he mila, ja ik ben ook die perioden dat ik aanvallen heb, zwaar vermoeid overdag.. is ook niet zo gek als je ziet met wat voor energie ik mijn bed uit stuif!
Apart trouwens dat jij 3x in 1 nacht een aanval hebt, hebben meerdere dat hier? Ik heb t vrijwel altijd 1x, en dan 1 uur a 1.5 uur na inslapen.... kan er bijna de klok op gelijk zetten. Heel zelden heb ik een 2e aanval in de nacht.

Hoi Kim,
Ja het gebeurt weleens dat ik het idd 3x achter elkaar heb. Ik ga steeds weer naar bed en dan gebeurt het weer.
Ik word bijna altijd ergens in huis wakker als het gebeurt, heb jij dat ook? Want er zijn ook mensen die er niets meer van weten toch?

Ik mag dan wel een meisje van 15 zijn, maar ik heb hier wel ervaring meer, want ik heb het zelf ook. Het is namelijk zo, uw dochter is in een vreemde omgeving en die verkent ze eigenlijk de dag door en in haar slaap. Ze weet waar alles staat en daarom gebeuren en waarschijnlijk nooit ongelukken. Het is bij mij in ieder geval nog nooit voorgekomen dat ik de eerste nacht dat ik in een vreemde omgeving slaap, een aanval heb gehad. Dus maakt u zich geen zorgen!

Beste Kim, ik weet dat het heel vervelend is dat je vriend het zo erg heeft, maar hij kan zich niets herinneren van wat hij in de nacht allemaal doet. Wat je absoluut niet moet doen is hem wakker maken. Je moet heb proberen kalm te maken en zeggen 'ga maar weer naar bed er is niets' en hem een klein duwtje geven in de richting van het bed. Je zou het eens kunnen proberen, want ik heb het zelf ook en dat is wat mijn ouders doen. En wees vooral niet boos! Hij kan hier echt niets aan doen, wat je wel eens kunt doen is kijken of je vriend melatonine. Succes!

He mila

Ja ik wordt ook altijd ergens midden in huis wakker... tijdje geleden steeds in de badkamer.. ? Vaag. en ik herinner mij het wel altijd.. en bedenk dan: o ja, tis weer zover.
Heb het nu ik denk al maanden niet gehad, hoe dat komt? geen idee.
Ik heb een miskraam gehad en 2x curettages in 1 week (ja ging lekker 🙁 ..) dus genoeg gedoe in mijn leven, maar dat triggert het blijkbaar niet !
Het is juist verdwenen nu ..
Ik heb echt het vermoeden dat het bij mij hormonaal is ofzo.

Hallo allemaal,

Ik ben 20 jaar en heb nu vanaf ongeveer mijn 16e slaapproblemen. Ik hoop echt dat jullie mij een stukje verder kunnen helpen met tips over de oorzaak of behandeling. Ik praat iedere nacht in mijn slaap en slaapwandelen doe ik soms. Maar vanaf mijn 16e schreeuw ik af en toe midden in de nacht om moord en brand. Zo hard als je maar kan schreeuwen vol angst en/of woede. Meestal hard schreeuwen zonder woorden maar soms ook met. Dingen zoals hou op, op rotten of vijand. Soms sta ik rechtop of zit ik in bed. Altijd in een houding om te vechten of af te weren ofzo. Heb al een paar keer mijn voet en vuisten kapot gehad omdat ik ergens tegen aan sloeg. Ik wordt meestal pas wakker als maten of familie bij me komen kijken als ze me horen schreeuwen. Dan wordt ik vaak heel verdwaasd wakker met een hartslag van 175 en zweet op mn hoofd. Ik weet bijna nooit wat er nou eigenlijk was behalve dat ik letterlijk doodsbang was voor iets.

Ik werk nu een jaar bij de landmacht, ben niet op uitzending geweest en heb verder na mijn weet ook geen andere traumatische dingen onderdrukt.Ik weet niet welke stappen ik nu moet ondernemen aangezien ik naar een defensie arts moet als ik wat heb.
Die zou eventueel kunnen zeggen dat mijn functie in gevaar komt omdat ik zo snacht de positie zou kunnen verraden of met wapens aan de haal zou kunnen gaan.

Ik ben heel erg benieuwd of iemand van jullie mij kan vertellen wat ik moet doen, waar het vandaan komt of hoe ik het kan voorkomen.

Alle tips,tricks en theorieën zijn welkom!!!

sorry felix, .. geen idee.
Je zou de pagina's van dit topic eens door kunnen nemen, en dan zie je ook wat mensen soms wat oplossingen aandragen.
sterkte

Ha Felix (en Kim!),

Ik ben een tijdje weg geweest hier, mijn aanvallen staan momenteel op een laag pitje, alhoewel ik ze nog steeds af en toe heb. Zoals iedereen hier kan ook ik geen goede analyse maken van waar een aanval door getriggerd wordt, ik verbaas me er nog over dat ik iedere keer weer zo schrik en er van overtuigd ben (al slapende maar ook enigszins wakker denk ik zo) dat wat ik zie echt is. Ik ga nu proberen voor het slapen mezelf in te prenten dat wat ik eventueel ga "zien" er niet echt is. Wie weet...

Felix, lees inderdaad wat verhalen van anderen! En hou in de gaten wat je precies doet s nachts, dit is voor iedereen weer iets anders en je kan er wel uit opmaken hoe heftig je reageert. Sterkte!!

Beste Felix,

Helaas is niet duidelijk hoe de nachtangsten ontstaan. Ze treden meestal op in de eerste helft van de nacht, wanneer men zich in de non-REM slaap bevindt.
De meeste artsen denken dat het een fysiologische oorsprong heeft.
Het is bekend dat een slaapgebrek en een onregelmatig slaappatroon nachtangst kunnen veroorzaken. Verder kunnen stress, angst en traumatische ervaringen (in zeldzame gevallen) de oorzaak zijn van nachtangsten. Alcohol en drugs hebben ook dit effect.
Er is geen echte behandeling tegen deze nachtangst. Zeer belangrijk is dat je de omgeving zo veilig mogelijk kunt maken, zodat de persoon met deze aandoening zich niet kan bezeren. Deze mensen hebben ook behoefte aan een vast slaappatroon dat best niet onderbroken mag worden. Het enige wat tegen pavor nocturnus gedaan kan worden en wat echt kan helpen, zijn mogelijke ontspanningsoefeningen. Hierdoor verlaag je de kans op deze nachtangst.

Ontzettend bedankt voor de reacties Mlein, Kim 82 en vooral Tandor. Volgende week ga ik een afspraak maken bij een arts. Ik hoop dat het goedkomt..

Het is alweer 5 jaar geleden dat ik op dit forum over Pavor Nocturnus (nachtangst) een vraag stelde. Inmiddels hebben al heel wat mensen dit gelezen en zich er in herkent. Ik ben in de loop van de tijd ook aardig wat wijzer geworden erover.
Ik heb het boek Slaapstoornissen van de Amerikaanse arts Carlos Schenck(Kosmos uitgevers) gelezen, die een autoriteit is op het gebied van nachtangst. Dit boek zou ik zeker aanraden. Ik zal kort wat samenvatten.

Nachtangst komt vrij vaak voor bij kinderen, maar kan ook beginnen bij volwassenen of het hele leven doorgaan. Het vindt plaats aan het begin van de slaap in de non remslaap fase. De duur varieert van enkele minuten tot een half uur. Er zijn reacties te zien van het autonome zenuwstelsel, wijde pupillen, transpireren en hartkloppingen. Meestal heeft het gedrag een bepaald thema, vluchten of vechten.

Het is BELANGRIJK vast te stellen dat psychopathologie ZELDEN een oorzakelijke rol speelt bij pavor nocturnus. Zoals ik zelf al heel vaak ervaarde, is het een soort “kortsluiting” in de hersenen. Veel patienten wachten jarenlang voor ze een slaapcentrum bezoeken, omdat ze bang zijn voor gek versleten te worden.
Een heel klein geluidje kan al een pavor nocturnus episode in gang zetten. Dat is ook precies wat bij mij vaak gebeurt. Iemand die zich midden in een aanval bevindt, slaapt meestal nog, bevindt zich een verlaagde staat van bewustzijn. Hij herinnert zich niets of slechts vage beelden van iets engs. Bij een vluchtreactie komen mensen uit bed en kunnen door ramen en deuren gaan, ze ervaren namelijk een bovenmenselijke kracht. Ook dat herken ik bij mijzelf, ik heb geen enkel probleen om mijn dekbed met een zwaai te “lanceren” Bij vrouwen kan de menstruatie voorkomen in combinatie met nachtangst. Bekende verschijnselen: spinnen, slangen, vogels, monsters, spoken, gevangen zitten, opgejaagd of aangevallen worden, iemand valt partner aan, dief in het huis, plafond valt omlaag, brandt vuur bij het bed.
Nachtangst is niet gevaarlijk, behalve door verwondingen. Maak patient niet wakker, zeg slechts kalmerende dingen.

Behandeling: bij kinderen is dat meestal niet nodig. Een goede regelmatige slaaproutine is van belang. Volwassenen moeten alcohol, cafeine,onregelmatig slaappatroon, slaaptekort, stress proberen te vermijden.
Onderzoek naar mogelijke andere medische aandoeningen of andere slaapstoornissen is belangrijk. Bij ernstige/langdurende nachtangst kan medicatie (clonazepam) voorgeschreven worden. Ook kan zelfhypnose die ook in het boek van Carlos Schenck beschreven staat een goed hulpmiddel zijn.

Ik gebruik inmiddels Clonazepam en mijn nachtangst is voor 80 a 90 % verdwenen

jaaaa.. ik herken veel in je verhaal basilicum, precies wat ik dacht, staat dus beschreven in dat boek! Idd geen psychopathologie, ook de uitlokkende factoren en de ondewerpen van nachtangst en handelingen herken ik.
Wel twijfel ik of het echt niet slecht is voor je algehele gezondheid, zo midden in de nacht met een torenhoge hartslag je bed uit rennen, dat kan toch niet goed zijn?
Bedankt voor je aanvulling !

Vannacht weer gillend wakker geworden. Er komen altijd enge mannen de slaapkamer binnen. Ik weet dan even heel zeker dat het nu toch echt zo is! Ik heb een meter kippenvel op mijn hele lijf staan,verkramp totaal en als ik opsta sta ik te trillen op mijn benen. Soms hele hoge hartslag. Gruwelijk. Mijn man zegt dat het nog eens zijn dood wordt. Ik ben volmaakt gelukkig, heb geen traumatische ervaringen in mijn leven te verwerken, heb een regelmatig leven, op tijd naar bed, weinig alcolhol etc. Ik kan het echt nergens aans relateren. Het doet me goed te horen dat ik niet de enige ben. En ik geloof niet in paranormale onzin. Sterkte, allemaal! Laat horen hoe het jullie vergaat!

Echt, vraag je huisarts om clonazepam, het wordt speciaal tegen nachtangst voorgeschreven.

He anna,

Ik heb ook altijd datzelfde verhaal, dat er enge mannen de kamer inkomen en mij aan gaan vallen, en dan vlucht ik steeds net op tijd weg. Zeer vermoeiend, ik wordt altijd wakker en weet daarna nog wel redelijk hoe het in mijn hoofd is gegaan/waar ik voor wegrende. Dus dat is wel vreemd. Ik heb zelden dat ik mij er niks van herinner. Gelukkig nu, tijdens zwangerschap !, al maanden geen last van