Wat dacht je van een natuurlijke rustgever om te beginnen.

Groetjes Emma

Wiet!!!

ik ik slaap al een maand niet meer

Heb je enig idee waarom je al een maand niet slaapt?

Ik slaap ook niet goed, ik ben 11. Eerst viel het nog mee, ik viel in slaap rond 10 uur, maar nu word het steeds later! Ik ben blij dat het vakantie is. Nu is het zo rond 12 uur dat ik in slaapt val. Als ik dan in slaap val komt dat echt door muziek. Muziek die je zelf goed vind, niet te wild, zet het geluid zachtjes, dat is het enige wat bij mij helpt

Succes!

Hallo Christine, ik heb precies hetzelfde!
Her grootste deel van mijn leven heb ik weinig last gehad van "moe worden" ondanks ik wel vaak na een aantal nachten laat slapen wel altijd een bacterie of virus kreeg.

Ik ben 18 jaar, sport ook veel, en eet ook behoorlijk gezond wegens allergieën.

Nu kreeg ik een aantal weken terug gebeurde bij mij hetzelfde. Ik had 3 nachten niet geslapen, en ik voelde me gewoon prima. Wat ik op de 4e nacht gedaan had, en bij mij geholpen heeft is een slaap hypnose. Dit heeft mij meerdere keren al geholpen. Het klinkt heel zweverig, en geloof me dat ik het ook, maar als je jezelf er voor open zet zou het wel eens kunnen helpen zoals het bij mij gedaan heeft.

Ik ga een half uur voor het slapen niet op mijn mob/ipad/laptop. Pas vlak voor het slapen zoek ik een 1 of andere "deep sleep hypnosis" of "deep sleep meditation" op youtube of op een app, doe mijn oortjes in, en luister. Nadat ik deze hypnosis serieus begon te nemen, en mijn best deed, lukte het mij in slaap te vallen en had ik die nacht 9 uur geslapen.

Ik hoop dat dit helpt. Succes!

Als je een sportvrouw bent kun je stofjes aanmaken zoals adrenaline die je snachts wakker houden
Eiwit shake al geprobeerd? Of melatonine pilletjes?

Ik heb dit forum gevonden omdat ik precies hetzelfde probleem heb. Als ik veel moeite doe, kan ik om een uur of vier, vijf 's ochtends in slaap vallen, maar er zijn genoeg dagen dat ik de hele nacht op blijf (omdat ik ook gewoon te hyper ben om te gaan liggen) en de dag erna ook weer door ga. En na een nacht niet geslapen te hebben, slaap ik de nacht daarna alsnog niet op tijd. Ik denk misschien dat het eraan ligt dat ik een burn-out heb gehad en daar nog een soort nasleep van heb, zou dat kunnen? Ik heb dit nog nooit eerder gehad. Ik drink niet, rook niet, gebruik geen drugs, eet gezond, ben niet gestrest, sport wekelijks en neem geen medicijnen behalve allergietabletten. Als ik melatonine van de drogist gebruik, word ik niet vermoeid, terwijl dat vroeger goed werkte als ik gestrest was en niet kon slapen (gebruikte het gemiddeld eens per twee weken).

Ik heb een dokter die niet goed is, in het verleden heeft hij flink geklungeld bij mij. Als je met problemen komt zegt ie alleen maar 'het is niet levensbedreigend' of geeft hij je medicijnen zo sterk dat je helemaal niet meer kan functioneren. Daarom zou ik graag eerst wat advies krijgen voordat ik naar hem ga.

Wat kan ik doen om alsnog moe te worden en weer normaal te slapen? Wat kunnen de oorzaken zijn?

Is dat zo'n idee als rustgevende geluiden en een spreker die zegt dat je je gedachten moet laten varen en je vertelt dat je in een rustige omgeving bent, en zo?

Ik heb al twee jaar niet geslapen

Hallo mensen,

Ik herken wel een aantal dingen bij mijzelf. Al weet ik niet hoe dit komt. Zelf ondervind ik gemiddeld 3-6 keer per maand een nacht waarin in helemaal niet slaap, de overige nachten slaap ik maar kort. Het gekke is dat ik ook totaal niet moe ben. Ik zie wel wallen verschijnen en me lichamelijk slecht voelen, maar geen enkele vermoeidheid.

Ik wil nog graag een toevoeging maken over de opmerkingen op hash en wiet. (praktisch gezien het zelfde ook al is de uitwerking net wat anders.)

Zelf als ex-verslaafde hiervan, ja dit is heel goed mogelijk, denk ik dat ik enigszins een recht van spreken heb als ik zeg dat wiet zeker niet slecht [u][i]hoeft[/i][/u] tegen zijn. Het roken van een klein jointje of gebruik in wat voor vorm dan kan een positief effect hebben op je slaap. Op korte termijn dan, het slapen onder invloed van wiet of hash zorgt er namelijk voor dat je niet droomt. Dit maakt voor een aantal nachten niet zo veel uit en kan dus een goede manier zijn om je te helpen bij het terug vinden van een verstoort slaap ritme. Naar mijn persoonlijke ervaringen.

Let wel dat wiet en hash beide net zo verslavend kunnen zijn als elke andere drugs. Ik raad het dan ook absoluut [b][i]niet[/i][/b] aan om te doen. Wat hierboven al vermeld is dat het grote gevolgen kan hebben.

Met dat gezegd te hebben vind ik het gelijk helemaal afschrijven en de totale afkeuring niet correct. Wiet word ik reguliere basis toegepast als geneest middel voor diverse medische klachten. Dit omdat het gebruik van wiet ook hele positieve effecten [b][i]kan[/i][/b] hebben.

Mijn bericht is nu lang zat als je het mij vraagt maar ik wil jullie dus alle vragen om iets niet gelijk af te schrijven noch als een altijd werkende en altijd positieve oplossing te zien.

Alles heeft minimaal 2 kanten.

Groeten!

Ga niet mee je mobiel in de nacht erop zitten 😉

Hoi hebben julie hier al een verklaring voor? Ik heb nu 4 dagen hetzelfde probleem ik slaap niet(naar mijn gevoel misschien wel hasenslaapjes)en voel me niet moe ik heb medicijnen voor mijn darmen die ik elke dag drie keer moet innemen maar verder voel ik me goed

Hoi,

 

heh hetzelfde probleem als Lieve. Behoorlijke burn-out gekregen met als gevolg tinnitus. Eerste paar maanden sliep ik 3 dagen niet en werd ik helemaal gek. Nu zijn we 10 maanden verder. Tinnitus gaat gelukkig steeds verder naar de achtergrond en slapen gaat met de maand weer beter. Heb mijn slaapmedicatie gelukkig helemaal afgebouwd. Kno arts wees erop dat tinnitus komt door overactieve hersenen. Heb dus helaas gevoel van kapot moe zijn nog niet terug. Dit baart me nog meeste zorgen op dit moment. Lees hier altijd veel problemen van mensen, maar nooit de ontwikkelingen na een aantal maanden. Ben vooral benieuwd naar die verhalen!

Hoi ik ben een meisje van 14 en ik heb dit ook... Ik slaap nu al 2 nachten niet maar ik ben ook totaal niet moe. Wel ben ik overdag wat duizelig maar ik drink wel genoeg. Mijn moeder zegt dat ik me niet zoveel zorgen hoef te maken en dat het vanzelf wel weer overgaat. Maar het is toch niet gezond om 2 nachten niet te slapen?