Hi Allen,

Sinds een tijdje zit ik thuis omdat ik aan het herstellen ben van een burn out. Het gaat steeds beter. Alleen soms nog wel weer nare en vervelende klachten. Ik ben soms bang dat het nooit meer over gaat. De volgende klachten heb ik nog wel eens:
- pijn/stekend gevoel in de buurt van borst
- of trekkend gevoel in de hals
- een zweverig gevoel, vooral als ik wil slapen
- mn zicht is soms raar/wazig.
- oorsuizen
- last hebben van een drukke ruimte, in bijv een lunch tentje.

Ik vraag me soms ook af of dit echt wel burn out klachten zijn. Ik lees namelijk weinig over dit soort klachten. De meest voorkomende zijn, onrustig, niet kunnen slapen, niet kunnen concentreren etc.
Herkent iemand dit? Ik merk dat ik soms namelijk ook wat angstig ervan word. Bang als ik iets ga doen dat ik er klachten van krijg. En dat wil ik natuurlijk niet.

Ik hoop dat iemand mijn verhaal of klachten herkennen en het dus 'normaal' is in deze situatie.
Groetjes Cindy

Waarschijnlijk heb je op dit forum nog niet veel gelezen in de topics van andere mensen met burn out klachten.
Want daarin worden jou klachten eigenlijk altijd ook beschreven.
Een burn out gaat vaak samen met onbewuste, chronische hyperventilatie en dat veroorzaakt de klachten die jij noemt.
Je zou naar een fysiotherapeut kunnen gaan, die kan je helpen je ademhaling te reguleren en te controleren.

Ook in topics over angst of stress wordt heel veel over chronische hyperventilatie geschreven, kijk daar ook eens.

Oh! Dat ga ik zeker dan eens opzoeken. Dankjewel. Dit is iets wat ik enorm nodig heb. Bevestiging.. 🙂