Sinds een week kan ik ‘s ochtends ontzettend moeilijk wakker worden. Ergens hoor ik m’n wekker wel, maar val gewoon weer diep in slaap. Ik slaap ‘s nachts ook goed.
En dit terwijl ik dus altijd erg makkelijk wakker wordt en m’n bed uit kon springen als het ware.
Hoe komt dit?

De warmte, slecht slapen, te laat naar bed gaan,te weinig slaap de afgelopen nachten, teveel op een schermpje kijken voor je gaat slapen,veel fysiek bezig geweest waardoor je moe bent, veel aan je hoofd wat extra energie kost, gegeten vlak voor je gaat slapen en zo kun je nog veel meer dingen bedenken......Kies maar of er iets bij staat wat op jou van toepassing is.

Als je op zo'n vraag een goed antwoord wilt, kun je beter naar de huisarts gaan en bijvoorbeeld even bloed laten prikken. Die kan kijken of er een fysieke reden is waarom je ineens meer slaap nodig bent.

Hoe laat ga je naar bed en hoe laat probeer je dan op te staan?