Hallo,
Ik ben in behandeling bij een psycholoog in verband met ziekte angst. Dat gaat op zich redelijk goed maar er is een angst die ik (en de angst mij) maar niet los kan laten. Ik val in een risicogroep om een verhoogde kans te krijgen op hart- en vaatziekten. Mijn hartslag in rust is altijd al hoog geweest (tussen 85 en 90). De laatste weken is deze echter in rust nog hoger (95-110). Ik ben al bij de huisarts geweest, bloeddruk gemeten (is goed) en deze geeft aan dat ik me geen zorgen hoef te maken en dat het komt door de angst (ik let veel op mijn hartslag). Maar ik ben bang dat de huisarts alles op de angst gooit en vergeet dat ik in de risicogroep zit (naaste familie hart- en vaatziekten en zwangerschapsvergiftiging gehad). Zelfs als ik heel rustig zit en voor mijn gevoel echt ontspannen ben, is de hartslag hoog. Ik ben heel erg bang dat er toch iets ernstigs aan de hand is maar de huisarts vind doorsturen niet nodig omdat het een consistent ritme is. Kan de continu hoge hartslag van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat (nacht weet ik niet ivm slaap) echt komen door angst? Bij hoge hartslag door angst komt het toch meer in aanvallen?
Ik vraag me af of ik toch met spoed mijn huisarts moet verzoeken en een doorverwijzing. Ik maak me zo’n zorgen.

Kleine toevoeging, ik heb af en toe ook wel eens last van hartkloppingen (dan gaat het hart een slag of 10 heel onregelmatig). Ook dan vond de huisarts normaal maar beangstig mij.

Als je constant, al dan niet bewust, in angst zit of stress hebt, zal je hartslag daardoor ook constant verhoogd zijn.

Bedankt voor de reactie. En kunnen die hartkloppingen/overslagen daar ook door komen? Voel me gewoon erg angstig hierdoor.

Ja dat kan idd

SV, is het een idee om eens een smartwatch te dragen bij het slapen? Als je slaapt ben je over het algemeen - hoop ik - niet bezig met je hartslag. Want je zegt, ook al ben ik ontspannen, dan nog is mijn hartslag hoog. Ik vraag me dan af in hoeverre je werkelijk ontspannen bent als je toch nog denkt aan het nakijken van je hartslag. Draag eens een nacht een smartwatch, die je hartslag registreert doorheen de nacht. Dan kan je werkelijk zien of je ook een hoge hartslag hebt wanneer je helemaal ontspannen bent.

Een smartwatch bij het slapen is dus helemaal geen goed idee. Zo onbetrouwbaar als maar wat. Er zijn smartwatches die tijdens slapen hartritmestoornissen registreren terwijl ze op het nachtkastje liggen . Dus als je jezelf nog meer van streek en angstig wilt maken moet je dat doen

Nou John, niet overdrijven zou ik zeggen of althans niet elke smartwatch over dezelfde kam scheren. Mijn apple watch doet mooi wat ze moet doen. In heb een rustige, consistente hartslag in rust (als ik slaap dus +/- 60-65), terwijl overdag draait dat rond de 90-120. Nog nooit heeft mijn apple watch ritmestoornissen aangegeven.

Nog een toevoeging: iemand die ik ken is helaas overleden aan hartfalen. Hij voelde zijn hart daags voordien abnormaal kloppen, wat zijn smartwatch ook registreerde. Hij sloeg er geen acht op en overleed dus die nacht.

Niet alles is aan angst/paniek/hyperventilatie te wijten, wat ik hier erg vaak van je lees John. Ik snap dat er heel wat hypochonders zijn die overdrijven. Maar ik las hier ook een verhaal van iemand die zeer ernstige klachten had, waarbij u het afdeed als “angst” en “hyperventilatie”, terwijl de persoon in kwestie aangaf helemaal niet angstig of gestresseerd te zijn. Ook hypochonders worden ziek of kunnen het worden. Van de 20 personen met pijn op de borst die naar de HA gaan, zijn er zo’n 19 met stressklachten en eentje waarbij het goed fout is. Je zal die ene maar zijn… Ik wil jou niet afbreken, maar ik vind het toch opvallend dat je van op afstand (zelfs bij ernstige klachten) kan zeggen “is angst, ga naar een psycholoog). Dat is ook allesbehalve correct.

Het is geen kwestie van overdrijven... Niet alle smartwatches zijn betrouwbaar en vooral niet 's nachts omdat ze kunnen bewegen aan de pols. Of gewoon vanaf het nachtkastje hartritmestoornissen aangeven. En iemand die dan dus al ziekteangst heeft zal dan net maar een smartwatch hebben die niet goed reageert. Dan wordt angst alleen maar groter. En iemand die ziekteangst heeft moet ook vooral niet gaan focussen op klachten, want dat helpt gegarandeerd niet. Het gevolg kan dan zijn dat iemand amper nog slaapt en voortdurend de smartwatch in de gaten gaat houden. En ik overdrijf echt niet, want dat is hier allemaal al voorbij gekomen.
Mensen die dan 's nacht niet meer slapen of de hele dag op die smartwatch zitten te kijken wat het hart doet. Dat alleen geeft stress en spanningen waardoor de klachten alleen maar toenemen.
On topic: Voor iedereen met hypochondrie geldt, dat eerst lichamelijke problemen moeten worden uitgesloten alvorens een angststoornis vast te kunnen stellen. En dat zal dan toch gedaan zijn, want je komt niet onder behandeling bij een psycholoog als er geen angststoornis is. De TS kan het met de huisarts bespreken en toch een verwijzing vragen voor de cardioloog.