Hi Suus,

Dank.

Ik heb buiten dit ding wel vandaag ook een andere gedachte.

Ik voel me ineens wel heel dankbaar voor het leven.
Weet je, er gaan veel mensen ook met chronische pijn door het leven, of zieke kinderen, verliezen een kind…
Als dit het ergste is wat me overkomt, af en toe een angstig gevoel, of angstig opstaan of onverklaarbaar iets voelen of spierpijnen of zo’n hersensensatie einde van de avonden….
Tsja, acceptatie is toch het sleutelwoord?

Dan is het maar zo. Wat de reden ook is, angst, medicatie, …

Het is zo en ik mag wel gewoon nog iedere dag opstaan en van m’n gezin genieten. In redelijke tot prima gezondheid.

Is dat iets waar ik me nu aan moet vasthouden? Ik heb deze gedachte met een kwart oxazepam, dus wellicht kan ik meer zelf dan ik denk?

Ik weet dat ik erg op en neer klap, maar toch bottom line is dat ik het ergens wel weet dat het antwoord simpel is: acceptatie?

Of vind je dit nu wel erg hoopvol ineens 🙂 hoor graag wat jij denkt van dit bericht

Het heeft met serieus nemen niets te maken. Ik neem iedereen serieus in porincioe.Maar je kunt door die medicatie onmogelijk brain zaps krijgen. Dat is dus weer een nieuwe angst die je jezelf aanpraat.

Onmogelijk is niet helemaal waar, ik lees ook mensen die het krijgen die een dag een dosis vergeten? Dit staat zelfs bij Lareb zo. En ik kreeg ze twee dagen na die week van 2x 5mg en saffraan dus waarom zou het niet kunnen?

Omdat dit alleen maar voorkomt bij mensen die deze middelen al jaren gebruiken

En je moet stoppen met Googlen!!! Daar wordt alles alleen maar erger van

Ik merk nu ook dat ik waziger zie, m’n ogen kunnen niet goed scherp stellen. Neem aan dat dit van de stress is?

Heb ook heel veel dorst, niet van het zweten verder.

Het lijkt gewoon echt heel erg op een disbalans in de serotonine, maar zal proberen vast te houden aan wat jij zegt dat dit niet kan bij zo weinig dosering. En dat het dus een disbalans is door mijn eigen gestress weer?

Heb ook meer last van mijn tinnitus en dus moeite met scherpstellen, vermoeidheid en hoofdpijn.

Het zal alles te maken hebben met angst, spanningen en hyperventileren

Ik kan er geen rust in vinden…
Ik ben ook wel echt heel moe dus misschien dat m’n ogen daarom ook moeilijker doen en ik wat onrustiger ben…

Ik hoop zo dat je gelijk hebt John 🙁

Dat zijn allemaal typische hyperventilatie klachten die je beschrijft en hebben met serotonine niks te maken!!
Ik lees nu pas je berichtje van eerder vandaag, over accepteren dat je klachten stress/hyperventilatie gerelateerd zijn.
Probeer daar weer naar terug te gaan, want dat is de eerste stap naar herstel

Jullie zijn me beide echt meer dierbaar dan jullie denk ik beseffen.

Besef je dat ik vele van deze vragen niet meer bij mijn eigen huisarts of apotheek kan vragen omdat ze vinden dat ik het zelf moet regelen. In essentie is dit zo maar als ik vragen per mail bv of telefonisch stel dan is de huisarts niet bereikbaar. Daarom is dit topic voor mij zo waardevol.

Ik had gister in overleg afgesproken met apotheek dat ik wilde afbouwen met oxazepam. Ik slik die nu twee weken (met uitzondering van 1 dag denk ik) halfje per dag, soms ietsje meer. Gister een kwart genomen in overleg. Ging begin van de dag opvallend goed, maar einde dag klapte ik weer terug en dat beterde helaas niet (wellicht door de vermoeidheid).

Vannacht heb ik gelukkig niet meer van die hersenschokken ervaren dus daar ben ik echt enorm blij over!! Dat het dus nu al niet meer elke avond voorkomt vind ik zelf erg geruststellend.

Wel had ik vannacht echt van die typische angsklachren maar ook typische ontwenningsverschijnselen leek het.
Ik kreeg dus niet van die hersenschokkencmaar mijn lichaam maakte mij telkens om de 1-2 uur wakker met een intens angsygevoel en daarbij veel zweten. Dat zakte dan weer snel af bij wakker worden. En dat bleef zich helaas herhalen dus ben nu weer heel moe en heb helaas nog steeds hoofdpijn en veel dorst.

Is het dan beter om nu toch even voor rust te kiezen en het halfje per dag aan te houden? Afgelopen maandag zei de huisarts dat die ene week extra dan ook niet zou uitmaken, maar ben wel liefst zsm van de medicatie af. Zijn dit tijdelijke dingen of toch wss een gevolg van eigen paniek rondom die breinschokken van afgelopen dagen?

En idd Suus, ik hoop zeker weer die gedachte van gister te herpakken want ik merk wel dat ik steeds meer van dat momenten krijg dat ik eigenlijk best goed besef wat er is gebeurd, dat dit niet met een ernstige ziekte te maken heeft maar dat ik moet werken aan rust positiviteit en herstel en dankbaar moet zijn voor wat ik heb (m’n gezinnetje en gewoon het leven an zich, met of zonder klachrenhz

Merk daarnaast ook dat het voelt als er veel druk in m’n hoofd is (maar dat is mss de hoofdpijn) en dus moeite nog met scherpstellen (vermoeide ogen)

Ik snap wat de huisarts bedoelt met dat je het zelf moet doen, want dat is eigenlijk hetzelfde wat ik gister ook schreef. Je zoekt ook in dit topic steeds weer naar bevestiging van dingen die al lang ontkracht zijn.
En zolang je steeds weer die vragen kunt stellen, blijf je bezig met de antwoorden die jij zou "willen" horen, omdat ze zouden kunnen bevestigen wat jij denkt.
En dat staat dus acceptatie in de weg.
Eigenlijk zou ik nu over je vraag over de oxazepam ook niks moeten zeggen.
Want jij hebt iets met je apotheker besproken, wat jij op dat moment graag door wilde zetten.
Vervolgens krijg je angstklachten, omdat je bang bent voor ontwenningsverschijnselen en twijfel je weer.
Ik zou dit zelf niet met mijn apotheker hebben besproken, maar met de praktijkondersteuner, waar je voor je psychische klachten onder behandeling bent.
Die kan inschatten wat voor effect het stoppen met de medicatie op jou mentale toestand kan hebben en of dat verstandig is, de apotheker kan wel een afbouw schema aanraden,maar heeft geen inzicht op wat voor effect dat op iemands mentale welzijn zal hebben, omdat hij/zij alleen medicatie verstrekt en niet weet waarom het voorgeschreven is.
Persoonlijk denk ik dat je beter gewoon door kunt gaan tot je behandeling bij de psychiater start en dan daar overlegt wat wijsheid is. Of dat je het de volgende keer met de praktijkondersteuner bespreekt.
Want nu ga je waarschijnlijk weer alles wat je voelt, linken aan het stoppen met de oxazepam.
Wat je jezelf kunt besparen door ze wel te nemen en juist zo voor je gezin beter te kunnen functioneren.
Er is namelijk niks mis met medicatie gebruik als dat helpt om beter te kunnen functioneren.
Als je je been breekt en pijnstillers krijgt voorgeschreven, ga je ook niet onnodig afzien, waarom zou je dat bij een mentale ziekte dan wel doen?

Hi Suus, ik snap het wel maar ergens is een huisarts er toch ook om je te helpen? Iemand dan “blokkeren” met de woorden “dan kan ik niks meer voor je doen” als je niet aan de anti depressiva wil vind ik wel vrij bijzonder.

Overigens had ik voordat jij het berichtje schreef al een halve oxazepam genomen. Maar merk niet veel verschil, denk dat het gewoon echt erger is als je meer moe bent. Dus probeer gewoon goed voor mezelf te zorgen.

Merk ook echt dat m’n lijf om veel meer eten en drinken vraagt dan normaal gesproken het geval is. Wellicht dat ik veel energie verbrand met die paniek modus.

Centrale zenuwstelsel is gewoon al weken van slag en ik hoop dat door positieve momentjes en mindset langzaamaan om te kunnen draaien… het is soms frustrerend dat een goede avond of goede ochtend geen vruchten lijkt af te werpen.

Nou Suus en John, ik heb toch nog een hele goede dag gehad! Althans eentje met weer echt goede momenten. Dus hopelijk houden we dit vast.

Ik ben zelfs even met de kids en m’n moeder een hapje gaan eten.

Heb wel het idee dat het zweten van vannacht mss toch reactie was op dat kwartje oxazepam, of dat nou echt afkicken was of dat ik dat maar dacht en het dus onbewuste paniek was geen idee maar heb vandaag dus idd weer halfje gedaan en dat ging goed zo. Heb nu ook een goede avond.

Ja ik heb nog klachten (hoofdpijn, moeilijk scherpstellen, druk in m’n hoofd, spierpijnen/snel verzuurde spieren) maar ben echt posi. Komt ook denk ik echt omdat ik vannacht niet van die enge hersenschokken had. Dat stelde me al enorm gerust.

En ook: ik heb mij telefoon vanaf m’n vorige berichtje eens lekker de hele dag aan de kant gelegd. Ook erg prettig geweest.