ik heb dus slaap problemen sinds kleine duur ik slaap gemideld 4h per dag :s wat ik niet egt normaal vind :s het is sinds school eigenlijk ik raak pas egt laat in slaap alejah dan krijg ik pas slaap misschien heeft et iets te maken met mijn vader dat ook moeite heeft met slapen ? ik ben 16 jr

Hier, hetzelfde probleem. Heb het nu ook zo'n 6 weken ongeveer dat ik pas in slaap valt rond 3 uur 's nachts ofzo en die dag daarna om kwart over 7 wakker word (school). Ik ging uit en kwam om 3 uur thuis en die dag daarna was ik om 6 uur wakker ik verder proberen te slapen toen viel ik om 7 uur in slaap ofzo en werd ik half 10 wakker. Die keer daarvoor ging ik om half 3 slapen en werd ik om 12 uur wakker. Hoe komt het toch dat ik niet kan slapen? Vorig jaar had ik altijd een paar minuten nodig en ik sliep al, werd wel meestal 1 keer per nacht wakker maargoed.