hallo ik heb precies het zelfde als het eerste bericht

en ik heb de oplossing voor een uur stilte .

ZWEMMEN en vaak n de bodem zwemmen door de druk verminderd de piep behoorlijk
maar is maar tijdelijk

Ik ben een jonge moeder van 36 met 2 kindjes (5 en 3,5) en ik heb het sinds 19 maanden. Het zijn bij mij twee dingen die steeds terugkomen, nek en lies. Daar voel ik soms van alles wat niks is maar toch over pieker. Last van pees en ik voelde daar een klier, ja hoor helemaal niet goed dacht ik dan. Last van nek en heel veel piekeren over “balletjes” in nek die ik voel. Dat blijken kliertjes maar gewoon normale omvang (ben bij de huisarts geweest).

Lasten zijn:
- trekkend, zeurend en of soms warme steken in nek/zijkant hals en constante soort “druk” in nek aan de linkerkant.
- pijn in schouder
- pijn in arm
- soms hoofdpijn
- soms licht in de benen/zweverig in benen
- heel snel paniek en dan voel ik warm in hoofd en misselijk
- heel snel boos en of overweldigend gevoel (vooral met de kids)

Ik denk ook dat het wel degelijk door stress komt. Ik heb de afgelopen tijd wel veel meegemaakt.
1. Vader 3 jaar geleden verloren aan longkanker (naar mijn idee goed verwerkt). Vandaar ook misschien ineens zo bang voor de dood?! De nek is precies begonnen in de periode toen ik mij heel druk maakte om een knobbeltje in borst (bleek ook niks).
2. Tijdens diagnose was ik net zwanger en tijdens zijn sterfte ook net weer zwanger (nummer 2) dus hormonen?
3. Thuiswerken corona maar geen goede werkhouding en tijden werken dat ik niet werk.
4. Blijkt nu, kindje met autisme/licht verstandelijke beperking
5. Weinig tot geen beweging
6. Wat overgewicht

Door dit allen ook daarom een paar maanden niet gewerkt. Maar nu inmiddels weer wel.

Dan gaat het 2 a 3 weken goed. We zijn op vakantie geweest een week, bijna geen last van nek (voel de druk amper) en dan 1,5 week na thuiskomt begint het weer. Dan duurt het een paar dagen en dan heb ik een dag waar ik dus het zweverige in benen heb, heel snel duizelig ben (ik hoef dan maar bijvoorbeeld met hoofd te draaien) en komen er gedurende die dag een paar keer soort paniek/hyperventilatie fases en dan is het weg en begint het weer langzaam met opbouwen.
Overigens bij fysio en huisarts geweest en beide zeggen niks raar te voelen of iets wat er niet bij zou moeten voelen.

Ik heb dit al een keer geplaatst en toen werd er gezegd hyperventilatie wat ik ook nu na 19 maanden wel begin te snappen/accepteren in plaats van het ergste te denken. Wat zou mijn kunnen helpen? Fysio (masseren) dus niet. Misschien een osteopaat?

Ik zwem overigens nu wel een half uurtje elke dinsdag (baantjes zwemmen).

Fysio gaf ook de eerste keer aan dat het om spierspanning gaat aangezien ik mij eerst heel druk maakte om gezwollen lymfeklieren. Mijn nek voelt namelijk soort gezwollen aan maar je ziet niks.

Ik denk dat het goed zou zijn als je eens met een psycholoog gaat praten.nEn de fysio eens vragen voor ademhalingsoefeningen en spier ontspanningsoefeningen