[quote]maar ook ice tea , chocolade (m&m) op de avond innemen geeft mij een angstaanval, heel bizar.[/quote]Dat zou wel een minder bizar kunnen zijn dan je denkt. Je zou een allergie kunnen hebben bepaalde kleurstoffen in voedingsmiddelen. Overleg het eens met de huisarts en laat het testen.

Kim82

Zou kunnen Tandor, maar ik heb overdag totaal geen reactie op deze voeding. Maar goed, je weet nooit wat het op onderliggend niveau doet natuurlijk.

Dat komt toch wel eens vaker voor. Dat heeft waarschijnlijk iets er mee te maken dat de verbranding in het lichaam overdag door de activiteiten hoger is.

Ik heb alle verhalen op dit forum met veel interesse gelezen. En wat een
opluchting om te weten dat ik niet de enige ben met deze klachten!
Al diverse keren had ik al gezocht naar mijn symptonen, maar nooit op de juiste pagina’s uitgekomen. Na het lezen van alle verhalen, weet ik het nu absoluut zeker, dit heb ik ook. En ik ben blijkbaar ook niet de enige en dat biedt me toch een soort van troost.

Ik heb er al jaren last van en wordt regelmatig wakker van mijn eigen geschreeuw. Soms ook niet en slaap ik direct weer door. Ook komt het voor dat ik wel wakker wordt, maar totaal gedesoriënteerd bent. Niet weet waar ik ben of wat ik daar doe. Ook heb ik altijd vreselijke hartkloppingen als ik er wakker van wordt. Ik kan me ook nooit een concreet beeld herinneren, maar voel altijd een dreiging op me afkomen, zonder dat ik dit specifieker kan maken.

Mijn man wordt er ook gek van. Hij dacht in het begin vaak dat er iemand in huis was en dat ik daarom zo hard schreeuwde. Inmiddels weet hij beter, maar hij schrikt er altijd heel erg van.

Ik ben nu 49 jaar, maar het lijkt wel of het steeds erger wordt. Het verbaast me nog altijd dat de buren de politie nog nooit gebeld hebben, want ik schreeuw echt heel erg hard.

Recent ben ik er ook voor naar de huisarts geweest en die wees me inderdaad door naar een psycholoog. Binnenkort ga ik starten met de EMDR-therapie, die vooral op traumaverwerking gericht is. Hoewel het vast geen kwaad kan (ik heb wel wat trauma’s van vroeger) verwacht ik ook niet echt dat het me van mijn nachtangsten af helpt.

Ik ben zo blij dat ik dit – weliswaar oude, maar nog actieve – forum per toeval heb gevonden op Internet. Ik kijk wel eens naar Utopia op Internet en hoewel het programma me eigenlijk niet meer boeit, zit er een man in het programma, ene Ruud, en die heeft ook die problemen met paniekerig wakker schrikken. En dit was de eerste keer dat ik herkenning van mijn eigen klachten voelde. Daarom ben ik het programma blijven volgen en alle filmpjes waarin Ruud paniekerig wakker wordt. Gisteren werd er bij hem een slaaponderzoek gedaan (zag ik op Internet) en die arts van het Amsterdams Slaapcentrum had het ook over Pavor Nocturnus. Ik had er tot gisteren zelfs nog nooit van gehoord, maar door het zoeken op deze term kwam ik op dit forum terecht.

Een aantal van de tips op dit forum ga ik direct uitproberen, want ik wil er echt graag vanaf komen. Dus vanaf nu geen alcohol of koffie meer ’s avonds, tijdig naar bed en een regelmatig slaappatroon. Ik heb al rustgevende thee gekocht. Ik ben benieuwd of het gaat verbeteren.

Caro.

Het hebben van angstaanjagende maar ook zeer realistische dromen kunnen hypnagoge hallucinaties zijn. Dit kan alleen gedurende de nacht voorkomen maar het kan ook tijdens de dag zijn. De aandoening valt onder de noemer [url=http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/135443-angstaanjagende-hallucinaties-diep-slapen-en-krachtsverlies.html]narcolepsie[/url] waarbij de persoon niet reele dingen tijdens de slaap als voor werkelijkheid gaat beschouwen. Men kan ook wakker worden en dus dingen zien die er werkelijk niet zijn. Denk aan bewegende schaduwen over de muur waardoor men denkt dat er iemand of juist een wezen in de slaapkamer aanwezig is. Het kan ook zijn dat men het gevoel heeft dat er een vreemde hand onder de dekens zit of er juist vreemde krioelende bewegingen van toepassing zijn. Het kan aanvullend leiden tot krachtsverlies bij inspanning, niet kunnen bewegen echter wel bij bewustzijn zijn, soms slecht kunnen ontwaken en heftige realistische beangstigende dromen. Er wordt verondersteld dat het door een orexinetekort wordt veroorzaakt omdat de hypothalamus minder van deze neurotransmitter afgeeft. Aanvullend risico is dat men de slaap wil vermijden waardoor het waak-slaapritme verder ontregeld raakt. De hallucinaties komen dan ook vaker als dagdromen voor waardoor het realiteitsbesef verder kan worden aangetast.

Hoi Allemaal,
Ik zie dat het lang geleden is dat er gereageerd is op dit forum. Ik vroeg me toch af of er mensen zijn die inmiddels een oplossing hebben gevonden.

Zelf heb ik al sinds kind last van slecht slapen. Als kind veel geslaap wandeld. Dit is op een gegeven moment over gegaan. Ik ben nu midden 30 en heb de laatste jaren ineens weer last met slapen. Wat ik vooral heb zijn angstaanvallen. Ik word dan midden in de nacht wakker ( ik krijg dit vaak niet mee ) vanwege een van de onderstaande redenen:
- Ik moet weg vanwege opkomende dreiging. bijv. Muren die op me afkomen ( zoals vroeger in de tekenfilm )
- Ik zit midden in een achtervolging en er is een bepaald moment dat ik besluit daadwerkelijk te gaan rennen.
- Ik weet niet meer waar ik ben. Ik kan mezelf niet meer plaatsen in de kamer. Mijn orientatie is dan weg. Voor mijn gevoel ben ik daar dan minstens 10 minuten mee bezig voordat ik begin te praten van paniek.

Ik heb een vriendin en die kan er totaal niet door slapen en is er overigens ook heel verdrietig door. Door dat ik zo wild ben is ze bang dat er een dag komt dat ik haar in mijn slaap of per ongeluk zou slaan.
Bij mij zijn de aanvallen redelijk sporadisch. De ene week heb ik het 3 keer en dan ineens weken niet meer.

Ik ben hiervoor naar een slaapcentrum in Heeze geweest. Heb daar ook 2 gesprekken met een pschycholoog gehad. Ik heb daar een nacht moeten slapen en heel toevallig heb ik die nacht best wel prima kunnen slapen.
Er kwam toen uit het onderzoek de diagnose Late Sleep disorder. Wat ik inderdaad ook wel heb want ik kan helemaal niet op tijd naar bed omdat ik dan vervolgens uren wakker lig te turen. Het maakt verder ook niet uit hoeveel uur ik per nacht slaap. Ik word niet snel moe en kan dagen op 4 uurtjes slaap per nacht functioneren.Bij het slaapcentrum gaven ze me aan dat zolang ik met zo weinig slaap prima functioneer er niets aan de hand is.

Ik heb een redelijk stresvolle baan. ( met momenten ) maar wanneer ik 3 weken op vakantie ga komen de aanvallen ook gewoon voor.
Verder heb ik een homeopathisch soort van slaap tabletje geprobeerd maar ik had het idee dat dit averechts werkte. Ik had daarmee met slapen nog meer angst.

Ik heb verder geen traumas's en zit prima in mijn vel. Heb een fijne relatie en heb het gevoel dat ik qua Werk, relatie etc op z'n gelukkigst ooit ben.

Ik schaam me er niet voor zoals sommige in dit forum wel. Dit heeft me nooit weerhouden om bij vrienden te slapen, hotels etc.
Wat ik wel heb is dat ik bang ben dat mijn vriendin bij me weg gaat omdat ze er niet meer tegen kan.

Per toeval vond ik het onderwerp nachtangst, en wat een herkenbare verhalen!
Ik heb het niet meer regelmatig gelukkig, echt nog sporadisch.
En dan meestal zie ik een spin in bed of vanaf het plafond, een aantal keer waren het slangen en 1 keer stond de muur naast mijn bed in brand. Maar spinnen zijn toch wel de meest terugkerende angst. Zo erg dat ik, toen ik 19 was, het hele huis bij elkaar schreeuwde en mijn vader zo wist te overtuigen van een hele grote spin, dat hij de kamer doorzocht heeft! Uiteraard was er niks en het was ook hartstikke donker dus ik kon niet eens wat gezien hebben..

Wat ik niet echt terug lees is dat mensen gaan dwalen? Ik ga dan in de slaap op zoek naar de lichtknop? Onbewust toch mezelf wakker maken?
En wanneer ik het nu nog heb, misschien 1 keer in de 2 maand, is het alsof ik iets heb ingeslikt en denk ik dat ik stik. Meestal wordt ik dan wakker al kokhalzend boven de wasbak.. Mijn hart ploft dan bijna uit mijn borst! Echt totale paniek. Als mijn vriend dan wat zegt, weet ik ondertussen al wel dat "het weer eens zover was"
Soms ben ik wel wat bang dat ik wat geks zou doen bij mijn dochter van een half jaar, daar ga ik ook vaak even kijken wanneer ik aan het dwalen ga, of ze wel slaapt.. En meestal wordt ik daarna pas goed wakker. Naar idee.

Ik vind het wel erg interessant om te lezen dat het meestal zelfde beelden zijn of angsten! Aparte verschijning vind ik het.

Hallo,

Ik ben 26 jaar oud en zolang ik me kan herinneren heb ik last van nachtangst. Ik kruip omhoog tegen de muur, schreeuw, sla mijn partner en ik heb zelfs een keer boven op hem gezeten en hem een knal verkocht. Ik weet er nooit meer iets van eigenlijk. Soms schreeuw ik mezelf wakker maar dat is ook het enige dat ik er zelf van merk. Merk wel dat ik soms in extreme paniek wakker word en natuurlijk door wat me verteld word. Er is vroeger eens aangegeven naar het slaapcentrum te gaan maar deze stap heb ik eigenlijk nooit gezet. Persoonlijk heb er ik nauwelijks last van, vooral voor mijn partner is het erg vervelend.

Ik heb vaker dat in mijn eerste slaapuur ik waker schrik en mijn hart gaat als gek tekeer weet dan vaak ook niet waar ik ben op dat moment verschrikkelijke is dat

Ik ben niet ingelogd, maar tijdje terug ook al meegeschreven als Kim82

Pffff waar het bij mij, na mijn zwangerschap zo'n jaar vrijwel weg was (waarom?? geen idee) is het nu weer helemaal terug... en ik maar hopen dat ik er vanaf was!

Vannacht had ik het niet maar 1 x, maar wel 4 of 5 x ! na elkaar, iedere keer een 3 kwartier ertussen. Hoe kan dat nou weer? herkent iemand dat?
Ik heb het vaak maar 1 x en dan uur a 1,5 uur na inslapen... maar nu ging het dus maar door, dodelijk vermoeiend.
Bij mij zijn de triggers zeer duidelijk : chocolade, ice tea , thee, ... en soms ook op vreemde plekken.
Het enige wat ik kam bedenken wat mij helpt, is die producten niet innemen, maar dan nog is het niet altijd te voorkomen.
Stress is het (zeker) niet .. want in de periode van zeer heftige stress destijds, had ik nergens last van.

Bij mij is het ook altijd hetzelfde liedje qua verhaal:
Dreiging, mensen willen mij aanvallen en ik moet weg zien te komen...
echt.. vraag mij niet waar ik dit vandaan haal, overdag geen problemen mee 🙂

Ik zit ook wel eens aan zo'n slaapkliniek te denken, maar of dat nou echt helpt...

gr Kim82

hoi caro, merk je al wat verschil?

Ja herkenbaar heb t altijd in het eerste slaap uur ,spring op of sta al recht en hart klopt als gek heb dan ook geen orietatie gevoel

Wat jij beschrijft klinkt als hypnagogische hallucinaties. Deze krijg je door slaapverlamming. Het komt vaker voor als je meer stress hebt. Zelf kamp ik al jaren met iets soortgelijks. Ik heb er wel 3 tips voor die kunnen werken. Als je het voorhebt jezelf proberen wakker te maken door bvb je ogen proberen te openen of je lichaam echt stretchen in de hallucinatie. Probeer ook niet op je rug te slapen. En pak vooral het probleem aan dat je zoveel stress bezorgt, hierdoor zal het vanzelf minder vaak voorkomen. (zoek vooral ook zelf eens op wat hypnagogische hallucinaties zijn)

Hoe gaat het nu met iedereen?
Ik lees overal dat maar 1% van de volwassenen last heeft van Night terrors..
Zelf weer volop last, denk er toch aan om eens bij een slaapkliniek langs te gaan. Ook omdat er toch wel onderliggende oorzaken kunnen zijn als slaapapneu .

Iemand anders hier toevallig ook onverklaarbare temperatuur verhoging? Ik heb standaard een temperatuur van 37.9 en geen arts weet hoe dit kan..

Welke slaapkliniek is GOED ? hoor het heel graag

Kim82

In principe kun je hiervoor bij elke slaapkliniek terecht.
De testen en onderzoeken zijn namelijk overal hetzelfde.