Al jaren lang heb ik steeds periodes van extreme somberheid.
Mijn stemming kan ineens omslaan dan heb ik nergens geen zin meer en verlies ik de interesse in alles.
Ik kan dan ook geïrriteerd reageren op vrienden collega’s en m’n vader (m’n moeder is recent overleden 2018), ik merk dat ik daar later wel spijt van heb maar kan het op dat moment niet onder controle houden.
Ik zeg dan vooral wat me dwars zit en doe geen dingen waar ik geen zin in heb, dat wordt niet altijd in dank afgenomen.
Nu mankeer ik ook lichamelijk wel het een en ander, ik heb 6 chronische ziektes en voel me eigenlijk nooit echt goed.
Ik probeer er niet aan te denken maar dat valt niet mee als je er dagelijks zoveel last van heb en je je altijd beroerd voelt.
Ook heb ik vaak pech met dingen het lijkt wel of het in de genen zit.
Soms zit het mee maar over het algemeen zit het vaker tegen.
Ik denk ook wel eens na over de dood dat het me wel heerlijk lijkt die rust, soms is het enige wat ik wil rust en met rust gelaten worden.
Toch wil ik nog wel een aantal dingen gedaan en gezien hebben voor ik daar vrede mee heb.
Ik loop zelf ook al een tijdje bij een praktijk ondersteuner dit helpt me maar weinig.
Ik maak me ook zorgen over de toekomst, wat als ik straks nog meer ga mankeren en niet meer kan werken of m’n medicijnen die niet vergoed worden niet meer kan betalen.
Ik weet eigenlijk niet meer wat ik moet doen, ik probeer positief te blijven maar het is zo lastig.

Je moet naar een psycholoog. De praktijkondersteuner is prima maar zal niet voldoende zijn

Hoi Jan,

Wat knap dat je positief probeert te blijven met zoveel nare dingen. Chronische ziekte is een grote risicofactor voor een depressie, laat staan 6 ziekten. Je zult dan eigenlijk wel een hele taaie zijn..

Ik begrijp wel die behoefte aan rust en de zorgen over later, met bv extra belasting hier bovenop. Klinkt heel invoelbaar. En wat mooi dat je eigenlijk ook nog iets te doen hebt.

Zijn er mensen waar je je mee verbonden voelt, of die jou nodig hebben? Zijn er nog lichtpuntjes in het hier en nu, of dingen die je wat aandacht kunt geven? Bv omdat je het vroeger leuk vond of omdat je dat nog wil uitproberen?
Hou je van (en kun je) dansen, fietsen, zwemmen, wandelen, koken, of wat dan ook dat je in beweging krijgt? Beweging is goed tegen somberheid..
Of hou je van bepaalde films, muziek, dieren, bepaalde jaargetijden, klimaat, landen?

Lastig om vol te houden, lijkt me. Misschien kun je stilstaan of er iets (of iemand) is waar je dat wel nog voor wil doen. En daarmee aan de slag? Heb je bv een idee voor iets dat je in 2023 wil gaan doen (ook omdat je weinig te verliezen hebt)?

Veel sterkte toegewenst!