Graag gedaan.
Ook voor jou fijne feestdagen en een voorspoedig nieuwjaar
Ik heb dat ook en ik zou ook graag weten wat ik kan doen daartegen. Ik kan snachts ook bijna niet door men neus ademhalen. HEEL AMBETANT!
Neem een andere vriend.
Mijn man klaagt ook over mijn ademhaling.
Het schijnt dat veel mensen hyperventileren zonder dat ze het zelf door hebben. Dus teveel ademen. Niet 6 a 10 keer per minuut maar bv 20. Dit zware ademen kan ook tot snurken leiden en vele andere klachten. Je moet dus je ademfrequentie verlagen door training.
Ik kwam hier op omdat ik zelf nooit bij een dokter kom omdat ik nooit ziek ben, maar afgelopen jaren had ik ineens erge last van hooikoorts. Door mijn ademfrequentie te veranderen ben ik van de allergie afgekomen. Dit kan ook een gunstig effect op snurken hebben.
Mensen beginnen vaak gelijk met medicijngebruik, operaties of inderdaad zo'n masker maar je kunt beter bij de oorzaak beginnen. Ik ben geen dokter maar mij heeft het in ieder geval geholpen en ik slaap ook weer goed en rustig.
Zoals vele voor mij geschreven hebben: het is fijn dat je niet de enige met dit probleem bent.
Mijn vriendin slaapt al heel licht. Daardoor heeft ze last van alle geluiden om haar heen. Volgens haar adem ik zwaar, tijdens het slapen en ook af en toe in het dagelijks leven. Zover ik weet heb ik dit al sinds ik jong ben. Het begint nu alleen wel zoveel problemen op te leveren dat je daardoor uit elkaar groeit.
Daarnaast heb ik af en toe ook last van een stuiptrekking in mn been(RLS zou de optie kunnen wezen) hiervoor ben ik naar de huisarts geweest. Zijn opmerking was dat een groot deel van de bevolking dit heeft, en een enkeling heeft dit regelmatig. Toch heb ik van hem een medicijn meegekregen wat oorspronkelijk is voor parkinson. alleen dan de hele lichte variant. Alleen dit kan niet de oplossing wezen. Gezien deze zoveel bijwerkingen heeft, dat je niet eens meer zou mogen rijden. pramipexol 0,088mg
Ik heb besloten nu maar een keer opnames te gaan maken van mn 'slaapgeluiden'. Hopelijk wordt ik daar wat wijzer van.
Helaas, echt een oplossing heb ik nog niet kunnen vinden. Heel misschien is zo'n anti snurk beugel wel wat om te testen of het dan minder wordt. En oordopjes zou ook nog een optie wezen.
Gewoon allebei rem glaasje wiscky of iets dergelijks en je slaapt als een roosje
ik adem ook erg snel tijdens het slapen. ik ben dan ook vaak aan het dromen. mijn vriend zegt dat zelfs zijn oordopjes niet werken.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ga met de klachten naar de huisarts en vraag eens om een slaaponderzoek.
Ik heb zelf ook een vriend en die haalt ook zwaar adem en snurkt vaak. Ik slaap standaard met speciaal op maat gemaakte slaapoordopjes bij beter horen, maar nog hoor ik hem er doorheen.
Inmiddels slapen we met heel veel moeite 3 tot 4x in de week apart. Ik doe erg zwaar werk, ik werk in de zorg en ik merkte dat op een gegeven moment mijn oververmoeidheid toesloeg. Veel ruzie en conflicten erover gehad omdat hij perse niet apart wilt slapen. Maar ik trok het echt niet meer. Met of zonder oordopjes het haalde niets uit.
Hopelijk heeft iemand hier een goede tip. Want slapen naast een zware winterstorm elke nacht is niet meer te doen. En van apart slapen is er weer constant wrijving in de relatie.