Begin met het genieten van de kleine dingen.
als je opstaat 's morgens wees je dan bewust dat je gezond mag opstaan( ziekenhuizen liggen vol met zieke mensen)
zet een lekker kopje thee of koffie en neem er een lekker beschuitje oid bij en geniet er bewust van.
verwen jezelf af en toe met een tijdschrift, koop een bloemetje voor in huis.
zit je op school? werk je? als je niet werkt , zoek dan vrijwilligerswerk, je kun daar veel voldoening uit halen.
ga bewegen, daar ga je je beter door voelen, maar doe iets wat je leuk vindt, meld je b.v. aan bij een Zumba klas of Countrydance of heel iets anders wat je leuk vindt, het bewegen is goed voor je en je krijgt contact met andere mensen.
heb je familie, doe eens iets leuks voor ze, bied je aan als oppas, bezoek je ouders met een bloemetje.
het zijn een paar ideeen misschien heb je er iets aan of weet iemand anders nog iets.
succes, Brenda