hallo
een uurtje geleden stond ik op uit me stoel van werk en maakte een verkeerde beweging nu als ik loop doet het aardig pijn en voel wat meebewegen in me bovenbeen
wat moet ik hier mee doen.
andre

Doet alleen je been pijn? Dan ijs erop. niet belasten, even laten rusten vandaag en misschien nog morgen , daarna voorzichtig weer bewegen, misschien een verrekte spier.
Ook je rug?

hallo
het is aleen me bovenbijn als ik loop lijk er wel of er iets loszit voelt heel raar aan ook het heen en weer halen is erg pijnlijk zal wat ijs proberen bedankt voor de tip.