10+ jaar chronisch 1 uur minder slapen doordeweeks gevolgen en herstel?

Home//Forum//10+ jaar chronisch 1 uur minder slapen doordeweeks gevolgen en herstel?
  • yes man 16 september 2024 om 13:44 #1

    Hoeveel weken duurt het gemiddeld voordat ik me op zijn minst iets beter voel na 10 jaar minder te hebben geslapen dan mijn nodig heeft?

    Ik ben nu al 3 weken bezig met meer slapen (9 uur ipv 7,5 uur) omdat ik me dan (volgens de slaapspecialist) wel beter zou moeten voelen omdat ze vermoeden dat ik in die 10 jaar tijd een chronisch slaaptekort heb opgebouwd.

    Ik hoopte dat 3 weken genoeg zouden zijn, maar ik voel nog geen enkel verschil.

    Reageer
    Suus 16 september 2024 om 14:38 #2

    Dat kun je beter aan de slaapspecialist vragen, die is daar waarschijnlijk beter bekend mee.
    En het zal per persoon verschillen, sommige mensen worden alleen maar brakker meer slapen

    Reageer
 Moderator: J. Leppink (zorgprofessional)
Reageer Stel nieuwe vraag
Reageer op: 10+ jaar chronisch 1 uur minder slapen doordeweeks gevolgen en herstel?


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 1 MB



Voeg nog een bestand toe

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief
verberg