Hallo,
Ik ben een jongen van 23 jaar en heb sinds een paar maanden last van erge benauwdheid.
Mijn conditie is goed (sport 3 a 4 keer per week), eet gezond en slaap genoeg.
Ik heb vroeger astma gehad maar daar heb ik al sinds mijn 8e ofzo geen last meer van.
Verder heb ik een beetje last van stotteren waardoor mijn ademhaling niet goed is. Dit heb ik al heel lang en ik ben nooit zo benauwd geweest.
Af en toe heb ik stress en ik wil dingen graag onder controle hebben. Ik woon samen.
Het lijkt vaak of ik adem te kort heb en als ik diep ademhaal gaat het niet weg. Ik heb het niet de hele dag door maar juist als ik bijvoorbeeld 's avonds op de bank tv zit te kijken. Op dit moment ben ik aan het werk (op kantoor) en heb ik er ook last van. Dit had ik voorheen niet. Meestal is het 's ochtends weg als ik wakker word. Vanochtend was dit echter niet zo. Tijdens het sporten heb ik er geen last van. Ook als ik druk en geconcentreerd bezig ben met iets dan heb ik er vaak geen last van. Verder voel ik een licht drukkend gevoel op mijn borst.
Kan iemand mij meer vertellen en advies geven wat ik het beste kan doen?
Bedankt alvast.
probeer als je last hebt, eens in je handen in en uit te ademen, misschien ben je aan het hyperventileren?
probeer ook te ontstressen en laat de controle dan eens los.
helpt het allemaal niet, dan naar de huisarts voor onderzoek en eventueel verwijzing naar b.v. ademtherapie.
groetjes, Brenda
Ik denk ook dat jouw manier van ademhalen negatief wordt beïnvloedt door de wijze waarop jij in het leven staat.
Ik denk daarom dat je veel baat kunt hebben aan het boek van psychiater Bram Bakker over ademhalen.
In dit boek staat beschreven wat er allemaal mis kan gaan en wat je er zelf aan kunt doen!
Ik heb ook het vermoeden dat hier een psychosomatische component de ademhaling negatief beïnvloedt waardoor er benauwdheidsklachten ontstaan.
Deze patiënt is ervaren met asthmatische benauwdheid uit zijn jeugd en geeft niet te kennen de huidige klachten vergelijkbaar van aard te zijn.
Er wordt duidelijk aangegeven dat er hoge doelen worden gesteld en dat er sprake is van druk.
Ik mis in het verhaal een longonderzoek van de huisarts waarmee afwijkende longgeluiden kunnen worden uitgesloten.
Tevens is het interessant deze patiënt te zien ademhalen, mogelijk met gespannen en opgetrokken schouders.
Ik heb de laatste tijd geprobeerd wat minder te stressen en dingen onder controle te willen hebben en ik moet zeggen dat de benauwdheid al een geruime tijd weg is. Alleen op het moment dat ik snel moet handelen, in een benarde situatie terecht kom, etc. dan duikt het weer even op.
Guido
Lees ook:
Pijn bij borst
http://www.dokter.nl/forum/Longen/212521-Pijn-bij-borst.html
Moeilijke ademhaling en pijn aan longen bij beweging
http://www.dokter.nl/forum/Longen/51486-Moeilijke-ademhaling-en-pijn-aan-longen-bij-beweging.html
Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html
Tintelend en duizelig gevoel in hoofd in relatie met ogen?
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/25535-Tintelend-en-duizelig-gevoel-in-hoofd-in-relatie-met-ogen.html
Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html
Hyperventilatie
http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/217558-Hyperventilatie.html
hartslag verlagen dmv ademoefeningen
http://www.dokter.nl/forum/Hart-bloed-bloedvaten/240927-hartslag-verlagen-dmv-ademoefeningen.html
Kortademig, benauwd, druk op borst, slecht slapen
http://www.dokter.nl/forum/Longen/212240-Kortademig-benauwd-druk-op-borst-slecht-slapen.html