Fijn om te zien dat ik niet de enige ben met last met ademhalen en druk op borst! Ik heb t sinds 4 mei op de dam in de paniekchaos .. heeft me denk ik geraakt..

Ga in ieder geval de tips opvolgen!
Sterkte iedereen!

Ook ik heb al een jaar last van kortademigheid. Het gaat om precies dezelfde symptomen die de meesten van jullie omschrijven. Ik ben bij mijn huisarts geweest en hij vertelde mij dat het door stress en spanning komt.

Andere oorzaken zijn bijvoorbeeld overvolle agenda's en/of een gebeurtenis in je verleden dat nog niet door je is verwerkt. Eigenlijk wel logisch want je lichaam staat constant onder druk en daar komt de kortademigheid vandaan.

Een bezoek aan de fysiotherapeut overigens helpen. Die kan je namelijk ontspanningsoefeningen aan leren.

Wat te doen tegen angstaanvallen, traumatische klachten, depressieve stemmingen en onverklaarbare vermoeidheid of pijnklachten? Laat de ingewikkelde medicijnen of dure bezoekjes aan de psycholoog maar zitten, en begin bij de ademhaling. Psychiater Bram Bakker adviseert dit in zijn boek Verademing: breng lucht in je leven.

Luister het interview op Radio 1
http://www.radio1.nl/contents/6615-ademen-lost-problemen-op?autostart=7255

Lees ook:

Erg benauwd
http://www.dokter.nl/forum/Longen/239311-Erg-benauwd.html

Pijn bij borst
http://www.dokter.nl/forum/Longen/212521-Pijn-bij-borst.html

Moeilijke ademhaling en pijn aan longen bij beweging
http://www.dokter.nl/forum/Longen/51486-Moeilijke-ademhaling-en-pijn-aan-longen-bij-beweging.html

Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html

Tintelend en duizelig gevoel in hoofd in relatie met ogen?
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/25535-Tintelend-en-duizelig-gevoel-in-hoofd-in-relatie-met-ogen.html

Pijn achter mijn linker ribben
http://www.dokter.nl/forum/Pijn/110257-pijn-achter-mijn-linker-ribben.html

Hyperventilatie
http://www.dokter.nl/forum/Overige-onderwerpen/217558-Hyperventilatie.html

hartslag verlagen dmv ademoefeningen
http://www.dokter.nl/forum/Hart-bloed-bloedvaten/240927-hartslag-verlagen-dmv-ademoefeningen.html

Hoi hoi,

ik vind dit heel gek om te lezen. Heb denk ik dezelfde klachten als jij. Ik ben heel erg allergisch, heb huisstofmijt, hond, kat, kan geen rauwe peer, appel etc eten, pollen, berkenallergie en noem maar op. Heb een hele lijst, waarvoor ik bij het ziekenhuis heb gelopen.

Alleen sinds dit jaar heb ik pijn op me borst, een soort druk, achter mijn ribben vandaan alsof er iets doorheen moet continu en dat geeft een eng gevoel. Ik ben zelf een vrouw en moet mijn beha los doen, want die drukt teveel. Ik adem ook wel boven in ipv in mijn onderbuik. Ben aan het traien hiervoor, maar dat is toch wel heel erg lastig.

Ik wilde vragen of jij dit ook hebt. Als ik naar bed ga, voel ik die druk soms sterker, dan ben ik dus bang om in slaap te vallen, omdat ik bang ben dat mijn hart niet meer tikt, of er iets in mijn longen zit. Dan word je gestresst en durf je niet meer te slapen. je maakt het dan erger voor jezelf. Maar nou heb ik er ook bijv. nu last van. Rond me borst been (middenin) voel ik nu steeds een drukkende pijn en als ik ademhaal (dus met mijn borst omhoog ga) heb ik t gevoel dat ik belemmerd word. Heb jij dit ook of kent iemand dit idee? Ben naar het zuikenhuis doorverwezen, maar daar kunnen ze er niets aan doen.. Het stelt me wel gerust als meerdere dit probleem kennen. je bent zo bang dat het iets ernstigs is en het is echt, echt een rot gevoel!

Bedankt,

Gr, Hann

Ik herken dit wel. Bij mij bleek mijn rib niet goed te zitten. Dit kan geconstateerd worden door een orthomanuele arts. Die zijn hierin gespecialiseerd.

Wat je ook eens kunt onderzoeken is of je op je rib daar geen triggerpoint heb zitten.

Succes !

Klinkt als hyperventilatie. Ik heb er zelf ook last van. Vooral 'savonds als ik in bed lig. Het gevoel ofdat het inademen word belemmerd. Je kan maar half inademen, zegmaar. Ook kost het moeite om in te ademen en vaak hoor ik een geluidje bij het inademen(piep, ruis). Ofdat het stroef gaat. Ik kan er ook niet van slapen en soms werd ik er wakker van.
Ik heb hier oefeningen voor gekregen. Het helpt wel maar niet altijd.
Adem in in 3 tellen en blaas rustig uit in 6 tellen. Soms helpt het ook om even in een plastic zakje te ademen.

Ik loop met dezelfde klachten. Druk op mijn borst, benauwdheid en last van hartkloppingen. Omdat ik dit in eerste instantie zeer eng vond heb ik een lange tijd last gehad van paniekaanvallen. Ik heb er dagelijks continu last van. Meerdere huisartsen gezien, waarvan velen hyperventilatie zeiden. Uiteindelijk is er 1 geweest die me doorverwees naar de longarts. Allerlei testen gedaan en sinds een jaar (loop er nu 2 jaar mee) is er astma bij mij geconstateerd.
Ik ben 22 jaar en heb nog nooit ergens last van gehad.. Rookte zelfs als een ketter, wat ik nu dus echt niet meer kan.

Ik heb baat bij mijn pufjes, het is minder geworden maar niet weg. Ik schijn allergies te zijn voor prikkels als rook, parfum, maar ook mist en kou. Vandaar dat ik er regelmatig last van heb.
Daarnaast zal het bij mij ook stress gerelateerd zijn, omdat ik aardig wat heb ervaren/ervaar, maar sinds ik weet dat ik astma heb, ben ik een stuk rustiger en zijn mijn paniekaanvallen zo goed als verdwenen. Echt niet leuk om te denken dat je een enge ziekte hebt of doodgaat..

Ik ben nog niet de oude en ook nog opzoek naar passende hulp.
Ik heb, om het zo te noemen, hyper-fysio gehad en haptotherapie, maar beiden hadden voor mij weinig te bieden. Zit nu te denken aan yoga o.i.d. Leren ontspannen en goed ademhalen is denk ik belangrijk.

Ik moet mijn leven aanpassen op mijn astma, vervelend, maar ik heb in ieder geval een diagnose waar vanuit ik kan werken.

Voor jullie wil ik als tip geven om voor jezelf te vechten. Dat heb ik echt moeten doen, wat mij uiteindelijk toch bij de juiste hulp bracht.
Ik zeg niet dat jullie nu ook allemaal astma hebben, maar jezelf er op laten testen, of een longtest bij je huisarts nemen, kan nooit kwaad. Alles uitsluiten toch?

Succes 🙂

Hoi,

Ik herken me in veel van de reacties hier.
Ook ik heb sinds korte tijd van kortademigheid en n lichte druk op mn borst soms.
Ik ben ook n type dat zich snel druk maakt als zoiets gebeurt,
zeker als je aan t googlen slaat en al die ziektes op je scherm verschijnen. Volgens mij is het een combi van verschillende dingen bij mij.
Want soms voelt t alsof ik n paniekaanval krijg als ik er op ga letten enzo, dan word ik duizelig en gaat er n tinteling door mn lichaam en begin ik te zweten.
Ik ben ook niet t type die vaak n dokter bezoekt, en stel dat dan ook vaak uit onder t mom van: het gaat wel vanzelf over.
Ook in dit geval is dat deels zo, want als ik er niet aan denk, of geen tijd heb om eraan te denken, dan lijk ik er weinig tot geen last van te hebben. Bijv als ik bij mn vriendin ben, dan heb ik er eigenlijk geen last van.
Dus, zou het dan toch voor t grootste deel tussen mn oren zitten?
Ik kreeg t n aantal keren na n avond flink stappen, die dan ook gepaard ging met veel roken. Ik dacht steeds dat t daar aan lag, aangezien t vaak over was na n dag of 2/3. Nu ben ik al gestopt met roken sinds kort, voornamelijk door mn klachten, dus kijken of het daaraan ligt. Maar misschien toch maar ns naar de dokter binnenkort,
zal geen kwaad kunnen lijkt me....

Ik heb de laatste jaren drie keer een longontsteking gehad, altijd in de linkerlong.Ik ben bekend met C.O.P.D. en heb hiervoor de inhaler SPIRIVA. Maar mijn inziens gaat de kwaliteit na de laatste longontsteking nog meer achter uit. Ik heb van mijn longarts het middel inhalatie in poedervorm erbij gekregen, maar dat irriteert meteen mijn gevoelige keel en stembanden. Maar sinds twee jaar hebben wij een hondje.
Zou dat kunnen zijn dat daardoor ook mijn benauwdheid toeneemt?

Wim, je zou een allergietest op huisdieren kunnen aanvragen. Dan weet je of de hond jouw situatie verergert. Ik heb zelf astma, gebruik een aantal medicijnen hiervoor waaronder spiriva en ik ben allergisch voor huisdieren. Toch hebben wij drie honden en dat gaat goed, zolang ik niet mijn neus in hun vacht wrijf. Verder sport ik regelmatig en heb ik nog nooit een longontsteking gehad. Laat je weten wat de uitslag van de allergoloog was?

ja je kunt door ademhalings oefeningen van je klachten afkomen
ik kan het weten mij heeft het enorm geholpen ben nu
al 2 jaar zonder klachten

Verstopte neus kan wijzen op poliepen waardoor je moeilijk ademt en altijd moe bent.

Ik loop er nu ondertussen ook al een jaar mee rond.
De dokter dacht/denkt dat het Tietze is, ontstoken borstbeen welke de druk verookzaakt en het lijkt alsof je moeilijk lucht krijgt. Daar slik ik nu ook ontstekingsremmers(+maagbeschermers) voor, maar dit is natuurlijk niet de oplossing(je leven lang pillen slikken).
Daarnaast heb ik het idee dat 1 pil per dag ook niet meer genoeg is(al neem ik er geen 2).
Dus iedere keer als ik wat voel zit ik toch al weer snel op google(wat idd heel slecht is) en kom altijd uit bij de ademhalingsoefeningen.
Jezelf rustig maken lijkt idd het beste te werken, maar je niet druk make is makkelijker gezegt dat gedaan aangezien je het toch wel degelijk voelt.
Misschien toch idd maar eens naar een longarts om alles uit te sluiten.
Bij mij zijn bloed en hart(volgens ziekenhuis) in orde, longfoto was ook niks op te zien.
Aan de ene kant fijn om te horen dat alles "prima" is maar zo voel je je niet, erg vervelend, lastig en vooral stressvol!
Ik denk dat we maar met zn alles Yoga lessen moeten gaan volgen 🙂

Ik heb zelf ook last van paniekaanvallen dit betekend simpelweg dat je jezelf een verkeerde manier van ademhalen voor jou lichaam hebt aangeleerd, dit zou je moeten veranderen. Als je dat doeg kan je vaak langdurig lag van hebben. Misschien contact opnemen met een Cesar therapeut. Sterkte