Psychische klachten. Angst stress hyperventilatie.
Heb het allemaal zelf meegemaakt.
Ik zou zeggen zodra dit gebeurt focus op je ademhaling naar je buik. Rustig Neus in seconde vast houden en dan mond uit en focus op iets buiten je lichaam. Zoek afleiding.
Weet je wat er dan gebeurt Albert…….
Hartslag zakt. Hoe komt dit??? Heel simpel doordat je je focust op andere dingen en aan je ademhaling werkt…..
Doe er is wat mee. Zal je een rustiger mens maken