Hallo allemaal!
Wie kan mij helpen?
Ik ben op dit moment heel angstig . Ik zie niks meer zitten.
Ben al een paar dagen al heel moe,geen zin in niks.Wil echt niks meer en heb veel trillende benen en steeds huilbui.S avonds niet kunnen slapen.Heb behoorlijk moeite mee.Ik wil heel snel geholpen worden,anders wordt ik gek.Wat kan ik doen?
Groeten, Shaya
Beste Shaya,
Lees eens mijn columns over angst. Er staan ook tips en oefeningen in die wellicht kunnen helpen.
http://www.dokter.nl/forum/Angst/
Heb je zelf enig idee waar de angsten vandaan komen?
Hoe oud ben je?
Woon je alleen, heb je een partner, woon je nog bij je ouders?
Hallo Tandor!
Ik ben sinds kleinaf bang geweest als iemand overeden is in de familie. Maar had jaren geen last van.nu is iemand in mijn familie overleden en ben verschrikkelijk bang dat ik gewoon niet in mijn eigen huis alleen wil blijven. Ik woon met mijn partner alleen verder heb ik geen kinderen. Ik en 30jaar. Ik heb momenten dat ik trillende benen heb en heb verder nergens zin in. Lijkt alsof ik afwezig ben. Mensen praten of zeggen tegen mij wat. ik moet altijd navragen. heb ook geen zin in eten en iets doen. lijkt alsof alles stil is. niks is leuk. wat kan ik doen?
Ik zou je willen aanraden de columns over angst eens te lezen.
Daarin staat hoe angsten kunnen ontstaan en hoe ze in stand worden gehouden door onze eigen gedachten. Ook is beschreven welke lichamelijke klachten angsten kunnen veroorzaken.
Er zijn 2 columns met ontspanningsoefeningen.
Probeer deze eens uit.