Ik ben al 3 maanden bezig met een dieet en ben inmiddels al 14 kilo afgevallen. Ik eet letterlijk weinig rond de 600-800 kcal per dag. Gister had ik maar rond de 500 gegeten. Maar ik heb heel lang niet meer echt veel gegeten dus ik werd het een beetje beu. Dus ik heb vandaag best wel veel gegeten ( broodje doner , taart , 3 gebakken eiren , 2 bruine sneetjes brood) Dat is best veel voor mij en nu zit ik er mee of ik ga aankomen of niet. Ik ben bang dat ik morgen 1 kilo aan kom.

Wordt ie nu dikker of blijft het het zelfde , heb wel gesport vandaag een uurtje gerend ...

maar ik zit er zo mee ..

600-800 Kcal en 500 Kcal per dag is dus echt veel te weinig. Je brengt hiermee je gezondheid ernstig in gevaar. Wat is de reden voor je dieet en wat weeg je nu en hoe groot ben je?

Het gewicht dat je met dit dieet bereikt zul je ook nauwelijks kunnen vasthouden. Crash diëten zijn wel de slechte manier van afvallen.

Ik weeg nu 60.2 kilo en ben 1.66 lang

Dat is dan toch prima. Ik zou langzaam maar eens stoppen met diëten. De manier waarop je dat doet is echt ongezond. Je lichaam heeft als absoluut minimum 1000 Kcal per dag nodig, als je werkt en sport is dat een stuk hoger. Je pleegt roofbouw op je lichaam.