Bij mij maakt het niet uit hoe ik lig. Ik krijg het altijd. Nu al 10 jaar. De ene nacht wat heftiger dan de andere nacht. Ik ben kapot overdag, en na een erg heftige nacht heb ik ook erg veel hartoverslagen overdag. Ik weet het soms ook niet meer en het verknalt behoorlijk m'n leven!

Eindelijk erkenning. Ik heb t idd ook bij het inslapen. Maar ook vaak rond 3 uur snachts wordt ik wakker met een hele rare diepe inademing alsof ik gestopt was met ademen en tegelijkertijd net of je je lichaam verlaat zeg maar alsof hart enz stilstaat. En dat allemaal in een sec zeg maar. Lastig uit te leggen. Gevolg paniek en niet meer durven slapen.

herkent iemand het?

Ja Romy, ik herken dat. Vanmorgen zijn we uit de Ardennen gekomen, mijn partner reed en ik zat ernaast. Ik was moe en begon wat te dommelen. Op het moment dat ik in slaap zou vallen, was het net of dat mijn hart stopte en ik terug moest vechten om in leven te blijven. Het leek of ik mezelf gered had van een hartstilstand, dit duurde ook maar een fractie van een seconde. Doodeng! Een paar minuten later kreeg ik het nog een keer. Daarbij weer een hevige adrenalinestoot en een schok. Ik heb me verzet om weer in slaap te vallen. Wat een ellende!!

Hoi hoe gaat het nu angsthaas? Het is idd heel eng ja. Alsof je idd aan het nippertje van de dood ontsnapt. In mijn omgeving herkend niemand het. Ik moet afkloppen ik heb het nu geloof ik een paar weken niet gehad. Maar kan geen reden vinden waarom de ene x wel en de andere x niet.
Hoe is het nu met jou?
Groetjes

Jeetje, wat bizar dat ik EINDELIJK anderen heb gevonden, ik heb dit circa 20 jaar sinds mijn pubertijd. Hopelijk komt hier ASAP inzicht in.

Ik heb vorige week een slaaponderzoek gehad. Ik slaap al maanden heel slecht. Sinds 2 weken heb ik ook schokken als ik rust en bij het in slaap vallen. Er zijn dus nachten dat ik helemaal niet slaap. Gisteren heb ik 2 wijntjes op en kon ik gelukkig 5 uurtjes slapen. Als ik alle berichten lees ben ik weinig hoopvol. Ik vraag me ook af of er mensen zijn die wietolie (thc) geprobeerd hebben. Dit wordt vaak gebruikt bij slaapproblemen

Groetjes

Wat een herkenning...
Ik heb het plots gekregen, kamp al wat langer met angst en dwangstoornis, maar dat is veel ergen geweest dan nu.
Hoe diep ik ook altijd heb gezeten, heb altijd kunnen slapen... ik keek daar naar uit... Nu ben ik er bang voor geworden.
Mijn 1e gedachte is al '' als ik maar slaap'' Bij het eerste 'wakkerschrikschokje' gelijk negatieve gedachtes, huilend uit bed omdat ik WEER niet kan slapen.
Verschrikkelijk. Bang dat er fysiek iets mis met me is.
Fijn om herkenning te lezen, maar dat jullie er allemaal al zo lang last van hebben, beangstigd me dat een oplossing niet nabij is..

@Anita, jij hebt het ook nog maar kort, al bij de dokter geweest?

Hallo. Ook ik heb hier last van bij t inslapen, ook tydens de rem slaao schiet ik vaak (al vloekend) wakker. Een eindje terug was het zo erg dat k even heb gestopt met werken. Ik was zo moe... Zo verschrikkelijk moe... Ik heb heel wat aanpassingen gedaan om stress te verminderen (huishouden ontrommeld, huishouden gepland, ook rust tydens de dag in gepland) mijn voeding aangepast (geen koffie meer, geen suikers na 18h) mijn beweging aangepast (ik ren veel maar heb nu ook yoga lessen bijgenomen) en heel mijn slaapritueel aangepast (vaste uren gaan slapenen opstaan en enkel slapen in bed) mijn man is huisarts, het nemen van slaappillen of alcohol verergerd het probleem enkel. Het probleem is eigenlijk dat je te moe bent om in slaap te vallen. Om te slapen heb je een kleine hoeveelheid energie nodig. Soms zijn we slaapgedepriveerd. Met alcohol en slaappillen slaap je niet diep genoeg en creer je problemen voor volgende dagen Met mijn nieuwe levensstijl is het heel wat gebeterd

Ik heb dit ook. Ik ben radeloos :"(
Het is erger geworden en ik krijg dan ook ff geen adem

U noemt wel écht de dingen op die ik heb laten gaan. Vooral met het hele pandemie gebeuren. Ik neem uw ervaringen ter harte, omdat u de opsommingen gaf die ik allang had moeten doen. De huisarts zegt dat ik Mortizapine gewoon moet doorslikken en ik nam 15mg, maar wilde afbouwen. Het is erger als ik een hele neem, dus ik neem weer 7,5mg sinds een paar dagen en het is al wat minder. Maar dus lang niet beter. Wat ik doe als ik voel dat ik inslaap val is: mijn ogen weer opendoen en dicht. Dit herhaal ik tot ik wakker word. 2e keer inslapen of 3e keer is geen probleem.  Heel soms voor gekomen. 

Hallo Nosleep,
Hier precies hetzelfde. En het klopt dat als ik een borrel drink geen last heb. Normaal komt het bij in de eerste 20 minuten van gaan slapen voor maar vanacht had ik 4 "aanvallen" Ik dacht vroeger aan een soort van apneu maar feit is dat ik uiteindelijk uitgerust wakker wordt. Ik weet wel dat ik bij inslapen, ook bij een dutje op de bank, direct in remslaap terecht kom, dus ik droom drect op het moment van in slaap vallen. Misschien zit daar een link?

Groet en slaapse
R1dd3rv5

Hallo mensen,

10 jaar geleden ging ik naar de dokter met de vraag of ik geen apneu had, omdat ik wakker schrok bij het inslapen. Hij zei nee onmogelijk gezien jouw gewicht en leeftijd (toen 24 jaar). Nu 10 jaar later met hetzelfde verhaal naar de dokter. Slaaponderzoek en ja hoor, apneu. IK ben toen wat verder gaan onderzoeken naar apneu. Mijn verhaal van het wakker schrikken bij inslapen komt nergens bij apneu naar voren. Heb mijn verhaal daarna uitgelegd bij de dokter dat het niet zomaar wakker schrikken is. Gevoel dat je hart stopt en naar adem happen. Soms wel 20 keer achter elkaar. Maar niet elke nacht. Hij wist het niet. Ik heb nu een aantal maand een bitje voor apneu, maar heb overdag niet meer energie. Momenteel veel wakker schrikken en overdag hartoverslagen en een beklemmend gevoel in de maag hartstreek.Wat veel van jullie ook vertellen heb ik ook, namelijk overdag proberen te dutten is onmogelijk. Altijd heb ik het dan.
Maar nu misschien een mogelijke oplossing voor sommigen onder ons. Ik ga het in ieder geval proberen.
Een histamine vrij dieet proberen. Histamine is een neurotransmitter(boodschapperstof) die de slaap/waak cyclus regelt. Het wordt verstoord als je gevoelig bent voor histamine.Het heeft een functie in het centrale zenuwstelsel. Het kan ook de hartoverslagen verklaren. Het dieet word je niet blij van, maar alles beter dan dit gedoe. Ik zal jullie op de hoogte houden. Er is best veel over te vinden. Google: Histamine waak/slaap

Hallo. Ook ik heb last van spierschokken bij het inslapen. Het is een paar maanden geleden begonnen, maar ik heb een periode gehad van een aantal weken dat ik nergens last van had. Laatste tijd heb ik veel stress en het is weer in volle vaart terug gekomen. Hebben jullie dit ook dat het een periode helemaal weg is geweest?

Marc Zo herkenbaar dit net of ik mijn eigen  verhaal lees pffff