Ik heb al jaren last van pijn in de onderbenen, wat begint tegen de nacht. het duurt ongeveer 30 - 45 minuten en zakt alleen weg als ik er op ga staan. het eerste halfuur kan ik dus niet in slaap komen omdat ik pijn/ongemak/prikken/krampen in de achterkant van mijn onderbenen heb. Het is niet elke nacht, maar wel de meeste nachten. Wat kan ik hier aan doen?

Het lijkt mij dat je last hebt van RLS.
Ga langs bij je huisarts. Er is goede medicatie voor.

Oh ja? Wat is dan de medicatie tegen RLS? Ik dacht (o.a.) bananen eten...

Er zijn verschillende medicamenten voor.
Je huisarts kan dat het beste beoordelen. Die heeft je patiëntendossier.
Bespreek het met je huisarts.