Hallo allemaal
Ik heb al een tijdje last van gegeneraliseerde angstoornis met daarbij 24/7 depersonalisatie en derealisatie.
Maar ik heb ik af en toe een aanval dat ik helemaal vervreem van mezelf. Ik vind het meer of ik te bewust ben. Het duurt een paar seconde tmaar het is zo doodeng.
Ik heb ut idee dat ik se enige ben die dat heeft. Het is ook iets wat ook echt niet lang kan duren want dan spring je van een brug zo heftig is het.
IK vroeg me dus af of er meer mensen zijn die dit kennen en tips hebben hoe er mee om te gaan.
Depersonalisatie en derealisatie kan zeer hinderlijk en beangstigend zijn en het lijkt mij dat je echt in therapie moet als ik dit zo lees.
Better be safe than sorry 😉
Een angststoornis veroorzaakt heftige angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar is.
Een angststoornis komt bij 8% van de mannen voor en bij 13% van de vrouwen.
Klachten zijn hartkloppingen, zweten, benauwdheid, misselijkheid of het gevoel te stikken.
Door de angst probeert u moeilijke en onbekende situaties te vermijden.
Het is echter verstandig spannende situaties juist niet te vermijden.
Het is goed om te weten dat angst meestal na 60 tot 90 minuten vanzelf minder wordt.
Het helpt om bewust aan geruststellende zaken te denken.
Gesprekken bij een psycholoog of medicijnen kunnen helpen.
Lees verder/Bron:
http://www.thuisarts.nl/angststoornis/ik-heb-angststoornis
Ik heb dit ook, al 2 jaar lang na een avondje coke en toen heb ik een hyperventilatie aanval gekregen. Op de coke dus 5x zo intens.
Ik heb dat dus nooit meer gedaan maar ben sinds die dag nooit meer mezelf geweest. Vervreemd van alles en overdreven zelfbewust.
Mensen om me heen snappen t niet wat ook zeer logisch is.
Wat is de beste remedie hiertegen?