Ja dat zei m’n huisarts ook, zeker omdat ik echt absoluut niet meer open sta voor anti depressiva… en mss dat ik juist over 2 maanden er positiever tegenover sta als ik juist hopelijk wat meer vertrouwen al heb opgebouwd.

Het is gewoon lastig door al die spiersensaties. Dan zijn m’n vingers weer stijf en is typen lastig, dan zijn t weer meer m’n bovenarmen, dan weer meer rechterbeen enzovoorts. Op zich toont dat wel ook genoeg aan, maar hoop zo erg dat die klachten snel gaan liggen…
Ik heb telkens zoiets van, zolang ik nog niks uit m’n handen laat vallen is het nog oké… maar ja dan ga ik weer liggen zoals nu en “plop plop plop” of vanochtend zelfs zo’n warme rare gloed in m’n bovenarm of snachts soms van die spontane aanspanningen… pff wat een gedoe.

Ik lees spierklachren ook niet echt terug in standaard rijtjes van hyperventilatie. Wel in die van John overigens maar niet in anderen online. Dan gaat het echt vaak over ademhaling, zweten, hoofdpijn, nekpijn, enzovoorts… zelfs tintelingen zie ik terugstaan maar niet zozeer spierpijn in ledematen (en daardoor dus minder kracht)?

Ik ging gisteravond eigenlijk uiteindelijk best ontspannen slapen en kreeg er allemaal weer wat vertrouwen in.

Toen echter na 30-45 min slaap, werd ik wakker van getril van mijn armen, hoofd én ogen (dus geen trillend ooglid maar echt m’n ogen die bewogen, ik had ook dubbel zicht / trillend zicht).

Dit gebeurde nog 2x en toen heb ik het gelukkig niet meer opgemerkt en heb ik toch kunnen slapen.

Ik maak me nu opnieuw enorm zorgen…. Wat kan dit zijn :’(

Dat past toch echt allemaal bij angst en hyperventilatie

Ook dat je hoofd en ogen trillen?

Ik vond het een hele nare ervaring en dat 3x :-(. Ben er echt kapot van. Waarom gebeurt zoiets altijd als ik juist wat meer rust krijg

Ok dat past weer precies bij angst en hyperventilatie, de klachten komen (nog) meer tot uiting als je ontspannen bent.

Ik heb helaas vandaag echt een slechtere dag.
Kom moeilijk uit m’n woorden (oh jee ALS) en kom niet goed in de ontspanning ondanks de oxazepam.

Vraag me af of ik hier ooit nog uit kom, vreselijk.

Suus ik had het net weer toen ik een dutje deed. Ga ik dit nou iedere keer krijgen want dan krijg ik dalijk het probleem van slapeloosheid erbij? Ik kon altijd juist nog best prima slapen… ik vind het doodeng m’n hoofd staat dan ook echt onder druk lijkt wel, te trillen en dan die ogen die beginnen te bewegen het is echt heel naar

Ook regelmatig gevoel dat m’n tong niet meer goed mee doet. Als ik erop let dan kom ik minder uit m’n woorden, terwijl als ik er niet op let dan valt dat allemaal wel mee.

Hoe kan ik deze angst laten zakken want het gaat de verkeerde kant op.

Allemaal klachten die bij hyperventilatie passen!

Suus ik ben nu een avondje weg, maar ik merk dat ik moe ben en dat m’n ogen moe zijn. Ik ben continu bang voor dat m’n ogen dalijk gaan schudden (het zicht) net als vannacht en vanmiddag. Merk dak niet zo scherp zie. Kan ik dan beter naar huis gaan?

Probeer er niet steeds mee bezig te zijn, hoe meer je er aan denkt, hoe meer je er last van zult hebben.
Of je naar huis wilt gaan, kan ik niet voor je beslissen.
Maar ik zou proberen van het avondje uit te genieten en niet je angststoornis dat van je af laten nemen.

Ik ben toch naar huis gegaan want was gewoon doodmoe. Had daar wellicht beter naar moeten luisteren.

Ik heb gister ondanks mijn weinige eetlust en misselijkheid geforceerd veel proberen te eten en ik heb het idee dat mijn lichaam alsnog honger had in de avond. Toch heb ik wel verschil gemerkt met het slapen: ik heb geen gekke oogtrilkingen meer gehad. Wel bij het inslapen wat drukopbouw in hoofd en spieren maar uiteindelijk tochbkunnen slapen.

Ik heb altijd al rusteloze benen gehad bij rustmomenten overdag en ‘s avonds maar merk dat dit wel afgelopen tijd erger is geworden? Verder dus ook veel spierpijn en spierplopjes in armen en vooral rechterbeen/
Ik hoop zo dat dit snel zakt 🙁 kan er niet iets anders zijn wat dit veroorzaakt? Vitamine tekorten ?

Nu doe je het weer, zoeken naar andere oorzaken.......
Je geeft zelf aan dat je te weinig had gegeten, daarvan wordt iedereen moe en trillerig.
En dat word je ook van chronische hyperventilatie.
Vraag je fysio eens of zij ervaring heeft of een collega kent die echt ervaren is in het behandelen van mensen met psychosomatische klachten.
Ik denk dat je daar ook veel aan zult hebben, alleen al aan het doen van ademhalings en ontspanningsoefeningen een aantal keer per dag.
Verder kan je fysio ook hands on wat spanning uit je lichaam halen.

Sorry Suus het lijkt allemaal alleen maar slechter te gaan.

Nu durf ik weer geen oxazepam in te nemen omdat de huisarts (goedbedoeld) begon over het feit dat mensen met ALS juist ergere klachten krijgen met oxazepam, toen ik zei dat het mij hielp.

En toen nam ik gister een oxazepam in en had ik sindsdien het idee dat ik moeilijker kon ademhalen en moeilijker kon praten :(.

Ik voel ook letterlijk weer veel spierplopjes en vooral in mijn rechterbeen. En zit nu dus weer vast in deze cirkel.

Ik weet dat ik al vaak zo heb gezeten en dat jij zei aan de medicatie te gaan. Maar ik wil dat echt echt niet. Maar ik zie ook dat ik zo niet door kan gaan.

Hoe kwam jij of kwamen anderen door deze acute fase heen? Echt alles voelt nu letterlijk beangstigend aan.

Je denkt nu dus dat de oxazepam je klachten veroorzaakt omdat de huisarts dat heeft gezegd over mensen met ALS en jij nu weer terug kunt naar het idee ALS te hebben.
Door dat idee raak je nog meer gestressed en gaan je nog meer hyperventileren, wat het kringetje weer rond maakt.
Heb je nog weer een afspraak met de praktijkondersteuner binnenkort?