jaar oud ben
en ik heb er nu volgens de doktoren alles aan gedaan
ik ben in het UMCG [groningen] geweest en heb daar alles laten onderzoeken
maar niets toen ben ik door gestuurt naar het AMC en heb daar weer veel onderzoeken gehad
ook een spierbiopsie
ook dit bracht niets ik erken heel veel wat ik hier lees
wat ik wel weet dat het het veel met spanning heef te maken
niet alleen geestlijke maar ook als ik telang sta en op een stoel zit dan knelt het mijn spieren af en dan kan ik er op rekenen dat ik snachs kramp krijg
wat bij mij tot nu toe helpt een is diazepan
maar ik weet ook dat je daar steets meer van moet en ik weet niet of dat wel zo goed is
ik hoor graag hier meer over samen er over praten helpt al dan weet je dat je niet alleen bent en dat het echt is soms denk ik wel eens dat ze in de omgeving niet zo over denken

wellicht heb je een tekort aan magnesium.
Dat kun je ondervangen door tabletten te kopen .NOG BETER IS EEN SPRAY DIE OOK VEELwordt gebruikt.
Ozmag is een magnesiumspray die bij veel mensen helpt met kramp en rusteloze benen.
Vaak zijn je klachten na 3 week voorbij