Vraagje angsthaas. Wat doe je in je smoothie van groente en fruit? Groente rauw of gekookt en alleen water erbij of ook een beetje yoghurt voor de goede bacteriën? Ik heb veel fruit in huis. Groente ook wel maar rauw lijkt me ook moeilijk te verteren. Of heb ik het fout? Graag hoor ik van je
Hallo Josje,
Ik doe voornamelijk rauwe groente zoals spinazie, wortel, avocado en broccoli en vers fruit. Daar doe ik water en vruchtensap bij. Rauwe groente daar zitten veel vezels in. Juist goed voor spijsvertering. Yoghurt doe ik er niet in. Maar als jij dat lekker vindt kan ook. Gewoon proberen.
Ppf vandaag weer hopeloos. Gisteren 2x gewandeld en een paar plantjes gesnoeid. Is alweer teveel geweest. Mn buikspieren staan loei strak. Wat een ellende. Dus wordt maar weer een dagje op de bank hangen vandaag. Niks aan te doen. Zelfs de dokter zegt neem toch een kleine dosis maar ik durf het niet meer. Je moet er toch door heen. Ik neem wel af en toe een paar paracetamol. Echt helpen doen ze niet. Van de dokter ook diclofenac gekregen maar ben ik ook geen voorstander van. Allemaal rommel. Nog meer gesodemieter in mn darmen. Die al niet willen functioneren. Hoe gaat het met jullie. Het is stil hier. Hopelijk een goed teken. Groetjes en sterkte allemaal
Hallo Josje
Wat knap dat je dapper volhoudt. Kan alleen maar beter worden ook al voelt het nu niet zo hier gaat het ook met ups en downs. Zit nu in een behoorlijke wave. Voelt weer of ik bij af ben. Maar ook ik zet door. Nooit geen pillen meer. En laat je door huisarts niet overhalen. Je bent al zover gekomen. En het kan ook zijn dat je je er alleen maar slechter door gaat voelen. Dat zou toch zonde zijn van al je moeite. En het komt met je darmen zeker weer goed. Alleen factor tijd kan hierin helpen. Accepteer dat het nu nog niet goed gaat. Kan alleen maar beter worden. Blijf zo doorgaan ik vind het nu al heel dapper dat je dat doet. Zet hem op.
En goed dat je inziet dat andere medicatie je afbouwklachten alleen maar erger kunnen maken. Het genezingsproces is begonnen. Niet verstoren met andere medicatie. Helpt je van de regen in de drup. Verrtrouw op het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Alleen dat kan nog wel even duren. Blijf optimistisch.
Nou optimistisch kan ik niet meer worden. Die lucht en krampen in mn buik is niet te harden. Ik durf bijna niks meer te eten. Volgens de orthomoleculair heb ik een lekkende darm nu..ik denk dat het sibo is. Nu 4 dagen weer niet naar de wc geweest en alleen maar lucht en krampen. Zeer pijnlijk is het. Dit ga ik geen maanden meer volhouden. Dinsdag is het 8 weken. Zou toch iets verbetering moeten komen zou je denken. Maar nee hoor. Wordt steeds erger..soms weet ik niet meer wat ik moet doen..zoveel pijn. Jullie sterkte allemaal
Lieve Josje,
8 weken is nog veel te vroeg om te denken dat het al over moet zijn. En ik weet waar ik over praat. Moet mijzelf elke dag weer moed inpraten en dat is nu al maanden zo.
Kijk anders eens op facebook bij een groep die heet benzostrijders. Daar kun je ook veel herkenning lezen en hulp vragen. Is een besloten groep en daar zit vast wel iemand bij die hetzelfde heeft ervaren als jij en je raad kan geven. Begin niet weer opnieuw aan diazepam. Want dat brengt je van regen in de drup.
Veel sterkte en liefs van mij.
Sorry Josje
De link naar blogs van Jennife Leigh is verwijderd. Snap niet waarom. Is zeer helpend en is gratis. Daar heb je tenminste wat aan. Is ook niks commercieels.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Er werden dingen aangeboden tegen betaling dus wel commercieel.
Sorry hoor. Maar zij heeft hele helpende gratis blogs die mensen echt verder helpen. Waar moeten mensen anders hun hulp vandaan halen in hun vraag waar al hun afbouwklachten vandaan konen. Een stukje herkenning en tips hoe er mee om te gaan. Waarom geven jullie die dan niet. Dat kunnen ervaringsdekundige alleen. De meeste artsen wuiven alles weg. Waarom is er dan nog steeds geen praatgroep of kliniek waar mensen terecht kunnen met een medicijnafhankelijkheid. Die horen niet thuis in detoxklinieken waar alcohol en drugsverslaafden zitten. Benzodiazepines moeten heel langzaam afgebouwd worden.
Het is stil hier. Hopelijk een goed teken. Ik ben een vrijdag de fout in gegaan. Mn vader werd met spoed opgenomen in het ziekenhuis en ik heb 1mg genomen. Daar moet ik nu weer voor boeten. Ik kan het niet meer terug draaien jammer genoeg. Hij had een hersen infarct. Gelukkig niet teveel aan overgehouden. Maar slaapt heel veel. Zal ook tijd nodig hebben. In ieder geval met mij weer even een terug slag. Hopelijk kom ik die weer snel te boven. Iedereen sterkte in deze strijd. Zo kan je het wel noemen vind ik. Groetjes Josette
Hallo Josje,
Heel begrijpelijk dat je weer een pilletje genomen hebt in zo'n stress situatie. En je bent heus niet terug bij af als je een keer een pilletje hebt genomen. Hopelijk heb je nu de rust weer om ze niet meer te nemen Hoop dat je de terugslag te boven bent. Komt goed hoor. Wees lief voor jezelf. En heb goede moed dat het ooit goed komt. Het blijft een strijd zoals je zegt. Maar je wordt ooit beter veel geduld en sterkte.
Lieve groetjes van mij.
ik heb 31 jaar 60 mg benzo sgeslikt nu 20 mg oxzazepm anders is het niet vol te houden me buikspieren zo pijn tot aan me kaken toe en zo moe ken het wel uitschreeuwen van de pijn
Hallo sonja het is een complete hel die afbouw van benzodine. Ik slikte maar 2mg maar ben behoorlijk ziek en mn darmen willen helemaal niet werken. Echt een complete ramp. Doorzetten is het enige wat ze zeggen maar het is super zwaar. Ook al 20 kg afgevallen. Nu giga ondergewicht. Hopelijk blijf je sterk. Dat heb je echt wel nodig in deze strijd. Lieve groetjes josje