Goedendag,
Ik 26 jaartjes jong en een heel groot probleem. Ik kamp nu al 5 maanden met problemen. 5 maanden terug zat ik in de auto en kreeg een soort aanval. Mijn hart ging tekeer en me buik en borstspieren spanden zich aan en me handen gingen in een lock. Kon me lippen amper bewegen maar praten ging wel en was volledig bij bewust zijn. Ik reed gelukkig zelf niet maar mijn partner en we zijn direct naar ziekenhuis gereden. Na een hartfilmpje bloed onderzoek etc. Vertelde ze dat het wss hyperventilatie was. Tot de dag van vandaag heb ik ernstige problemen. Ik lig nu zowat al 5 maanden in bed. Ik heb in die tijd denk ik 4x zon extreme aanval gehad en voor de rest vaak een lichtere vorm. Als ik naar buiten ga word ik niet goed, hartkloppingen etc. Zelfs als ik even de afwas doe lijkt het alsof ik 10 km heb hard gelopen. Ik ben radeloos. Ik wil hier vanaf. Ik kan op dit moment niet werken, ik kan op dit moment eigelijk niks.
Ik had trouwens anti depresieva gekregen maar na een tijdje slikken kreeg ik problemen op sexueel gebied (kon niet meer klaarkomen). Dus ben er mee gestopt. Ik wil weer normaal kunnen leven en leuke dingen doen. Ik hoop dat iemand mij kunt helpen en of tips te geven zodat ik hier vanaf kom.
Als het hyperventilatie is, zijn ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen de aangewezen manier om er vanaf te komen.
Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest
Doeltreffende oefeningen kun je vinden in de columns over angst doe ik heb geschreven.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten
Kan zijn dat je wat teveel stress hebt gehad, teveel hooi op je vork, te weinig slapen, teveel uitgaan, dat soort dingen.
M'n zusje had iets dergelijks na maar doorgaan en doorgaan dat ze in een kramp lag. Zelf wel in een heel ver verleden gehad dat ik na veel stress lag te pompen met m'n adem. Later ook wel in een andere vorm, dat ik op zich nog wel zou kunnen bewegen maar moeilijk en dat ik alleen maar kon ademen. Zijn denk ik hyperventilatieverschijnselen. Kan je ademhalingsoefeningen voor doen, yoga of andere ontspannende dingen. Luisteren naar klassieke muziek verdiept ook je adem.
Ook wat supplementen kunnen ondersteunen. Misschien dat je ook wat tekorten hebt, oa magnesium en vitamine b en d zijn belangrijk voor je zenuwstelsel en wellicht wat andere stoffen. Je zou er eens wat over kunnen opzoeken op internet. Zelf werd ik bijvoorbeeld heel duizelig en ging hyperventileren door een tekort aan vitamine b12. Tryptofaan in je voeding kan ook helpen bij stress.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/57746-chronisch-moe-door-vitamine-d-gebrek.html