Melatonine is absoluut geen aminozuur maar weldegelijk een hormoon. Google er maar eens op. Momenteel zijn er 20 (21 als je de zeldzame variant meeneemt) aminozuren en melatonine is er niet eentje van. Ik wil u daarom verzoeken om voortaan eerst goed onderzoek te doen voordat u zulke beweringen plaats en andere beschuldigd van onkunde. De pot verwijst de ketel terwijl hij zelf zwart ziet.
Ik slaap al jaren matig. Mijn belangrijkste tip uit ervaring: stress/kopzorgen houden je wakker. Zorg dus dat je geestelijk je leven op orde hebt.
Op aanraden van een kennis die neuropsycholoog is, ben ik net begonnen met 10 mg baclofen. Hij gebruikt het zelf ook omdat het goed werkt en verder weinig tot geen nadelen heeft(niet verslavend bijvoorbeeld).
Tot nu toe bevalt het goed: ik voel me uitgerust en overdag heb ik minder last van stress en werk ik dus zeer effectief. Wel vond ik 10 mg wat hoog(ook al is dit "officieel" een zéér lage dosering) want ik merk dat het gedurende de ochtend nog niet uitgewerkt is. het voelt als een aangename ontspanning maar ik zou zelf met 10 mg op niet achter het stuur gaan zitten. Ingewikkelde taken gaan prima maar de snelle reactie is een stuk minder.
Mijn mening;
Zopiclon is zeker verslavend, en na een jaar heb je niet echt genoeg aan 7,5 mg.
Melatonine 5mg werkt al niet bij mij, alle kruidvat en apotheek melatonine is vaak minder dan 1mg dus pure onzin.
Zopiclon werkt perfect, alleen als je minder lang kan slapen dan 7 uurtjes en dan weer naar je werk moet ben je zeker nog onder invloed.
Gebruik het nu al 2 jaar elke dag, zonder slaap ik niet.
Heb precies hetzelfde, gebruik nu ook al ruim een jaar Zopiclon, meestal een half tabletje maar de laatste weken een hele (7,5mg) van Imovane. Ik probeer constant terug te gaan naar half tabletje en in combinatie met Melatonine (1mg), maar tot nu toe lukt het me gewoon niet, als ik geen zopiclon pak dan blijf ik gewoon uren nadenken over dingen en probeer mijn gedachten op 0 te zetten maar ik blijf gewoon wakker en/of veel even weg en ben dan binnen uur weer wakker.
Heb al vanalles geprobeerd maar alleen Zopiclon schijnt te werken bij mij, wil er wel heel graag weer vanaf. Stress is inmiddels al ruim een jaar weg, maar toch lukt het slecht om in slaap te vallen en ook een paar uur in slaap te blijven. Valeriaan en andere 'homeopatische' middelen doen niks.
Iemand andere ideeen?
1 mg Melatonine is ook veel te weinig. Hoelang voor het slapen gaan neem je nu de melatonine en zoplicon?
mijn ervaring met slaappillen van sleepz zijn goed. Ik gebruik persoonlijk de 123 slaap heet dat dacht ik . Ja het kan natuurlijk verslaven werken maar ik doe bewust niet in het weekend slikken of bijvoorbeeld vakantie .
Helpen ze totaal niet ga dan langs de huisarts ga vooral niet meer slikken
@Okee, ik denk niet dat het verslavend werkt. Wel is het zo dat je lichaam zelf melatonine kan aanmaken, als je zorgt voor een evenwichtig voedingspatroon en bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Ook kan electrosmog ontregelend werken op je melatonineniveau.