Wanneer je in slaap valt, ontspannen al je spieren. Wanneer je op het puntje staat om in slaap te vallen en al je spieren al ontspannen, maar jij zelf nog niet helemaal weg bent, dan kan je dit voelen. Dan heb je het gevoel dat je van iets heel hoogs naar beneden valt of inderdaad onder stroom zit. Dit is volgens mij wel normaal. Ik zelf heb dat maar heel af en toe, maar mijn moeder heeft dat bijna elke avond voor ze in slaap valt. Ze roept er niet bij, maar ze schrikt gewoon weer wakker. Het is natuurlijk niet leuk om altijd wakker te schrikken voor je slaapt, maar iedereen heeft dit wel eens, en jij jammer genoeg elke dag.

Toch dit jouw voorbeeld anders. Dat gevoel van vallen, omdat je tussen wakker en slapen in zit, herken ik, maar dat is niet datgene waar wij last van hebben.

In ons geval gaat het om een hevige schrikreactie dat wordt getriggerd zodra je eventjes rust, dus niet perse als je in slaap valt. Deze hevige schrikreactie wordt "startle response" genoemd en wordt ervaren als een trigger die je alert maakt, dus niet het gevoel dat je valt.

Wat jij omschrijft is helaas wat anders.

Beste Nosleep,

Al 23 jaar heb ik soortgelijke klachten. Het is rond 1991 begonnen en het is nooit meer weggeweest.
Ik lijd aan slaap-apneu, dit is in 2006 vastgesteld. Ik slaap nu met de zgn. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), een apparaat dat lucht aanzuigt en door middel van en slurf en masker zorgt dit voor een overdruk die ervoor zorgt dat de keelholte open blijft en er dus geen ademstops meer optreden.
Echter; de klachten die ik ervaar lijken niet op apneu. Apneu merk je meestal zelf niet, door het gebruik van de CPAP word ik wel weer uitgerust wakker.
De klachten die jij omschrijft is bijna hetzelfde wat ik ervaar, het went nooit en ik heb het gevoel dat doktoren die niet al te serieus nemen. Dus leer ik ermaar mee leven.
Wat er op zo'n moment gebeurt is niet eens zo moeilijk te omschrijven. Wanneer ik in slaap val, bijv. na het eten even op de bank word ik met 'grof geweld' weer wakker gemaakt door een schok die ik vaak in mijn middenrif ervaar. Het voelt aan als een stomp in de maag, ik maak er ook een geluid bij. Ook het gevoel onder stroom te staan ervaar ik. Ook voel ik het soms in mijn hoofd of in mijn nek. Het is heel wat anders dan de zgn. hypnagoge schok, en/of het gevoel te hebben ergens af te vallen. Na een stuk of 10 van die schokken hou ik het meestal voor gezien en ga dan maar even wat doen, maar 's avonds laat of 's nachts zul je toch moeten slapen. Ook met het masker op mijn neus ervaar ik de schokken, hetzij iets minder heftig, maar dat kan ook komen omdat ik dan te vermoeid ben. Na een paar wijntjes heb ik het probleem doorgaan niet, maar om nu de hele dag aan de wijn te zitten is ook geen oplossing. Na een paar wijntjes, soms ook wel een hele fles val ik zonder problemen in slaap, zelfs wel eens zonder masker! Ik schrijf het probleem toe aan spanningen, onbewust of bewust, ik vind het erg lastig. Ik heb me zelfs wel eens in het hoofd gehaald dat er een of andere entiteit in mijn huis aanwezig is die mij het slapen gaan wil beletten. De overgang van waak naar slaap gaat dus gepaard met heftige schokken die heel angstig zijn. Ik heb het al 23 jaar en het zal geen problemen opleveren voor de gezondheid. Normaal is het echter niet. Ik kan jaloers zijn op mensen die gewoon lekker een uurtje op de bank kunnen liggen en zonder problemen in slaap te vallen, lekker wegglijden en na een uurtje weer fris wakker te worden. Ik heb er geen oplossing voor. Ik voel mezelf geen alcoholist, maar in mijn geval is het noodgedwongen, heel vervelend, en ik vraag me af of ik er ooit weer af kom. Schrale troost dat we niet de enigen zijn.
Sterkte!

Ik vergeet iets te melden. Wanneer ik 's morgens vroeg wakker word en ik eigenlijk nog wel een uurtje kan slapen val ik zonder problemen in slaap, ook zonder CPAP-masker. Ik schrijf het maar toe aan spanningen, ik weet het anders niet. Ben blij dat ik niet de enige ben. Waardeloze rotkwaal is het die doktoren serieuzer zouden moeten nemen.
Het gebruik van Oxazepam triggert bij mij de apneu, ook wanneer ik het masker draag, dus dat is geen optie.

@ anoniem

Afgezien van de apneu, lijken jou klachten erg op de mijne. Middenrif, nek de alcohol en het na eenmaal geslapen te hebben weer goed inslapen herken ik. (lees ook mijn eerdere berichten)

Daarom schrijf ik hier mijn ervaring nog een keer omdat mijn klachten veel minder zijn dan vroeger.

Ik heb gemerkt dat elke keer dat ik last heb van wakker schrikken ook lucht in de maag heb. Na even rechtop zitten moet ik meestal boeren. Komt het niet dan span ik de buikspieren aan en dan komt de boer alsnog. Dit lijkt te helpen. Soms moet ik het herhalen.

Heb je last vanuit de nek probeer dan voor het slapen gaan niet met een gedraaid hoofd (omdat je ligt bijv.) tv te kijken.

Hoe het met stress zit weet ik niet. Op stressvolle dagen lijkt het meer voor te komen maar ook in 100 procent stressvrije periodes komt het voor bij mij.

Maar goed, vroeger had ik dit veel vaker en lag ik soms tot 5 uur wakker. Nu veel minder en in een exceptioneel geval kost het me een uurtje of 2.

De kans is groot dat het bij jou iets anders is, maar de tips die ik geef zijn eenvoudig en gratis dus wie weet!

@anoniem

Wat het ook is, het is heel vervelend. Ik schrijf het toch toe aan spanningen, op hele drukke dagen heb ik het extra, maar op rustige dagen is het ook niet weg. Gewoon op de bank in slaap vallen is een garantie dat het gebeurt; gisteravond ook weer, even liggen na het eten, voelen dat je wegglijdt en op dat moment gebeurt het; met grof geweld krijgt je lichaam een opdonder gepaard gaand met angst. Na de tijd boeren heb ik ook wel eens.
Vroeger hield me dit vele uren uit de slaap, op het laatst durf je gewoon niet meer te slapen, het is heel bizar. Dat gaat nu wel iets beter, hoewel het al 23 jaar duurt went het nooit, want het voelt na 23 jaar nog steeds heel angstig.
Ik neem een paar wijntjes voor het slapen, misschien niet gezond, maar ik val wel rustig in slaap. Ik ben blij dat ik niet de enige ben. Wens iedereen met soortgelijke klachten. Misschien moet deze klacht eens in een tv-praatprogramma worden opgenomen, dan wil ik mijn verhaal wel doen. Mensen met soortgelijke klachten; laat het horen, en lijd niet alleen in stilte....want er overkomt je helemaal niets! Het is alleen heel vervelend, en het gaat ook niet weer 1/2/3 over...

Zie vorige post: Wens iedereen met soortgelijke klachten sterkte moet het zijn natuurlijk!
Sterkte voor iedereen!

Als jullie googlen op "startle response" en een te kort aan serotonine, dan kan je alles lezen over het schrikken tijdens het inslapen.

De reactie hierboven of het angstig wakker schrikken tijdens het in slaap vallen op de bank, komt me zo bekend voor. Dit staat trouwens helemaal los van apneu.

Beste,

Ik (24 jaar) heb hier ook veel last van, maar minder erg. Ik slaap de nacht altijd in korte stukjes, ben vaak wakker, schrik vaak wakker omdat ik denk dat ik val, en word van het minste geringste wakker. Ik moet altijd met oordoppen en een oogmasker slapen, want het kleinste geluid of licht is al funest. Heb telkens het gevoel dat ik mijn armen en benen moet bewegen en kan niet lang in één positie liggen. Ik heb een tijdje magnesium (citraat!) geslikt, en toen ging het veel beter. Nu ben ik een aantal weken gestopt met magnesium en het slapen gaat weer heel slecht. Hoe moe ik ook ben, ik slaap nooit goed, vast diep... Ik slaap nooit een hele nacht door. ZO irritant!! Ik ga vandaag weer beginnen met magnesium...

hoi allemaal,

Mijn huisgenootje schrikt nu al een paar maanden wakker voor hij in slaap valt. hij heeft een verleden met zijn hart. die ging uit het niets ineens heel erg tekeer. ze hebben hier geen logische verklaring voor. Stress... zeggen ze. nu geeft hij aan dat hij geen stress heeft maar wel dat dingen niet lopen zoals hij wil in zijn leven. Hij is heel erg blij en vrolijk maar wil dat zijn passie sneller van de grond komt.

hij is echt geen aansteller maar dit wakker schrikken zit hem wel dwars. zelf heb ik er ook last van want ik kan pas slapen als ik weet dat hij slaapt...
Hij rookt elke avond een jointje of 4 maar ook als hij 2 dagen niet blowt schrikt hij wakker. xtc heeft hij al een jaar niet meer gedaan en als hij het gebruikte was het 1 of 2 in een jaar! toen hij last kreeg van zijn spontane versnelde hartslag is hij hier direct mee gestopt.

aangezien veel comments zijn gemaakt over het minder schrikken door blowen vraag ik me af of het hier wel aan kan liggen.

Zelf weet ik niet meer zo goed wat ik er mee aan moet maar ik maak me wel een beetje zorgen. Vooral vind ik het echt heel naar voor hem omdat hij er echt mee zit.

heeft iemand een idee hoe we dit het beste op kunnen pakken? slaapkliniek gaat hem niet worden, hij slaapt al niet als er kikkers buiten kwaken, laatstaan in een vreemd bed met draden ed...

alvast bedankt

[quote]Hij rookt elke avond een jointje of 4 maar ook als hij 2 dagen niet blowt schrikt hij wakker.[/quote] 4 joints op een avond is nogal wat.... Het is een illusie om te denken dat 2 dagen niet blowen verbetering zal geven.
Ik denk dat het hoogste tijd wordt om in ieder geval het blowen te minderen.

Hallo

Ik lees mijn verhaal wordt er gek van soms gebeurt het wel 10 keer achter elkaar en je wordt er helemaal gestoord van

Ik heb het zelfde wordt er helemaal gestoord van soms wel eens 10 keer achter elkaar dan ben je helemaal kapot

Bij mij is het inmiddels gelukkig gestopt.

Dokters konden me niet helpen, maar na telefonisch contact met een verslavingsarts (ik ben trouwens nergens aan verslaafd) zijn we er achter gekomen dat een laag serotoninegehalte door xtc vrijwel zeker de oorzaak was.

Wat vrijwel de oplossers van mijn schrikreacties zijn visolietabletten en sterke antioxidanten(lipoic acid) & regelmatig slapen.

Het heeft wel 3 maanden geduurd, maar het is echt de moeite waard om deze suplementen zo lang te slikken. Visolie is redelijk onschuldig en je kan er prima 9 tabletten per dag slikken. Bij lipoic acid mag je niet meer dan 1 tablet per dag gebruiken.
Diverse forums spreken over dit krachtmiddel en het is tevens hetzelfde middel dat de schadelijke effecten van xtc ongedaan maken.

Ik schrik nu alleen nog wel eens in de ochtend als ik half wakker ben. In de avond is het weg.

Ik wil jullie graag helpen, want er is zeker een oplossing. Heb meerderen gesproken die er nu van af zijn.

Weet iemand iets over het gevaar?