Sinds enige tijd nu weet ik dat ik een probleem heb met slaap apneu. Hiervoor heb ik nu een beademings apparaat. Toch heeft dat bij mij tot gevolg dat ik steeds vaker mezelf zo vermoeid voel alsof ik dagen niet heb geslapen. Eenvoudige zaken kosten me enorm veel energie, zoals opstaan, lopen, ademen, etc. Een gesprek kan ik al niet voor langere tijd aan met een persoon, want dan kan ik op een bepaald moment niet meer nadenken.
Vervolgens krijg ik dan enorme hoofdpijnen. Onlangs heb ik een neuro psychologisch onderzoek laten uitvoeren en daaruit blijkt dat mijn geestelijke gesteldheid gelijk is aan die van een persoon ver in de vijftig. Ik was destijds 46. Nadenken over heel eenvoudige dingen kost zoveel energie. Het voelt momenteel zo dat als ik langs het water zou fietsen en ik zou van mijn fiets in het water vallen, dan zou ik er niet op eigen gelegenheid uit kunnen komen. Het voelt erg deprimerend allemaal. Momenteel straal ik ook naar collega's voornamelijk negatieve energie uit, dat kan kloppen want ik voel me ook erg depressief. Hier spelen ook zaken uit het verleden een niet geheel onbelangrijke rol in. Hoe het ook zij, ik sta op het punt te bezwijken.
Ik ben 47 en heb het idee dat ik opnieuw ben uitgebrand.
Maar helaas kan ik nu niet meer verder.

Ga naar de huisarts en vraag een doorverwijzing naar een psycholoog of psychiater.

Lees de patiëntenfolders van het NHG over

[u]Overspannen, algemeen[/u]
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBP9a.htm

[u]Overspannen, het herstel[/u]
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBP9b.htm

[u]Psychosociale problemen en maatschappelijk werk[/u]
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenbrieven/NHGPatientenbrief/PBP10a.htm

Lees ook:

Overspannen/burn out en medicatie, ervaringen?
http://www.dokter.nl/forum/Psychiatrie-overigen/104896-Overspannen/burn-out-en-medicatie-WIE-HEEFT-ERVARING.html

Burn-out
http://www.dokter.nl/forum/Vermoeidheid/220324-burn-out.html

Burnout
http://www.dokter.nl/forum/Hersenen-zenuwen/68126-burnout.html

Geheugenproblemen na burnout?
http://www.dokter.nl/forum/Hersenen-zenuwen/69471-progressieve-geheugenproblemen-na-burnout.html

Normale nachtrust en snel moe
http://www.dokter.nl/forum/Vermoeidheid/233251-normale-nachtrust-en-toch-al-snel-weer-moe.html

Oververmoeid / Burnout
http://www.dokter.nl/forum/Psychiatrie-overigen/106476-Oververmoeid-/-Burnout.html

Constant moe zijn
http://www.dokter.nl/forum/Psychiatrie-overigen/103503-constant-moe-zijn.html

Ik vind het zo sneu om dit soort berichten te moeten lezen omdat mensen met burnout klachten vaak zo enorm hun best doen en zich er vaak voor schamen dat het hen niet lukt. De eenzaamheid die hieruit voortkomt vind ik echt triest om te zien. Want het zijn juist geen zeurpieten en vaak ontzettende volhouders die in zo'n sitiuatie terecht raken.

Om uit een burnout te geraken moet er echter wel heel wat gebeuren. Ten eerste moeten deze mensen gaan inzien dat juist hun eigen handelen en hun eigen keuzes waarvan zij dachten dat het de juiste keuzes waren, precies datgene zijn waardoor ze in de problemen zijn gekomen.

Vaak zijn het perfectionisme, niet opgeven, anderen tevreden houden en dergelijke mooie eigenschappen die te ver zijn doorgevoerd en buiten de gezonde schaal zijn doorgeslagen.

Dan moeten deze mensen zelf veranderingen gaan aanbrengen in hun leven en ze moeten zich gaan richten op wat ze kunnen en wat ze leuk vinden in plaats van wat ze vinden dat ze zouden moeten kunnen en zouden moeten volhouden.

Het mooie is als deze mensen dit loslaat proces doorkomen zij vaak een hele nieuwe wereld betreden die echt veel mooier en fijner is zoals zij die kenden.

Maar het vergt nogal wat om echt in te zien dat zij zelf de bron zijn van de verkeerde keuzes en de langdurige gevolgen ervan (waarvan ze vaak al in 1e instantie aanvoelden dat het niet verstandig was eraan te beginnen, maar geen nee konden zeggen).

Het ontdekken van de eigen grenzen is een lastig maar leerzaam proces, om uiteindelijk weer meer jezelf te kunnen worden.

Sterkte met dit pad, ik hoop dat velen van jullie die zich in deze situatie bevinden de moed kunnen vatten dit verander traject te doorlopen om opnieuw te leren leven, op jouw manier, op jouw eigen manier.